Tai Chi ทำง่าย: Step-by-Step เพื่อสุขภาพและการพักผ่อน

ที่ชื่นชอบเมื่ออยู่ในเวสต์เป็นศิลปะการป้องกันตัว, ไทเก็กได้รับการยอมรับในขณะนี้เป็นแหล่งที่มาของประโยชน์ต่อสุขภาพและการผ่อนคลาย หนังสือเล่มนี้ครอบคลุมการใช้มากกว่า 200 ภาพถ่ายและภาพประกอบที่จะสอนให้ผู้อ่านวิธีการใช้ไทเก็กเพื่อลดความเครียดในการรักษาสมดุลและบรรลุความรู้สึกของความสามัคคีระหว่างร่างกายและจิตใจ

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

ศิลปะง่ายของ Tai Chi

สไตล์ที่นิยมที่สุดของไท Chi-รูปแบบยาง, การรับรองโดยที่ยิ่งใหญ่ของจีนต้นแบบมาพร้อมกับชีวิตในหลายร้อยภาพพร้อมด้วยคำแนะนำโดยละเอียดที่แม้เริ่มต้นจะสามารถเข้าใจ คำปรารภชั้นนำของจีนไทจิศาสตราจารย์โท Chen Xiao วังอธิบายถึงประโยชน์ของการปฏิบัติที่อ่อนโยน แต่ทรงพลังนี้ในขณะที่ได้รับรางวัลผู้สอน Qu Lei Lei เสนอเคล็ดลับและคำแนะนำตลอด หลักจากปริมาณ, 24 ฟอร์มโดดเด่นด้วยชุดของการปฏิบัติสง่างามที่มีประสิทธิภาพสูงที่ครอบคลุมทุกตำแหน่งพื้นฐานของไทจิ ที่นี่การไหลและการเคลื่อนไหวระหว่างรูปแบบการส่งเสริมการพัฒนาสูงสุดของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการผ่อนคลาย ส่วนพิเศษที่จะอธิบายจุดมุ่งหมายที่สำคัญของไทจิ ได้แก่ ศีลคลาสสิกเช่น "เดินเหมือนแมว".

การอ่านหนังสือ-3 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

ที่สมบูรณ์ Tai-Chi: คู่มือสรุปการพัฒนาตนเองทางกายภาพและทางอารมณ์

แนะนำทีละขั้นตอนที่สมบูรณ์เพื่อ Tai Chi มันจะมีภาพประกอบที่มีคำแปลภาษาอังกฤษของเก้าคลาสสิกเดิมของไท่เก๊ก

ไปที่ร้านค้า

การเรียนการสอนไทเก็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ดร. พอลแลม, ครอบครัวแพทย์และ Tai Chi โทรวมแบบดั้งเดิมของเขาการฝึกอบรมไทเก็กกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในการพัฒนาระบบการเรียนการสอนที่เป็นเอกลักษณ์ที่จะช่วยให้ครูผู้สอนมีประสิทธิภาพมากขึ้นและช่วยให้นักเรียนสนุกกับการปรับปรุงและไทเก็กของพวกเขา โดยใช้ตัวอย่างชีวิตจริงแสดงให้เห็นถึงความคิดวิเคราะห์ดรลำสิ่งที่ทำให้ครูผู้สอนที่มีประสิทธิภาพของเขาว่าจะหาครูและวิธีการหาครูสอนสำหรับรูปแบบการเรียนของแต่ละบุคคล เขาอธิบายง่ายที่จะเรียนรู้ระบบการเรียนการสอน "," การเรียนการสอนแบบขั้นตอนก้าวหน้า "", t; นั่นเขาได้มีการพัฒนามากกว่า 20 ปีที่ให้คำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการจัดรูปแบบชั้นเรียนไทเก็กเช่นเดียวกับวิธีการสอนไทเก็กได้อย่างปลอดภัย หลายคนไทหนังสือไคได้รับการเขียน แต่ไม่เคยมีไทโทจิเขียนหนังสือเกี่ยวกับวิธีการสอนไทเก็ก; นี้เป็นครั้งแรกสำหรับโลกไทเก็กและควรจะอ่านโดยครูและนักเรียนเหมือนกัน!

