Tai Chi Body, Mind & Spirit: Hướng dẫn Step-by-Step để Đạt được cân bằng lý, tâm thần

T'ai chi chuan nghĩa đen có thể có nghĩa là "cách cuối cùng của bàn tay," nhưng bạn không có được trong cuộc chiến chống hình thức trải nghiệm nhiều lợi ích. Đó là một nghệ thuật cổ đại đòi hỏi kỹ năng và kỷ luật, tạo điều kiện thư giãn, và thúc đẩy nhận thức của cơ thể và dòng chảy năng lượng của nó. Với quan điểm lịch sử và thực tiễn của nó, và lưu trữ hình ảnh minh họa tuyệt vời (bao gồm cả Trung Quốc khắc và màu nước), cuốn sổ tay này không thể cưỡng lại thu hút bạn vào thế giới và bầu không khí T'ai chi. Bạn có thể mong đợi những thay đổi kinh nghiệm khi bạn bắt đầu khóa học này? T'ai chi dịu não quá trình hô hấp và nhịp mạch, và cảm xúc. Nó thay đổi tâm trí từ những suy nghĩ liên quan đến căng thẳng, cải thiện sử dụng và phối hợp các cơ và khớp, làm chậm quá trình lão hóa, giải phóng năng lượng, tích cực kiểm soát, làm giảm hoặc loại bỏ sự cần thiết đối với thuốc, tăng cường hiệu suất trong công việc và giải trí, và hỗ trợ giấc ngủ. Bắt đầu bằng cách nuôi dưỡng năng lượng nội bộ với chi kung, một hình thức liên quan đến nhưng thậm chí cũ của môn võ nghệ thuật T'ai chi đã kết hợp. Nó liên quan đến chậm, các bài tập đôi khi hoàn toàn tĩnh, bao gồm cả việc ngồi thiền. Bởi vì sự tĩnh lặng và tập trung bên trong là những yếu tố thiết yếu trong triết học của Đạo gia, và một chìa khóa để hoàn thành thư giãn, bạn cũng sẽ điều tra các nguyên tắc sau wu-wei "làm gì" hoặc "cho phép." An toàn bộ chương trình (trên 100 trang) của tập tai'chi sau, tất cả được thiết kế để khuyến khích dòng chảy năng lượng tích cực và tinh thần tốt. Mỗi tập thể dục hoặc một chuỗi có bước bức ảnh với chú thích chi tiết, và hộp đầu làm nổi bật các lỗi thông thường và làm thế nào để tránh được chúng. Đơn giản, lặp đi lặp lại động tác giới thiệu giúp bạn trở nên quen với việc befor kỹ thuật

Thăm thương gia