Tai Chi สำหรับร่างกายจิตใจและวิญญาณ: Step-by-Step เพื่อบรรลุความสมดุลทางกายภาพและทางจิต

ไทเก๊กที่แท้จริงอาจหมายถึง "วิธีที่ดีที่สุดของกำปั้น" แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในรูปแบบการต่อสู้ที่จะได้สัมผัสความหลากหลายของผลประโยชน์ มันศิลปะโบราณที่ใช้ความสามารถและมีระเบียบวินัย, อำนวยความสะดวกในการพักผ่อนและส่งเสริมการรับรู้ของร่างกายและการไหลของพลังงาน ด้วยมุมมองทางประวัติศาสตร์และการปฏิบัติตนและภาพประกอบเก็บยอดเยี่ยม (รวมทั้งแกะสลักชาวจีนและสีน้ำ), หนังสือคู่มือนี้ต้านทานไม่ดึงคุณเข้าสู่โลกและชั้นบรรยากาศของ t'ai การเปลี่ยนแปลงอะไรที่คุณสามารถคาดหวังที่จะพบเมื่อคุณเริ่มต้นหลักสูตรนี้? t'ai ไคสงบกระบวนการทางสมองระบบทางเดินหายใจและอัตราการเต้นของชีพจรและอารมณ์ มันกะใจจากความคิดที่เกี่ยวข้องกับความเครียด; ช่วยเพิ่มการใช้งานและการประสานงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ; ช้าลง aging กระบวนการ; ปล่อยบวกพลังงานควบคุม; ลดหรือขจัดความต้องการสำหรับยาเสพติด; ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการพักผ่อนและการนอนหลับช่วย เริ่มต้นด้วยการปลูกฝังพลังงานภายในกับไค Kung, แบบฟอร์มที่เกี่ยวข้อง แต่แม้เก่าของศิลปะการป้องกันตัวที่ไ​​ค t'ai ได้รวม มันเกี่ยวข้องกับช้าออกกำลังกายบางครั้งก็คงอย่างสมบูรณ์รวมทั้งนั่งในการทำสมาธิ เพราะความเงียบสงบและมุ่งเน้นภายในเป็นองค์ประกอบสำคัญดังกล่าวในปรัชญาลัทธิเต๋าและที่สำคัญเพื่อให้ผ่อนคลายคุณยังจะตรวจสอบหลักการที่อยู่เบื้องหลัง WU-Wei-"ทำอะไร" หรือ "ให้เป็น". โปรแกรมทั้งหมด (กว่า 100 หน้า) ของการออกกำลังกาย tai'chi ดังต่อไปนี้ทั้งหมดได้รับการออกแบบเพื่อส่งเสริมให้การไหลเวียนของพลังงานในเชิงบวกและจิตใจเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกายแต่ละหรือลำดับขั้นตอนที่มีภาพ-by-step กับคำอธิบายรายละเอียดและกล่องใส่หัวเน้นความผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีการหลีกเลี่ยง Simple, การเคลื่อนไหวเบื้องต้นซ้ำช่วยให้คุณเป็นที่คุ้นเคยกับการ befor เทคนิค

ไปที่ร้านค้า