Komplett Tai-Chi: The Definitive Guide till fysisk och emotionell Ingen förbättring

En komplett steg-för-steg introduktion till Tai Chi. Den är illustrerad med engelska översättningar av de nio ursprungliga klassiker Tai Chi Chuan.

Besök köpman

Undervisning Tai Chi effektivt

Dr Paul Lam, Family Physician och Tai Chi Mästaren kombinerade sitt traditionella tai chi träning med vetenskaplig forskning för att utveckla ett unikt undervisningen system som kommer att hjälpa lärare att bli mer effektiv och hjälpa eleverna njuta och förbättra sin tai chi. Med exempel från verkliga livet för att illustrera sina idéer, Dr Lam analyser vad som gör en effektiv lärare, vad man ska leta efter i en lärare och hur man hittar en lärare för de enskilda lärstilar. Han beskriver lätt att lära sig undervisa systemet "," Stegvis Progressiv pedagogik "", t, att han har utvecklats under de senaste 20 åren, ger praktiska råd om hur du formaterar tai chi klasser samt hur man lär tai chi på ett säkert sätt. Många tai chi böcker har skrivits, men aldrig har en Tai Chi master skrivit en bok om hur man undervisar Tai Chi, detta är ett första för tai chi världen och bör läsas av lärare och elev lika!

Fortsätt läsa-1 ord helt

The Big Book of Tai Chi: Bygg Hälsa Fast i Slow Motion

Denna bok är en omfattande lätt att läsa introduktion till den kinesiska praxis Tai Chi.

Besök köpman

Tai Chi för kropp, sinne och ande: En steg-för-steg guide till att uppnå fysisk och mental balans

T'ai Chi Chuan kan bokstavligen betyda "den ultimata vägen för näven," men du behöver inte vara i kampen form för att uppleva dess många fördelar. Det är en gammal konst som kräver skicklighet och disciplin, underlättar avslappning, och främjar medvetenhet om kroppen och dess energi flöde. Med sina historiska och praktiska perspektiv, och underbara illustrationer Archive (inklusive kinesiska gravyrer och akvareller), drar den här handboken oemotståndligt dig i världen och atmosfären i T'ai chi. Vilka förändringar kan du förvänta dig att uppleva när du startar den här kursen? T'ai Chi lugnar hjärnan processer, andnings-och skattesatser puls, och känslor. Det skiftar sinnet från stressrelaterade tankar, förbättrar användningen och samordning av muskler och leder, fördröjer åldrandeprocessen, släpper positiv, kontrollerad energi, reducerar eller eliminerar behovet av narkotika, ökar prestanda i arbete och fritid, och hjälpmedel sömn. Börja med att odla intern energi med chi kung, en besläktad men även äldre form av kampsport som T'ai chi har införlivat. Det handlar om långsamma, ibland helt statiska övningar, bland annat sitter i meditation. Eftersom stillhet och inre fokus är sådana väsentliga delar i taoistiska filosofi och en nyckel till total avslappning, kommer du också att undersöka de principer bakom wu-wei-"göra ingenting" eller "låta bli". Ett helt program (över 100 sidor) av tai'chi övningar följer, alla utformade för att stimulera positiv energi flöde och psykiskt välbefinnande. Varje övning eller sekvens har steg-för-steg fotografier med detaljerade bildtexter och lådor spets belyser vanliga fel och hur man undviker dem. Enkla, repetitiva inledande rörelser hjälpa dig att bli vana vid tekniken befor

Fortsätt läsa-1 ord helt

Tai Chi Ch'Uan: The Gentle Workout för Mind & Body

Kombinera träning med meditation är Tai Chi Ch'uan användas för att stärka alla delar av kroppen, och utveckla samordning och balans. Denna bok visar rätt mental inställning, andning och kroppshållning för Tai Chi Ch'uan, och sedan fortsätter genom 80 enkla sekvenser för motion och självförsvar. Denna metod gör anspråk på att förbättra cirkulationen, andning och flexibilitet, minska högt blodtryck, hjälpa till stresshantering och har många andra positiva effekter. Varje rörelse är tydligt förklaras och illustreras. Träningen, övade regelbundet skulle visa en naturlig, holistiskt sätt till hälsosamma, lyckliga liv.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Wu Style Tai Chi Chuan: Forntida kinesisk väg till hälsa

