太极- 6形式，6容易的教训
太极：6形式，6容易的教训，在稳定和流畅的速度，这是各级健身访问移动。 六个教训，细致的解释和重复授课的讲师，博士保罗·林，凝结成这种做法。 每种形式的不断回顾一下，有助于创造一个平易近人，易于后续的学习环境。 每个例程添加一块一块，这使得容易理解的整体连续性。 虽然在实践中有效的视频指令可能在理论上不理想的，因为太极缺乏时，在电视机前进行相同的镇静效果。 但这种方法提供了这样的实践和基本指令，各级不久将在自己选择的气氛太极。 每个分部都可以放在一起，形成一个有凝聚力和持续的锻炼，或单独执行，如果参与者要集中在具体形式。 除了太极，DVD包含3的-1气功锻炼。 齐（或重要的生命能量）法轮功是基于对中国传统医学和行为作为一个互补的整体体验。 这个方案是任何人的愿望既是一个精神上和肉体上的集中锻炼的理想选择。 受损的背部，关节和肌肉的参与者会发现安全和nonaggravating的做法，可以缓解紧张局势和增加柔韧性和平衡。 太极：6形式，6个简易的教训扩展与此安全教育的形式老少热情的邀请。 - 奥利维亚福格茨
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简易太极：健康和放松的一个步骤，分步指南
一旦在西方的青睐，作为一个武术，太极拳是目前公认的健康和放松的好处来源。 本综合性著作使用超过200张照片和插图，教读者如何使用太极，以减轻压力，保持平衡，达到身体和心灵之间的和谐感。
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简单的太极艺术
打太极拳的杨形式最流行的款式，批准由中国伟大的大师来生活在数百张照片，配以详细的说明，即使是初学者也可以理解。 前言中国顶级太极教授大师陈小王解释了这个温柔而强大的实践的好处，而获奖的教练曲雷蕾提供的技巧和提示，整个。 该卷的核心，24个表格，设有一系列优美，高效的例程，包括打太极拳的基本立场。 在这里，流动性和形式之间的运动促进肌肉的最大的发展和改善松弛。 一个特殊的节介绍了太极的主要目标，包括这样的经典戒律“像一只猫一样走路。”
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