Hướng dẫn sử dụng Tai Chi: Hướng dẫn Step-by-Mẫu Yang ngắn

Tai Chi là một hình thức của "thiền định chuyển động" cho cơ thể, tâm trí và tinh thần. Hướng dẫn này giới thiệu các mẫu dương ngắn trong một chương trình học tập cấu trúc. Nó được chia thành tám bài học với bài tập khởi động, sau đó cuốn sách thể hiện các động tác cần thiết để thực hiện trong tám phút "khiêu vũ". Mỗi lập trường được kèm theo các sơ đồ chân mà chỉ ra vị trí yêu cầu, định hướng và phân phối trọng lượng. Những lợi ích sức khỏe của Tai Chi được thảo luận trong phần hai của cuốn sách. Phần này cũng giới thiệu các bài tập có thể được thực hiện với một đối tác.

Tiếp tục đọc-1 từ hoàn toàn

Nghệ thuật đơn giản của Tai Chi

Phong cách phổ biến nhất của T'ai Chi-hình thức Yang, xác nhận bởi các bậc thầy vĩ đại của Trung Quốc đến với cuộc sống trong hàng trăm bức ảnh, kèm theo hướng dẫn chi tiết mà ngay cả một người mới bắt đầu có thể hiểu được. Một lời nói đầu của Trung Quốc T'ai Chi giáo sư Thạc sĩ Chen Xiao Wang giải thích lợi ích của thực hành này nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ, trong khi giảng viên từng đoạt giải thưởng Qu Lei Lei cung cấp lời khuyên và gợi ý trong suốt. Cốt lõi của khối lượng, 24 hình thức, tính năng một loạt các duyên dáng, thói quen có hiệu quả cao bao gồm tất cả các vị trí cơ bản T'ai Chi. Ở đây, tính lưu động và di chuyển giữa các hình thức thúc đẩy phát triển tối đa của cơ bắp và cải thiện thư giãn. Một phần đặc biệt giải thích mục tiêu quan trọng của T'ai Chi, bao gồm cả giới cổ điển như "Đi bộ giống như một con mèo."

Tiếp tục đọc-3 từ hoàn toàn

Giới thiệu về Tai Chi

Lucy Bartimole là Ping Yang Guang chứng nhận Taijiquan hướng dẫn. Cô cũng được Huy Chương vàng năm 2005 của Diego San Grand National Championship Quảng Ping Taijiquan.She đã nghiên cứu phong cách của Yang, Sun và Chen Taijiquan cũng như nhiều phong cách của khí công, bao gồm Luân Công Shiba Luohan với Thầy Shi, Zheng Zhong và Grandmaster Huang Chien-Liang và hôn nhân của Thiên đàng và trái đất khí công với Laoshur Nina Deerfield.She hiện đang là Thành viên Hội đồng quản trị Ping Guang Yang Tai Chi Chuan Hiệp hội.

Tiếp tục đọc-1 từ hoàn toàn

Tiến sĩ Chen Tai Chi Gongfa cho doanh nhân (15 Minutes, Fun và hiệu quả Tai Chi Qigong Workout)

Ai thiết kế này tập thể dục?

Bài tập này được ngắn gọn được thiết kế bởi David Chen, tiến sĩ Khoa học trong Tập thể dục. Tiến sĩ Chen đã nhận được bằng cử nhân và bằng thạc sĩ giáo dục thể chất từ ​​Bắc Kinh Viện Giáo dục thể chất, và bằng tiến sĩ từ Đại học North Caroline tại Greensboro. Tiến sĩ Chen đã được nghiên cứu và làm việc về giảng dạy và đào tạo giáo viên trong tập thể dục phương Đông và phương Tây và các lĩnh vực phù hợp cho hơn 20 năm. Hàng ngàn học sinh được hưởng lợi từ hướng dẫn của mình. Tiến sĩ Chen hoàn toàn hiểu những khó khăn và thất vọng mà sinh viên phương Tây đã có trong phong cách học tập tập thể dục Đông như Thái cực quyền và khí công systerms. Để giúp người phương Tây đang quan tâm đến các bài tập phong cách Trung Quốc hoàn toàn thưởng thức vẻ đẹp và lợi ích của Tai Chi và thực hành khí công NGAY LẬP TỨC, Tiến sĩ Chen đã được phát triển thân thiện với người xem, dễ dàng, thói quen tập thể dục an toàn, thú vị và hiệu quả cho các quần thể khác nhau. Tất cả những thói quen tập thể dục được thiết kế cẩn thận bởi các quy tắc an toàn sau đây, hướng dẫn giảng dạy chuyên nghiệp, đặc điểm học tập của con người, và nguyên tắc trong y học Trung Quốc truyền thống và khoa học tập thể dục hiện đại. Những bài tập này cũng phản ánh sự hài hòa của sự kết hợp của triết lý phương Đông và phương Tây tập thể dục và kỹ thuật.

