太极24初学者的简化形式
谁设计了这次演习？
这太极形式，设计了一套由国家20世纪50年代1中国武术为一体的全民健身运动的项目委员会。 它着重于推广太极一般公众执业低或无成本，以促进健康和健身。 这一套24式杨式，一直被认为是标准的一套简单，普通人练习。 它是最流行的太极组由数以百万计的世界各地的现代人实行。 试想一下，一旦你学会了这一套的形式，你将能够加入到在北京街头或公园练的人群中，没有任何麻烦。
在这部影片是什么特别吗？
该视频展示了陈医生。 每个表单前视图和后视图和重复两次，以帮助学生更好地了解动作。 一整套示范结合呼吸线索，以帮助学习者练习时得到更多的实惠。 DVD版本也有一个菜单系统，使学习者有自由选择的各个部分。
我可以得到什么好处呢？
1。 增强的身心和谐。
2。 呼吸和动作之间取得协调。
3。 改进围绕整个身体的灵活性。
4。 改善关节的健康。
5。 改进内部的能量水平。
6。 改善姿势。
7。 减少背部疼痛。
8。 减少日常的压力。
9。 降低高血压
10。 改善心肺功能。
11。 提高肌肉的力量。
12。 改进的宁静，情感和态度。
13。 学习先进的太极拳和气功系统的基础。
当我应该练习呢？
它是建议你在早晨练习，最好准备自己的身体，精神，情感上和精神上为你的日常活动。 这当然是好事，白天随时练习这个练习。