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

หนังสือเล่มใหญ่ของ Tai Chi: สร้างสุขภาพได้อย่างรวดเร็วในการเคลื่อนไหวช้า

หนังสือเล่มนี้คือการแนะนำที่ง่ายต่อการอ่านที่ครอบคลุมเพื่อการปฏิบัติของจีน Tai Chi

ไปที่ร้านค้า

Tai Chi สำหรับร่างกายจิตใจและวิญญาณ: Step-by-Step เพื่อบรรลุความสมดุลทางกายภาพและทางจิต

ไทเก๊กที่แท้จริงอาจหมายถึง "วิธีที่ดีที่สุดของกำปั้น" แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในรูปแบบการต่อสู้ที่จะได้สัมผัสความหลากหลายของผลประโยชน์ มันศิลปะโบราณที่ใช้ความสามารถและมีระเบียบวินัย, อำนวยความสะดวกในการพักผ่อนและส่งเสริมการรับรู้ของร่างกายและการไหลของพลังงาน ด้วยมุมมองทางประวัติศาสตร์และการปฏิบัติตนและภาพประกอบเก็บยอดเยี่ยม (รวมทั้งแกะสลักชาวจีนและสีน้ำ), หนังสือคู่มือนี้ต้านทานไม่ดึงคุณเข้าสู่โลกและชั้นบรรยากาศของ t'ai การเปลี่ยนแปลงอะไรที่คุณสามารถคาดหวังที่จะพบเมื่อคุณเริ่มต้นหลักสูตรนี้? t'ai ไคสงบกระบวนการทางสมองระบบทางเดินหายใจและอัตราการเต้นของชีพจรและอารมณ์ มันกะใจจากความคิดที่เกี่ยวข้องกับความเครียด; ช่วยเพิ่มการใช้งานและการประสานงานของกล้ามเนื้อและข้อต่อ; ช้าลง aging กระบวนการ; ปล่อยบวกพลังงานควบคุม; ลดหรือขจัดความต้องการสำหรับยาเสพติด; ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการพักผ่อนและการนอนหลับช่วย เริ่มต้นด้วยการปลูกฝังพลังงานภายในกับไค Kung, แบบฟอร์มที่เกี่ยวข้อง แต่แม้เก่าของศิลปะการป้องกันตัวที่ไ​​ค t'ai ได้รวม มันเกี่ยวข้องกับช้าออกกำลังกายบางครั้งก็คงอย่างสมบูรณ์รวมทั้งนั่งในการทำสมาธิ เพราะความเงียบสงบและมุ่งเน้นภายในเป็นองค์ประกอบสำคัญดังกล่าวในปรัชญาลัทธิเต๋าและที่สำคัญเพื่อให้ผ่อนคลายคุณยังจะตรวจสอบหลักการที่อยู่เบื้องหลัง WU-Wei-"ทำอะไร" หรือ "ให้เป็น". โปรแกรมทั้งหมด (กว่า 100 หน้า) ของการออกกำลังกาย tai'chi ดังต่อไปนี้ทั้งหมดได้รับการออกแบบเพื่อส่งเสริมให้การไหลเวียนของพลังงานในเชิงบวกและจิตใจเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกายแต่ละหรือลำดับขั้นตอนที่มีภาพ-by-step กับคำอธิบายรายละเอียดและกล่องใส่หัวเน้นความผิดพลาดที่พบบ่อยและวิธีการหลีกเลี่ยง Simple, การเคลื่อนไหวเบื้องต้นซ้ำช่วยให้คุณเป็นที่คุ้นเคยกับการ befor เทคนิค

