Ở trẻ Với T'ai Chi: linh hoạt, di động, và sự căng thẳng miễn phí Sau 50

Nhiều người đang tìm kiếm T'ai Chi là tập thể dục hoàn hảo cho nhu cầu thay đổi của cơ thể lão hóa: đó là tác động thấp, noncompetitive, và tiếp thêm sinh lực. Thực hành T'ai Chi tăng cường sức khỏe và phòng tập thể dục, làm tăng năng lượng và giúp giảm bớt căng thẳng. Ở trẻ với T'ai Chi trình bày 18 vị trí đầu tiên của dương ngắn hình thức hình thức T'ai Chi giảng dạy phổ biến nhất ngày hôm nay và hình thức trực tiếp cho phép người cao niên để tìm thấy thành công trong thực tế của họ. Bằng cách làm việc trên bắt đầu hình thức kết hợp với ấm-up và một bài học trong cơ bản, các phong trào độc giả sẽ tìm thấy một giới thiệu dễ dàng để T'ai Chi, cũng như một tham chiếu tuyệt vời để bổ sung cho một lớp học. Các chương trên Qi Luân Công vào cuối của một sự bổ sung tuyệt vời để thực hành T'ai Chi. Chương hỗ trợ và ngồi T'ai Chi và Gong Qi là hoàn hảo cho người cao niên với tính di động hạn chế.

Tác giả Ellae Elinwood trình bày T'ai Chi trong một cách đó là chú ý tới các nhu cầu của người cao niên là chậm xây dựng ở mức độ phức tạp, rất thoải mái để học hỏi, rất khẳng định cho người đọc, với một sự tiến triển rõ ràng và tổ chức tốt các bài học . Cùng với 150 bức ảnh chỉ thị, Stay Young với T'ai Chi được giới thiệu có giá trị nghệ thuật Trung Quốc cổ đại này.

Thăm thương gia