Tai Chi Ch'uan: Workout อ่อนโยนสำหรับจิตใจและร่างกาย

รวมการออกกำลังกายด้วยการทำสมาธิ, Tai Chi Ch'uan ถูกนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างส่วนหนึ่งของร่างกายทุกคนและพัฒนาประสานงานและความสมดุล หนังสือเล่มนี้แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่ถูกต้อง, การหายใจและท่าทางของร่างกายสำหรับ Tai Chi Ch'uan แล้​​วดำเนินผ่าน 80 ลำดับที่ง่ายสำหรับการออกกำลังกายและการป้องกันตัว วิธีการนี​​้เรียกร้องให้เพิ่มการไหลเวียนหายใจและความยืดหยุ่นลดความดันโลหิตสูงช่วยในการจัดการกับความเครียดและมีผลในเชิงบวกอื่น ๆ อีกมากมาย การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะถูกอธิบายอย่างชัดเจนและภาพประกอบ การออกกำลังกาย, การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอควรจะพิสูจน์ธรรมชาติลักษณะองค์รวมเพื่อสุขภาพชีวิตที่มีความสุข

ไปที่ร้านค้า