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

Tai Chi Ch'uan: Workout อ่อนโยนสำหรับจิตใจและร่างกาย

รวมการออกกำลังกายด้วยการทำสมาธิ, Tai Chi Ch'uan ถูกนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างส่วนหนึ่งของร่างกายทุกคนและพัฒนาประสานงานและความสมดุล หนังสือเล่มนี้แสดงให้เห็นถึงทัศนคติที่ถูกต้อง, การหายใจและท่าทางของร่างกายสำหรับ Tai Chi Ch'uan แล้​​วดำเนินผ่าน 80 ลำดับที่ง่ายสำหรับการออกกำลังกายและการป้องกันตัว วิธีการนี​​้เรียกร้องให้เพิ่มการไหลเวียนหายใจและความยืดหยุ่นลดความดันโลหิตสูงช่วยในการจัดการกับความเครียดและมีผลในเชิงบวกอื่น ๆ อีกมากมาย การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะถูกอธิบายอย่างชัดเจนและภาพประกอบ การออกกำลังกาย, การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอควรจะพิสูจน์ธรรมชาติลักษณะองค์รวมเพื่อสุขภาพชีวิตที่มีความสุข

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

วูสไตล์ไท่เก๊ก: Way จีนโบราณเพื่อสุขภาพ

ในคู่มือนี้แพทย์ตะวันตกผ่านการฝึกอบรมและไท่เก๊กต้นแบบสำรวจการปฏิบัติของไทจิ ดร. เหวิน Zee มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับจากการฝึกศิลปะการป้องกันตัวนี้โบราณที่นำเสนอกรณีศึกษาและการวิจัยทางการแพทย์ที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับผลกระทบของไทเก็กกับความสมดุลความเครียดและโรคกระดูกพรุน คำแนะนำการใช้โดยละเอียดเกี่ยวกับไทเก็ก, สมาธิ, และชี่กงยังมีให้พร้อมกับรูปถ่ายสีดำและสีขาวและภาพประกอบ

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

Yin-Yang ใน Tai-Chi ชวนและชีวิตประจำวัน

Tai-Chi ครู Simmone Kuo เป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถพิเศษของเธอที่เกี่ยวข้องกับนักเรียนของเธอ การเฉลิมฉลองของความแข็งแรงของศักดิ์ศรีและอารมณ์ขันของครูที่น่าทึ่งนี้หนังสือเล่มนี้นำเสนอการสำรวจที่รอบคอบของเธอ Yin-Yang ปรัชญา (ขงจื้อ), การวางรากฐานของวัฒนธรรมจีนแบบดั้งเดิมและศิลปะการต่อสู้ มันตั้งอยู่ยัง Tai-Chi ภายในบริบททางวัฒนธรรมของประวัติศาสตร์ปรัชญาและวรรณกรรม ภาพของชีวิตครอบครัวของผู้เขียนและนักศึกษาที่จะถูกรวม

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

การวาดเส้นไหม: ความลับ Masters 'สำหรับการปฏิบัติที่ประสบความสำเร็จไทจิ

สาระสำคัญกลั่นของ Tai Chi ปรัชญาและเคล็ดลับในการฝึกอบรมภาคปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญตำนานในอดีตและปัจจุบัน อะไรทุกอย่างที่นักเรียนไทจิจะต้องรู้ว่าจริงๆได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติไทจิ Yang Cheng Fu 's' Ten สิ่งที่ ',' ล้ำค่าแนวทางสำหรับการปฏิบัติรูปแบบยางจากแหล่งที่มาของศิลปะ โท JJSung ของ 'สิบสองจุด,' รายละเอียดเพิ่มเติมและการปรับแต่งของ Yang 's สิบจุด สิบขั้นตอนในการฝึกอบรมคู่มือระบบที่มีต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนมากขึ้นใน Tai Chi เก้าวิธีสำหรับนักเรียนที่จะคูณประสิทธิผลของการฝึกอบรมของพวกเขา แปลจากสี่หลักไทจิคลาสสิก, การพิจารณาโดยผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากเพื่อเป็นรากฐานของศิลปะ นิทานเต๋าแสดงด้านมิติ 'ลึกลับ' ของการฝึกอบรม แปลจากคลาสสิกของเลื่องชื่อ 'Frolics สัตว์ห้า,' สารตั้งต้นของ Tai Chi ย้อนหลังมากกว่า 1800 ปี ระบบ Tai Chi และทั้งวิธีที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้มันคืออะไร วิธีการหาครู Tai Chi ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม 'ความลับ' ของจีนมารยาทศิลปะการต่อสู้ และอื่น ๆ

การอ่านหนังสือ-1 ต่อคำกันโดยสิ้นเชิง

หน้าต่อไป»