Tai Chi Đối với cơ thể, tâm & Spirit: Hướng dẫn Step-by-Step để đạt được cân bằng vật lý - tâm thần

T'ai chi chuan nghĩa đen có thể có nghĩa là "con đường cuối cùng nắm tay", nhưng bạn không có được trong cuộc chiến chống hình thức trải nghiệm nhiều lợi ích. Đó là một nghệ thuật cổ đại đòi hỏi kỹ năng và kỷ luật, tạo điều kiện thư giãn, và thúc đẩy nhận thức về cơ thể và dòng chảy năng lượng của nó. Với quan điểm lịch sử và thực tiễn của nó, và lưu trữ hình ảnh minh họa tuyệt vời (trong đó có chạm khắc và tranh màu nước Trung Quốc), cuốn sổ tay này không thể cưỡng lại thu hút bạn vào thế giới và bầu không khí t'ai chi. Những thay đổi mà bạn có thể mong đợi kinh nghiệm khi bạn bắt đầu khóa học này? T'ai chi bình tĩnh quá trình não, hô hấp và tỷ lệ xung, và cảm xúc. Thay đổi tâm trí từ những suy nghĩ căng thẳng liên quan đến cải thiện sử dụng và phối hợp các cơ và khớp, làm chậm quá trình lão hóa, giải phóng năng lượng, tích cực kiểm soát, làm giảm hoặc loại bỏ sự cần thiết của thuốc, tăng cường hiệu suất trong công việc và giải trí, và hỗ trợ giấc ngủ. Bắt đầu bằng cách nuôi dưỡng năng lượng nội bộ với chi kung, một hình thức liên quan đến nhưng thậm chí lớn hơn của môn võ nghệ thuật t'ai chi đã kết hợp. Nó liên quan đến chậm, các bài tập đôi khi hoàn toàn tĩnh, bao gồm cả việc ngồi trong thiền định. Bởi vì sự tĩnh lặng và tập trung bên trong là những yếu tố thiết yếu trong triết học của Đạo gia, và một chìa khóa để hoàn toàn thư giãn, bạn cũng sẽ điều tra các nguyên tắc sau wu-wei "không làm gì" hoặc "cho được." An toàn bộ chương trình (trên 100 trang) các bài tập tai'chi sau, tất cả được thiết kế để khuyến khích dòng chảy năng lượng tích cực và tinh thần. Mỗi tập thể dục hay trình tự theo các bước hình ảnh với chú thích chi tiết, và các hộp đầu làm nổi bật các lỗi thường gặp và cách để tránh chúng. Chuyển động lặp đi lặp lại giới thiệu đơn giản, giúp bạn trở nên quen với việc befor kỹ thuật

Thăm thương gia