50 Serbest sonra, Esnek Mobil ve Stres: T'ai Chi ile Genç Kal
Tarafından 13 Kasım 2009 Admin
Under Tai Chi Kitaplar
Bu düşük etkili, yarışmasız ve canlandırıcı: Birçok kişi T'ai Chi yaşlanma organları değişen ihtiyaçları için mükemmel egzersiz olarak buluyorlar. T'ai Chi uygulaması, sağlık ve fitness geliştirir enerji artırır ve stresi azaltmaya yardımcı olur. T'ai Chi ile Genç Kalmak ilk 18 durumları sunuyor yang kısa formu-en çok bugün ve yaşlılar bunların pratikte başarı bulmanızı sağlar doğrudan formu öğretti T'ai Chi formu. Başında üzerinde çalışarak form-sıcak-up ve hareketleri-okuyucular T'ai Chi kolay bir giriş, hem de bir sınıf tamamlamak için harika bir referans bulacaksınız temel bir ders ile birlikte. Sonunda Qi Gong üzerine bölümler T'ai Chi uygulamaları için harika bir tamamlayıcısıdır. Desteklenen ve oturmuş T'ai Chi ve Qi Gong ile ilgili bölümler sınırlı hareket olan yaşlılar için idealdir.
Yazar Ellae Elinwood ihtiyaçlarını dikkatli bir şekilde T'ai Chi sunuyor yaşlılar-çok ders açık ve iyi organize ilerlemesi ile, okuyucuya onaylayan, öğrenmek için, karmaşıklık düzeyi çok rahat yavaş bina . Birlikte 150 demonstratif fotoğraflarıyla birlikte, bu antik Çin sanatı için değerli bir giriş T'ai Chi ile Genç edilir kalın.
