Тай-Чи Made Easy: Крок за кроком керівництво з охорони здоров'я і релаксація

Раз на обраному на Заході як бойового мистецтва, тай-чи в даний час визнається як джерело здоров'я і релаксації вигоди. Цей всеосяжний книга використовує понад 200 фотографій та ілюстрацій навчити читачів, як використовувати тай-чи, щоб знизити стрес, підтримувати рівновагу, і досягнення відчуття гармонії між тілом і розумом.

Продовжити читання-1 слова повністю

Просте мистецтво тайцзи

Найбільш популярний стиль тайцзи-форма Ян, схваленої Китаю великих майстрів-оживає в сотні фотографій, супроводжується докладними інструкціями, що навіть новачок може зрозуміти. Передмова провідних китайських тайцзи професор Майстер Чень Сяо Ван пояснює переваги цієї м'якої, але потужною практикою, в той час нагород інструктор Цюй Лей Лей пропонує підказки і натяки у всьому. Ядро обсягу, 24 форм, особливості серію граціозних, високоефективних процедур, які охоплюють всі принципові позиції Тай Чи. Тут, плинність і рух між формами заохочення максимального розвитку м'язового тонусу і поліпшення релаксації. Спеціальний розділ пояснює Тай Чі ключових цілей, в тому числі такі класичні заповіді, як "Walking, як кішка."

Продовжити читання-3 слова повністю

Повне Tai-Chi: Повне керівництво з фізичної та емоційної самовдосконалення

Повний крок-за-кроком введення в Тайцзи. Це ілюструється з англійським перекладом з дев'яти оригінальних класики тайцзи-цюань.

Відвідайте торговий

Навчання Тайцзи Ефективно

Д-р Пол Лам, Сімейний лікар і Тай Чі Майстер поєднує традиційні тай-чи навчання з науковими дослідженнями, щоб розробити унікальну систему навчання, яка допоможе вчителям стати більш ефективними і допомагають студентам користуватися і поліпшити свої тай-чи. Використання прикладів з реального життя, щоб проілюструвати свої ідеї, доктор Лам аналізу, що робить ефективним учителем, на що звертати увагу в вчителі і як знайти вчителя для індивідуальних стилів навчання. Він описує, проста в освоєнні система навчання "," Поетапний прогресивного методу навчання "", т; Те, що він розроблений протягом останніх 20 років, дає практичні поради про те, як формат тай-чи класів, а також, як вчити тай-чи благополучно. Багато тай-чи книги були написані, але ніколи не має Тай Чі Майстер написав книгу про те, як викладати тайцзи, це перший для світу тай-чи і повинно бути прочитане вчителем і учнем, так!

Продовжити читання-1 слова повністю

Велика книга тайцзи: Build охорони здоров'я Швидко в сповільненій зйомці

Ця книга є всеосяжним легким для читання введення в китайській практиці Тайцзи.

Відвідайте торговий

Тай-чи для тіла, розуму і духу: Крок за кроком керівництво до досягнення фізичного і душевного рівноваги

Тай цзі цюань може буквально означати "остаточний шлях кулака", але ви не повинні бути в бойовій формі, щоб випробувати його безліччю переваг. Це давнє мистецтво, яке вимагає майстерності і дисципліни, сприяє релаксації, а також сприяє обізнаності про тіло і його потік енергії. З його історичної та практичної точок зору, і чудові ілюстрації архів (у тому числі китайських гравюр і акварелей), це керівництво нестримно тягне вас у світ і атмосферу тай-чи. Які зміни ви можете розраховувати на досвід, коли ви починаєте цей курс? Тай-чи заспокоює мозкові процеси, дихальної та частоти пульсу, і емоції. Це зрушує свідомість від пов'язаних зі стресом думки, покращує використання і координацію м'язів і суглобів, уповільнює процес старіння; релізи позитивним, контрольованої енергії, зменшує або усуває потребу в наркотиках, підвищує продуктивність праці і відпочинку, і допомагає заснути. Для початку культивування внутрішньої енергії з цигун, пов'язані, але навіть стару форму бойового мистецтва, тай-чи включив. Вона включає в себе повільно, іноді повністю статичних вправ, у тому числі сидячи в медитації. Тому що тиша і внутрішній фокус таких важливих елементів в даоської філософії, і ключ до повної релаксації, ви також будете досліджувати принципи, що лежать у-вей-"нічого не робити" або "дозволити бути". Всією програми (понад 100 сторінок) з tai'chi вправи Далі все, спрямованих на заохочення позитивного потоку енергії і психічного благополуччя. Кожна вправа або послідовність має крок за кроком фотографій з докладними підписами, і кінчик коробки визначення загальних помилок і як їх уникнути. Прості, повторювані рухи вступної допоможе вам звикнути до техніки ДО

