T'ai Chi som en Path of Wisdom

Skillnad från de flesta T'ai Chi böcker som fokuserar helt på hur man gör T'ai Chi former T'ai Chi som en väg Visdomens presenterar en personlig, praktisk syn på detta spännande kampsport. Lehrhaupt aktier belysa historier från hennes eget liv och livet för sina elever som visar hur T'ai chi kan vara ett verktyg för djupgående självkännedom och andlig tillväxt. Att lära sig att behärska varje kroppshållning, T'ai Chi eleverna möta ofta självtvivel, frustration och önskan att konkurrera och jämföra sig med andra, problem som även uppstår i det dagliga livet. Lehrhaupt visar hur dessa och andra hinder ge värdefulla möjligheter att fördjupa medvetenheten om och erkänna de slående kontinuiteterna mellan praktik och vardagsliv. Varje avsnitt i boken innehåller praktiska övningar syftar till att öka elevernas förståelse för T'ai Chi rörelser och ett praktiskt svar appendix många vanliga frågor om T'ai chi utbildning som hur man hittar en lärare och hur man balanserar praxis med familj livslängd. Full av nyttiga insikter och vägledning, T'ai Chi som en väg Visdomens kommer att bli en värdefull följeslagare för alla elever i denna alltmer populära kampsport.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Tai Chi Walking: A Low-Impact Path till bättre hälsa

Walking borde vara en av de mest naturliga saker vi gör.

De flesta av oss har gått nästan alla våra liv. Men många har lärt sig gå på ett slumpartat sätt. Bära felaktiga skor, modellering oss själva efter andra vars promenader är ineffektivt, och felaktiga idéer om hur vår kropp fungerar är alla faktorer som tar sin tribut av oss över tiden.

Fortsätt läsa-9 ord helt

Den Essence of Tai Chi Chuan: den litterära traditionen

En handbok i klassisk kinesisk litteratur som konst T'ai chi bygger på. Första engelska översättningen av de klassiska texterna till T'ai Chi Ch'uan. Detta är obligatorisk läsning för utövare av varje stil.

Besök köpman

Chi Running

Mer än 24 miljoner människor köra i USA ensam, men 65 procent kommer att stanna minst en gång i år på grund av skada. Ytterligare andra kommer att välja att gå igenom smärtan. Men i detta banbrytande bok, lär ultramarathoner Danny Dreyer oss löpteknik han skapade för att läka och förebygga skador och även springa snabbare, längre, och med mycket mindre ansträngning i alla åldrar. ChiRunning sysselsätter de djupa kraftreserver i de centrala musklerna i bålen, en strategi som växer fram ur sådana discipliner som yoga, pilates och T'ai chi. Detta utmärkta steg-för-steg-program erbjuder utbildning principer och är lättlärd. Dramatiskt minska din potential för skada Gör knä smärta och spjälor benskydd ett minne blott Reducera efter run återhämtningstid Skapa en säker och effektiv utbildning Gör kör alla avstånd roligt om du är en början löpare eller en erfaren konkurrent

Fortsätt läsa-1 ord helt

Komplett Idiot 's Guide to T'ai Chi och Qigong (Bok & DVD)

Den urgamla kampsport som är svepte nationen. Den mest populära formen av övning i världen kan T'ai Chi bromsa åldrandeprocessen, öka balans och flexibilitet, lägre stressnivåer och förbättra kroppens naturliga läkande krafter. Nu, med över 300 illustrationer, här uppdaterade # 1-säljguide har expanderat så att läsarna kan skapa en praxis för sig själva. Baserat på den senaste forskningen omfattar denna nya utgåva:-En DVD som visar 64 grupper av rörelser som är svåra att lära av print alone-Ett nytt illustrerat format-en utökad och uppdaterad T'ai Chi gula sidorna resurskrävande Utökad hälsa / medicinteknisk Fördelarna

