The Simple Art of Tai Chi
December 6, 2009 av admin
Filed under Tai Chi Böcker
Den mest populära stil T'ai Chi-Yang formen, som godkändes av Kinas stora mästarna-kommer till liv i hundratals foton, tillsammans med detaljerade anvisningar att även en nybörjare kan förstå. Förordet har skrivits av topp kinesiska T'ai Chi professor Mästare Chen Xiao Wang förklarar fördelarna med denna milda men kraftfulla praktiken, medan prisbelönta instruktör Qu Lei Lei erbjuder tips och råd hela tiden. Kärnan i volym, de 24 formulär, har en rad graciösa, mycket effektiva rutiner som täcker alla T'ai Chi grundläggande positioner. Här smidighet och rörlighet mellan former främja maximal utveckling av muskeltonus och förbättra avkoppling. Ett särskilt avsnitt förklarar T'ai Chi viktigaste mål, inklusive sådana klassiska föreskrifter som "Walking som en katt."