Продовжити читання-1 слова повністю

Тай Чи Чуань: Ніжний тренування для розуму і тіла

Поєднання вправ з медитацією, Тай-Чи Чуань, використовувалися для посилення кожної частини тіла, і розвивати координацію і рівновагу. Ця книга показує, правильний психологічний настрій, дихання і положення тіла в Тайцзи цюань, а потім прогресує через 80 простих послідовностей для фізичних вправ і самооборони. Цей метод стверджує, покращують кровообіг, дихання і гнучкість, знизити високий кров'яний тиск, надає допомогу в управління стресом і багато інші позитивні ефекти. Кожен рух має чітко пояснені та проілюстровані. Тренування, практикується регулярно, повинні довести, природний, цілісний підхід до здорової, щасливого життя.

Продовжити читання-1 слова повністю

У стилю Тай Чи Чуань: Стародавній китайський шлях до здоров'я

У цьому посібнику, західну освіту лікаря і тай-чи чуань майстер досліджує практика тай чи. Доктор Вен Zee фокусується на здоров'я вигоди від практики цього древнього бойового мистецтва, пропонуючи конкретних досліджень і опублікованих медичних досліджень про вплив тай-чи на балансі, стрес, і остеопороз. Детальні інструкції по тай-чи, медитації та цигун також надаються разом з чорно-білих фотографій та ілюстрацій.

Продовжити читання-1 слова повністю

Інь-Ян в Тай-Чи Чуань і повсякденне життя

Тай-Чи вчитель Simmone Куо відома своєю унікальною здатністю ставитися до своїх учнів. Святкування сили, гідності, і почуття гумору цього чудового педагога, ця книга пропонує їй вдумливе вивчення Інь-Ян (конфуціанської) філософії, основи традиційної китайської культури та бойових мистецтв. Він також знаходить Тай-Чи в культурний контекст історії, філософії та літератури. Фотографії з життя автора, сім'ї та студенти включені.

Продовжити читання-1 слова повністю

Малювання Шовк: Секрети майстрів "для успішної практики тайцзи

Дистильовану сутність філософії Тай Чи і практичні поради навчання від легендарного майстра минулого і сьогодення. Що кожен серйозний Tai Chi студент повинен знати, щоб дійсно отримати вигоду з Тай Чі практиці. Ян Чень Фу "десять очок," безцінні рекомендації по практиці Ян Стиль від джерела мистецтва. Майстер JJSung в "Дванадцять очок," подальша розробка та уточнення десять очок Яна. Десять кроків у навчанні, систематичне керівництво до більшої досягненням в тайцзи. Дев'ять способів для студентів, щоб помножити ефективність їх навчання. Переклад з чотирьох основних Tai Chi Класика, на думку багатьох майстрів, щоб стати основою мистецтва. Даоський казки, показуючи внутрішню "містичні" вимір навчання. Переклад Класика знаменитий «П'ять пустує тварин,« попередників Тай-Чи, датуються більш ніж 1800 років. Що все Tai Chi системи і кращих способів дізнатися про це. Як знайти кваліфікованого Tai Chi Вчителя. 'Секрети' китайських бойових мистецтв етикету. І багато чого іншого.

Продовжити читання-1 слова повністю

Наступна сторінка »