Повне Тай-Чі: Повне керівництво з фізичної та емоційної Самовдосконалення

Повний крок за кроком введення в тай-чи. У ній наведено англійські переклади з дев'яти оригінальних класики тайцзи-цюань.

Відвідування торгового

Навчання Тай-Чи ефективно

Д-р Пол Лам, сімейного лікаря та тай-чи майстер поєднував традиційну тай-чи навчання з науковими дослідженнями, щоб розробити унікальну систему навчання, яка допоможе вчителям стати більш ефективною і допоможе студентам користуватися і поліпшити свої тай-чи. Використовуючи приклади з реального життя, щоб проілюструвати свої ідеї, доктор Лам аналізу, що робить ефективним учителем, на що звертати увагу в учителя і як знайти викладача для індивідуальних стилів навчання. Він описує, проста в освоєнні система навчання "," Поетапне прогресивний метод навчання "", т, що він розроблений протягом останніх 20 років, дає практичні поради про те, як форматувати тай-чи класів, а також, як викладати тай-чи благополучно. Багато тай-чи книги були написані, але не має Майстер Тай Чі написав книгу про те, як викладати тайцзи, це перший в світі тай-чи і повинно бути прочитане вчителем і учнем, так!

Продовжити читання-1 слова повністю

Велика книга Tai Chi: Створення охорони здоров'я Швидко в Slow Motion

Ця книга являє собою всеосяжне легким для читання введення в китайській практиці тайцзи.

Відвідування торгового

Тай-чи для тіла, розуму і духу: Крок за кроком керівництво по досягненню фізичного і душевного рівноваги

Тай-цзи цюань може буквально означати "остаточний шлях кулака", але ви не повинні бути в бойовій формі, щоб випробувати її численні переваги. Це древнє мистецтво, яке вимагає навичок і дисципліни, сприяє релаксації, а також сприяє обізнаності про тіло і його потік енергії. З його історичної та практичної точок зору, і чудові ілюстрації архів (в тому числі китайські гравюри і акварелі), це керівництво нестримно тягне вас в світ і атмосферу тай-чи. Які зміни ви можете розраховувати на досвід, коли ви починаєте цей курс? Тай-чи заспокоює мозкові процеси, дихальної та частоти пульсу, і емоції. Це зрушує свідомість від пов'язаних зі стресом думки, покращує використання та координацію м'язів і суглобів, уповільнює процес старіння, випускає позитивні, контрольованої енергії, зменшує або усуває потребу в наркотиках, підвищує продуктивність праці та відпочинку, і допомагає сон. Для початку культивування внутрішньої енергії з цигун, пов'язані, але навіть стару форму бойового мистецтва, тай-чи включив. Вона включає в себе повільно, іноді повністю статичних вправ, у тому числі сидячи в медитації. Тому що тиша і внутрішнє уваги такі важливі елементи в даоської філософії, і ключ до повного розслаблення, ви також будете досліджувати принципи, що лежать у-вей, "нічого не робити" або "дозволити бути". Вся програма (більше 100 сторінок) вправи tai'chi надалі все, спрямованих на заохочення позитивного потоку енергії і психічного благополуччя. Кожна вправа або послідовність має крок за кроком фотографій з докладними підписами, і наконечник коробки виділивши спільні помилки і як їх уникнути. Прості, повторювані рухи вступної допоможе вам звикнути до техніки ДО

Продовжити читання-1 слова повністю

Тай Чі Чуань: Ніжний Тренування для розуму і тіла

Поєднання вправ медитації, тайцзи цюань використовується для зміцнення кожної частини тіла, а також розробити координацію і баланс. Ця книга показує, правильний психологічний настрой, дихання і положення тіла в тайцзи цюань, а потім прогресує до 80 простий послідовності для здійснення і самооборони. Цей метод стверджує, покращують кровообіг, дихання і гнучкість, знизити високий кров'яний тиск, сприяють управлінню стресом і багато інші позитивні ефекти. Кожен рух чітко пояснено і показано на малюнку. Тренування, практикується регулярно, повинні довести, природно, цілісний підхід до здорової, щасливого життя.

