Тай-Чи Керівництво: Крок за кроком керівництво по Short Form Ян

Тай-чи являє собою форму "медитація в русі" для тіла, розуму і духу. Даний посібник коротку форму ян в структуровану програму навчання. Він розділений на вісім занять з розминки, потім книга демонструє руху, необхідні для виконання вісім хвилин "танець". Кожна позиція супроводжується ногою діаграми, що вказують потрібне положення, орієнтацію і розподіл ваги. Користь для здоров'я Тай-Чи, обговорюються в другій частині книги. У цьому розділі також представлені вправи, які можна зробити з партнером.

Відвідування торгового