Тай-чи для тіла, розуму і духу: Крок за кроком керівництво по досягненню фізичного і душевного рівноваги

Тай-цзи цюань може буквально означати "остаточний шлях кулака", але ви не повинні бути в бойовій формі, щоб випробувати її численні переваги. Це древнє мистецтво, яке вимагає навичок і дисципліни, сприяє релаксації, а також сприяє обізнаності про тіло і його потік енергії. З його історичної та практичної точок зору, і чудові ілюстрації архів (в тому числі китайські гравюри і акварелі), це керівництво нестримно тягне вас в світ і атмосферу тай-чи. Які зміни ви можете розраховувати на досвід, коли ви починаєте цей курс? Тай-чи заспокоює мозкові процеси, дихальної та частоти пульсу, і емоції. Це зрушує свідомість від пов'язаних зі стресом думки, покращує використання та координацію м'язів і суглобів, уповільнює процес старіння, випускає позитивні, контрольованої енергії, зменшує або усуває потребу в наркотиках, підвищує продуктивність праці та відпочинку, і допомагає сон. Для початку культивування внутрішньої енергії з цигун, пов'язані, але навіть стару форму бойового мистецтва, тай-чи включив. Вона включає в себе повільно, іноді повністю статичних вправ, у тому числі сидячи в медитації. Тому що тиша і внутрішнє уваги такі важливі елементи в даоської філософії, і ключ до повного розслаблення, ви також будете досліджувати принципи, що лежать у-вей, "нічого не робити" або "дозволити бути". Вся програма (більше 100 сторінок) вправи tai'chi надалі все, спрямованих на заохочення позитивного потоку енергії і психічного благополуччя. Кожна вправа або послідовність має крок за кроком фотографій з докладними підписами, і наконечник коробки виділивши спільні помилки і як їх уникнути. Прості, повторювані рухи вступної допоможе вам звикнути до техніки ДО

Відвідування торгового