Chi Koşu
Tarafından 18 Kasım 2009 Admin
Under Tai Chi Kitaplar
24 milyondan fazla kişi Amerika Birleşik Devletleri tek başına çalışmaz, ancak yüzde 65, en az yaralanma nedeniyle bu yıl bir kez durdurmak zorunda kalacak. Yine bazıları ağrı ile çalıştırmak için seçecektir. Ama bu çığır açan kitabında, ultramarathoner Danny Dreyer bizimle çalışan o iyileşmesi ve yaralanmaları önlemek ve aynı zamanda daha uzağa, daha hızlı çalıştırmak için oluşturulan teknik ve her yaşta çok daha az çaba ile öğretir.
ChiRunning gövde, yoga, pilates ve t'ai chi gibi disiplinlerin dışında yetişen bir yaklaşımın çekirdek kasları derin güç rezervi kullanır. Bu mükemmel adım adım programı eğitim ilkeleri sunar ve kolayca öğrenilir.
Dramatik diz ağrısı ve Shin atel olun geçmişte büyük ölçüde post-run iyileşme süresi bir başlangıç koşucusu veya deneyimli bir rakip olup olmadığınızı keyifli bir mesafe koşuları olun güvenli ve etkili bir eğitim programı oluşturma azaltmak yaralanma riskini azaltmak için
