Tai Chi 24 спрощених форм для початківців

Хто придумав цю вправу?
Цей набір Tai Chi форми був розроблений Китаєв національних бойових мистецтв комітету в 1950-х років як один з проектів національного руху фітнесу. Вона зосереджена на популяризації Tai Chi практики серед населення в цілому для зміцнення здоров'я та фітнесу з низькою або нульовою вартістю. Це набір з 24 форм на основі стилю Ян, і був розглянутий стандартний простий набір для простих людей на практиці. Це найпопулярніший Tai Chi набір практикують мільйони людей сьогодні по всьому світу. Уявіть собі, як тільки ви дізналися цей набір форм, ви зможете приєднатися до практикуючих натовпу Пекіна вулицях або паркам без будь-яких проблем.
Що особливого в цьому відео?
Це відео демонструє доктор Чен. Кожен вид представлений в передній і задній зору виду і повторюється двічі, щоб допомогти учневі краще зрозуміти рухів. Вся демонстрація набору об'єднані з диханням репліки, щоб допомогти учневі, щоб отримати більше вигоди, коли практика. DVD версія також має меню системи, щоб учень має право на свободу вибору окремих частин.
Які пільги я можу отримати?
1. Розширені тіла-розуму гармонії.
2. Отримані координації дихання і рухів.
3. Підвищення гнучкості по всьому тілу.
4. Поліпшення здоров'я суглобів.
5. Покращений внутрішній енергетичний рівень.
6. Поліпшення постави.
7. Зменшення болю в спині.
8. Зниження щоденного стресу.
9. Зниження гіпертонії
10. Поліпшення кардіо-респіраторної системи функцій.
11. Покращена сила м'язів.
12. Покращене спокій, емоції і відносини.
13. Вбудований основою для вивчення передових тайцзи і цигун системи.
Коли я повинен практикувати його?
Рекомендується, щоб ви дотримуєтеся його вранці, щоб краще підготувати себе фізично, розумово, емоційно і духовно, для повсякденної діяльності. Це, звичайно, добре практикувати цю вправу в будь-який час протягом дня.

Відвідування торгового