Tiếp tục đọc-1 từ hoàn toàn

Tám đơn giản khí công bài tập cho sức khỏe - Tám (8) Những miếng thổ cẩm (YMAA) DVD

Trong video này bán chạy nhất, tiến sĩ Yang, Jwing-Ming hướng dẫn và chứng minh "Tám miếng thổ cẩm", một bộ phổ biến nhất của các bài tập chữa bệnh của Trung Quốc. Những hơi thở nhẹ nhàng, kéo dài và tăng cường chuyển động kích hoạt năng lượng Qi và lưu thông máu trong cơ thể, giúp kích thích hệ thống miễn dịch của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng của bạn, và cung cấp cho bạn năng lượng dồi dào. Với cả hai ngồi và đứng bộ, bất cứ ai cũng có thể thực hành những bài tập đơn giản và hiệu quả trong ít nhất là 15 -20 phút mỗi ngày. "... Hàng ngàn bệnh tật tan biến thành cát bụi ..." Được biết đến ở Trung Quốc là Jin Ba Duẩn, Tám Pieces thổ cẩm đã được thực hành trên 1.000 năm. Cũng bao gồm là những lời nói bí mật "- thơ đã được sử dụng để vượt qua những kiến ​​thức này từ thế hệ này sang thế hệ khác, trong đó có chìa khóa để mỗi người trong số các cổ y tế động tác khí công. Điều này ấn bản DVD bao gồm một bài giảng khí công chi tiết và hấp dẫn của Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming, với hơn một giờ đồng hồ giải trình bổ sung và hướng dẫn từng động tác khí công, và lịch sử của Tám miếng thổ cẩm. • Hai tập hợp đầy đủ các bài tập • thời gian thử nghiệm, truyền thống của Trung Quốc chữa bệnh nghệ thuật • khoa học hiện đại giải thích về nguyên tắc chữa bệnh • Multi-Language Edition-Narrated bằng tiếng Anh hoặc tiếng Pháp, với thơ ca Trung Quốc ban đầu thuật lại của Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming Tính năng đặc biệt: Hơn 50 Các lựa chọn cảnh • Các thực đơn bằng tiếng Anh hoặc tiếng Pháp • Ngôn ngữ: tiếng Anh, Pháp và Trung Quốc • Phụ đề: tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Hà Lan • Sản phẩm tương tác YMAA Catalog • Thuật ngữ Trung Quốc • Tiểu sử: Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming • Lịch sử : YMAA "8 đơn giản khí công tập" • Viết & Thực hiện bởi Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming • Edited by David Silver và Manic • Video giám sát sản xuất bởi David Bạc • DVD Sản xuất Truyền thông Manic • Đạo bởi Dr.Yang, Jwing Minh và David bạc 195 phút - màu / DVD9 - NTSC-Tất cả các Tỉnh, © Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming 2003

Tiếp tục đọc-39 từ hoàn toàn

Tai Chi Ch'uan & Khí công: Kỹ thuật & Đào tạo

Thư giãn lâu đời nhất của thế giới phương pháp, các chuyển động kéo dài của Tai Chi Ch'uan, và các bài tập thở khí công. Tất cả các kỹ thuật cần thiết được hiển thị trong hình minh họa từ trường Đại học Bắc Kinh Giáo dục thể chất. Tai Chi Ch'uan kéo dài tập luyện, dựa trên các phong trào võ thuật, được cung cấp trong các kết hợp một số tập trung vào các khu vực căng thẳng cụ thể như cổ, trên lưng, vai, và bàn chân. 144 trang (tất cả màu sắc-2), 600 illus, 6 1/2 x 8 5/8.