Продовжити читання-1 слова повністю

У стилю Тай Чі Чуань: Стародавній китайський шлях до здоров'я

У цьому посібнику, західну освіту лікаря і Тайцзи-цюань майстер досліджує практика тай чи. Доктор Вен Zee фокусується на здоров'я вигоди від практики цього древнього бойового мистецтва, пропонуючи конкретних досліджень і опублікованих медичних досліджень про вплив тай-чи на балансі, стрес, і остеопороз. Детальні інструкції по тай-чи, медитації та цигун також надається разом з чорно-білими фотографіями та ілюстраціями.

Продовжити читання-1 слова повністю

Інь-Ян в Тай-Чи Чуань і повсякденне життя

Тай-Чи вчитель Simmone Го відома своєю унікальною здатністю ставитися до своїх учнів. Свято сили, гідності і гумор цього чудового педагога, ця книга пропонує їй вдумливого вивчення Інь-Ян (конфуціанська), філософія, основи традиційної китайської культури та бойових мистецтв. Він також знаходить Тай-Чи в культурний контекст історії, філософії та літератури. Фотографії з життя автора, сім'ї та студенти включені.

Продовжити читання-1 слова повністю

Спираючись Шовк: Секрети майстрів "для успішної практики тайцзи

Дистильована суть філософії Тай Чі і практичні поради навчання від легендарних майстрів минулого і сьогодення. Те, що кожен серйозний Tai Chi студент повинен знати, щоб дійсно отримати вигоду з практики тайцзи. Ян Чен Фу "десять очок," безцінні рекомендації по практиці Ян Стиль від джерела мистецтва. Майстер JJSung в "Дванадцять очок," подальша розробка та уточнення десять очок Янга. Десять кроків у навчанні, систематичне керівництво до великим досягненням в тайцзи. Дев'ять способів для студентів, щоб помножити ефективність їх навчання. Переклад з чотирьох основних Tai Chi Класика, на думку багатьох майстрів, щоб стати основою мистецтва. Даоської казки, показуючи внутрішній "містичний" вимір навчання. Переклад класики знаменитого «П'ять пустує тварин", попередники Тай Чі, що нараховує більше 1800 років. Що все Tai Chi системи і кращих способів дізнатися про це. Як знайти кваліфікованого вчителя тайцзи. "Секрети" китайських бойових мистецтв етикету. І багато іншого.

Продовжити читання-1 слова повністю

Тай Чі як шлях мудрості

На відміну від більшості книг тай-чи, які зосереджені виключно на те, як зробити тайцзи форми тайцзи як шлях мудрості є особистий, практичний погляд на цю інтригуючу бойове мистецтво. Lehrhaupt акцій висвітленні історії з власного життя і життя своїх учнів, які показують, як тай-чи може бути засобом для глибокого самопізнання і духовного зростання. В процесі навчання опанувати кожен постави, тай-чи студенти часто стикаються з невпевненістю в собі, розпач і бажання змагатися і порівнювати себе з іншими, проблеми, які виникають у повсякденному житті. Lehrhaupt показує, як ці та інші перешкоди цінну можливість поглибити розуміння і визнати вражаючою наступності між практикою і повсякденному житті. Кожен розділ книги містить у собі практичні вправи, спрямовані на поглиблення розуміння студентами тай-чи руху і корисні відповіді додаток багато поширені питання про тай-чи навчання, такі, як знайти вчителя і як збалансувати практику з родиною життя. Повний корисну інформацію та вказівки, тайцзи як шлях мудрості стане цінним супутником для всіх студентів цього все більш популярним бойовим мистецтвом.

Продовжити читання-1 слова повністю

Ходьба Тай-Чі: низьке вплив шлях до поліпшення здоров'я

Ходьба має бути одним з найбільш природним, що ми робимо.

Більшість з нас йшов майже все в нашому житті. Тим не менш, багато навчилися ходити в випадковим чином. Носіння неправильної взуття, моделювання себе після того, як інші, ходьба є неефективною, і невірні уявлення про те, як наші роботи тіла всіх факторів, які позначаються на нас з плином часу.

Продовжити читання-9 слова повністю

Наступна сторінка »