Tai Chi Para sa katawan, isip at Espiritu: Isang Hakbang-by-Hakbang Gabay sa pagkamit ng Balanse Pisikal & Mental

T'ai Chi chuan ay maaaring literal na ibig sabihin "ang tunay na paraan ng kamao," ngunit wala ka na sa fighting form na karanasan nito tao ng mga benepisyo. Ito ay isang sinaunang sining na pangangailangan ng kasanayan at disiplina, facilitates pagpapahinga, at nagpapalaganap ng kamalayan ng katawan at ang mga daloy ng enerhiya. Gamit ang naitalang at praktikal na pananaw, at mga kahanga-hangang mga illustrations ng archive (kabilang ang mga Tsino ukit at watercolors), ito sa paraang hindi mapaglalabanang maakit kumukuha ng manwal sa mundo at kapaligiran ng t'ai Chi. Anong mga pagbabago ang maaari mong asahan na karanasan kapag nagsimula ka ito kurso? T'ai Chi calms proseso ng utak, paghinga at tibok rate, at mga damdamin. Ito shifts ang isip mula sa stress-kaugnay na mga saloobin; mapabuti ang gamitin at koordinasyon ng mga kalamnan at joints; slows down ang pag-iipon proseso; release ng positibo, kinokontrol enerhiya; binabawasan o Tinatanggal ang kailangan para sa mga gamot; enhances pagganap sa trabaho at paglilibang, at aid pagtulog. Magsimula sa pamamagitan ng paglinang ng panloob na enerhiya sa Chi kung, isang kaugnay na ngunit kahit na mas lumang paraan ng militar sining na t'ai Chi ay inkorporada. Ito ay nagsasangkot ng mabagal, minsan ganap na static na pagsasanay, kabilang ang pag-upo sa pagninilay-nilay. Dahil ang katahimikan at panloob na pokus ay tulad mahahalagang sangkap sa Taoist pilosopiya, at ang isang key upang makumpleto ang pagpapahinga, makikita mo din siyasatin ang mga prinsipyo sa likod ng Wu-Wei-"paggawa ng wala" o "pagpapaalam ay." Isang buong programa (higit sa 100 mga pahina) ng mga tai'chi pagsasanay sumusunod, ang lahat na dinisenyo upang himukin ang positibong enerhiya daloy at kaisipan kagalingan. Bawat ehersisyo o sequence ng mga step-by-step na larawan na may detalyadong mga caption, at mga kahon ng tip-highlight ng mga karaniwang mga faults at kung paano upang maiwasan ang mga ito. Simple, paulit-ulit na pambungad na mga paggalaw na makatulong maging bihasa sa befor pamamaraan

Bisitahin ang merchant