Tiếp tục đọc-1 từ hoàn toàn

Taiji bóng khí công Khoá Học 3 và 4 (YMAA Tai Chi) chi kung

Làm sâu sắc hơn của Taiji của bạn với Taiji bóng khí công. Taiji bóng đào tạo có thể tăng cường thân, điều kiện các cơ bắp, và dạy cho học viên để sử dụng tâm trí để dẫn đầu Qi. Trong Taijiquan, Taiji bóng đào tạo là một lần một công cụ đào tạo chủ yếu để tăng cường đẩy Hands khả năng, nhưng nó hiếm khi được giảng dạy trong thời hiện đại. Điều này DVD đa ngôn ngữ bằng Tiến sĩ Yang, Jwing-Ming chứa hai khóa học video hoàn chỉnh, và xây dựng dựa trên nền tảng giảng dạy trong bóng Taiji khí công Khoá Học 1 & DVD 2. Tiến sĩ Yang cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết là bạn làm theo cùng với một bài học lớp YMAA. Khoá thứ 3, Tiến sĩ Yang dạy 16 mẫu của Taiji Ball Tổng kết cuộn, cả hai theo chiều dọc và ngang. Khóa học 4 tập trung vào ứng dụng solo và đối tác, giúp đỡ để phát triển cuộn và vô hiệu hóa các kỹ năng Taiji. Bạn sẽ được học một số bài tập thực hành tự: Flying Dragon Plays với Ball. Taiji bóng Cùng Edge. và 2 người Taiji bi đối tác khoan. DVD đặc biệt Các tính năng: Hơn 100 Selections Scene. Narration: tiếng Anh. Menus và phụ đề đa ngôn ngữ: Anh, Pháp, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Ba Lan. Danh mục hàng tương tác YMAA với Previews Tất cả các tiêu đề Video YMAA khác. Đạo diễn David bạc.

Tiếp tục đọc-3 từ hoàn toàn

Taiji Yin Yang gắn bó Hands (YMAA Tai Chi) Silk Reeling

Silk Reeling - Bản chất của Taiji nghệ thuật cổ xưa của Silk Reeling Jin Chen phong cách Taijiquan còn được gọi là Taiji Yin / Yang Symbol Gắn bó tay trong Yang phong cách Taiji. Mục đích chính của đào tạo mềm và chảy này là để kết nối cơ thể, từ đầu đến chân, do đó bạn có thể phối hợp các chuyển động của bạn một cách hiệu quả: "Sau khi chuyển động, toàn bộ cơ thể phải được ánh sáng [Qing và nhanh nhẹn [Ling], nó đặc biệt là phải được ren với nhau. Gốc là ở bàn chân, Jin, hoặc chuyển động được tạo ra từ chân, làm chủ [kiểm soát] bằng lưng của mình và thể hiện thể hiện từ các ngón tay. Từ chân đến chân eo phải được tích hợp, và thống nhất Qi - (Taijiquan cổ điển) Từ bên này Yang và đào tạo phía Yin, một học viên sẽ thiết lập một nền tảng vững chắc cho sự hiểu biết các khía cạnh võ thuật thực hành của Taijiquan . Chương trình này cung cấp khá nhiều đĩa đơn và bài tập đối tác và các cuộc diễn tập mà bạn có thể dễ dàng theo dõi, tự hướng dẫn đơn giản. Phía bên Yin Yang và đào tạo được chứng minh một cách riêng biệt, mỗi chia thành năm phần: Tự Thực hành Pattern Yin-Yang Taiji, Đào tạo Đối tác Văn phòng phẩm, di chuyển của đối tác đào tạo, song song Đẩy mạnh đào tạo, đào tạo Bagua vòng tròn Đẩy mạnh tính năng cao cấp YMAA sinh viên Ramel Rones và Kathy Yang. Chương trình này và Taiji Hands Đẩy DVD (YMAA) sẽ giúp bạn phát triển một mức độ thành thạo của taijiquan thực hành. Các tính năng đặc biệt: Tiếng Anh tương tác Phụ đề YMAA Catalog với thêm 50 phút Trailers Xem trước Tất cả Video YMAA YMAA SẢN XUẤT DR. YANG, JWING-MING Taiji TAY SYMBOL gắn bó VĂN BẢN & THỰC HIỆN BY DR. YANG, JWING-MING, VỚI KATHY YANG, RAMEL RONES, VADAS MIHALY, Jeff Rosen, BRIAN MUCCHIO chỉnh sửa & DVD authoring CỦA OCEAN SILVER SẢN XUẤT CỦA DAVID SILVER chỉ dẫn của DR. YANG, JWING-MING VÀ DAVID SILVER

Tiếp tục đọc-23 từ hoàn toàn

Tai Chi cho người bận rộn

Một bước DVD bước đó là thú vị, vui vẻ, dễ làm theo, đầy vết cắn hấp dẫn của thông tin, cảnh quan tuyệt đẹp và thẳng đến các điểm phương pháp giảng dạy - một phương pháp hoàn thiện của Tiến sĩ Keith Jeffery sau nhiều năm đào tạo quốc tế và động lực tai chi hội thảo.

Tiếp tục đọc-1 từ hoàn toàn

Thường xuyên Mẫu I (US) Chen Taijiquan

Phần 1: Các đặc điểm của phong cách và Thực hành phương pháp Phần 2: Đánh Giá và Phong trào Giải thích Phần 3 phong trào: Thưởng thường xuyên với 103 phong trào Phần 4: Thưởng thường xuyên các với 49 phong trào

Thăm thương gia

Trang sau »