Fortsätt läsa-3 ord helt

Bortom Taijiquan: överhöghet Tai-Chi Sinne

Denna bok ger en fördjupad kunskap om den ortodoxa Taijiquan. Många utövare av Taijiquan känner rörelser och tekniker för kampsporten ordentligt men saknar förståelsen av tillståndet i sinnet när du tränar teknik. Denna bok går utöver formulären. De läsare som är bekanta med de former kommer att ha några svårigheter att följa de förklaringar som berättas i historien formuläret för att förstå begreppet och studenterna kommer att uppnå vissa uppnå den viktiga Taiji intern Jing makt, lätt sätt Taiji tuishou den unika pugilistisk förträfflighet inom tekniken, tydliga definitioner av många Taiji termer, ect. Berättelsen börjar med Alan gå ut på jakt efter den obesvärade kampsport. Han går sedan in i en dröm där han kommer ansikte mot ansikte med de legendariska Taiji mästare 19th century. Temat för berättelsen är schismen som delar skola Taijiquan i två rivaliserande läger, nämligen Qi-Zong och Fa-Zong. Den förra betonar qi-gong metod medan den senare gynnar utbildning av tekniker. Rivaliteten kulminerar i Wudang toppmötet där de två fraktionerna pit mot varandra i polemik och martial skicklighet.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Den enhet mellan Tai-Chi och Tao Teh Ching

Från ett tomt sinne kan vi se tydligare karaktär av konflikter och steg över de uppenbara konflikter för att se den sanna naturen av saker som de är, inte som vi vill ha dem.

Tao Teh Ching skrivs taoismen. Tai-chi föddes ur taoistiska praxis och går därmed taoismen. De båda är medel för att uppnå balans och harmoni.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Tai Chi Chuan - IT: s effekter och praktiska tillämpningar

Denna klassiska boken förklarar helt konsten att Tai Chi Chuan. Denna metod för självförsvar och hälsosam motion går tillbaka till antiken på kinesiska Martial Arts kultur. Konsten att Tai Chi Chuan eller Grand Ultimate Fist som en separat disciplin omfattar alla typer av utbildningar metoder såsom praktisera den form, som består av 108 rörelser och Tai Lu eller Hands Push. Författaren förklarar tillämpningar av varje rörelse med detaljerad grafik och deras användning i många självförsvar scenarier. Dessutom förklarar boken hur Tai Chi Chuan har positiva effekter för andliga och fysiska välbefinnande. Du hittar denna klassiska lilla bok för att inkludera en komplett träningsmetod för Tai Chi Chuan. Det är ett klassiskt text kampsport litteratur och har mycket värde som en källa till teknik och kunskap om konst.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Hålla sig ung med T'ai Chi: Flexibel, Mobil och stress Free-Efter 50

Många människor är att hitta T'ai Chi vara den perfekta övning för de förändrade behoven i åldrande organ: det är skonsamma, icke-konkurrerande, och stärkande. Bruket att T'ai Chi ökar hälsa och kondition, ökar energi och bidrar till att minska stress. Håll Young med T'ai Chi presenterar de första 18 positionerna för yang korta form-form av T'ai Chi mest lärs ut i dag och en direkt form som gör att pensionärer för att hitta framgång i sin praktik. Genom att arbeta på början av form-i samband med varm-ups och en lektion i grundläggande rörelserna-läsare hittar en enkel introduktion till T'ai Chi, samt en underbar referens för att komplettera en klass. Kapitlen om Qi Gong i slutet av är ett underbart komplement till T'ai Chi praktiken. Kapitel om stöd och sitter T'ai Chi och Qi Gong är perfekta för pensionärer med begränsad rörlighet. Författare Ellae Elinwood presenterar T'ai Chi på ett sätt som är uppmärksam på de behov som äldre, det är långsamt bygga i nivå av komplexitet, mycket bekväm att lära, mycket bekräftar för läsaren, med en tydlig och väl organiserad utveckling av lektioner . Tillsammans med 150 demonstrativa fotografier, hålla sig ung med T'ai Chi är en värdefull introduktion till denna urgamla kinesiska konsten.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Tai Chi Chuan klassisk Yang Style, reviderade upplagan: The Complete Form Qigong

Denna reviderade upplaga av vår mest sålda nybörjare s tai chi Boken innehåller: en ny användarvänlig inredning med varje rörelse presenteras i 4 till 6 stora fotografier, en navigering guide om hur du använder den här boken med sin följeslagare DVD och uppdateringar till transkribering av kinesiska tecken. Andra avsnitt ger en historia av Tai Chi, grundläggande rutiner utbildning och vägledning för att införliva alla viktiga energi arbete (Qigong) i din Tai Chi praktik.

Fortsätt läsa-1 ord helt

«Föregående sida - Nästa sida »