I den här guiden, utforskar en västerländsk utbildad läkare och tai chi chuan herre praxis tai chi. Dr Wen Zee fokuserar på de positiva hälsoeffekter som härrör från att utöva denna uråldriga kampsporten, som erbjuder fallstudier och publiceras medicinsk forskning om effekterna av tai chi på balans, stress och osteoporos. Detaljerade anvisningar om tai chi, meditation och qigong är också tillsammans med svart-vita foton och illustrationer.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Yin-Yang i Tai-Chi Chuan och vardagsliv

Tai-Chi lärare Simmone Kuo är känd för sin unika förmåga att relatera till sina elever. En hyllning till den styrka, värdighet och humor i denna märkliga lärare, erbjuder denna bok sin tankeväckande undersökning av Yin-Yang (konfucianska) filosofi, grunden för traditionell kinesisk kultur och kampsport. Den lokaliserar även Tai-Chi i en kulturell kontext av historia, filosofi och litteratur. Fotografier av författarens liv, familj och elever ingår.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Teckning Silk: Masters hemligheter för framgångsrik Tai Chi Practice

Den destillerade Kärnan i Tai Chi filosofi och praktiska tips utbildning från legendariska mästarna förr och nu. Vad varje seriös Tai Chi studenten måste veta för att verkligen dra nytta av Tai Chi praktiken. Yang Cheng Fu: s "Tio punkter med" ovärderliga riktlinjer för Yang Style praxis från källan till konsten. Mästare JJSung s "Tolv poäng," ytterligare utarbetande och förfining av Yang tio poäng. Tio steg i utbildning, en systematisk vägledning mot ökad prestation i Tai Chi. Nio sätt för studenter att multiplicera effekten av sin utbildning. Översättning av de fyra stora Tai Chi Classics, som av många mästare att vara grunden för konsten. Taoistiska berättelser, som visar den inre "mystiska" dimensionen av utbildning. Översättning av klassiker av den berömda "Fem Animal Frolics avses med prekursorer till Tai Chi, dating tillbaka mer än 1800 år. Vad är hela Tai Chi-systemet och bästa sätten att lära sig det. Hur man hittar en kvalificerad Tai Chi lärare. Hemligheter 'hos kinesiska kampsporter etikett. Och mer.

Fortsätt läsa-1 ord helt

T'ai Chi som en Path of Wisdom

Skillnad från de flesta T'ai Chi böcker som fokuserar helt på hur man gör T'ai Chi former T'ai Chi som en väg Visdomens presenterar en personlig, praktisk syn på detta spännande kampsport. Lehrhaupt aktier belysa historier från hennes eget liv och livet för sina elever som visar hur T'ai chi kan vara ett verktyg för djupgående självkännedom och andlig tillväxt. Att lära sig att behärska varje kroppshållning, T'ai Chi eleverna möta ofta självtvivel, frustration och önskan att konkurrera och jämföra sig med andra, problem som även uppstår i det dagliga livet. Lehrhaupt visar hur dessa och andra hinder ge värdefulla möjligheter att fördjupa medvetenheten om och erkänna de slående kontinuiteterna mellan praktik och vardagsliv. Varje avsnitt i boken innehåller praktiska övningar syftar till att öka elevernas förståelse för T'ai Chi rörelser och ett praktiskt svar appendix många vanliga frågor om T'ai chi utbildning som hur man hittar en lärare och hur man balanserar praxis med familj livslängd. Full av nyttiga insikter och vägledning, T'ai Chi som en väg Visdomens kommer att bli en värdefull följeslagare för alla elever i denna alltmer populära kampsport.

Fortsätt läsa-1 ord helt

Tai Chi Walking: A Low-Impact Path till bättre hälsa

Walking borde vara en av de mest naturliga saker vi gör.

De flesta av oss har gått nästan alla våra liv. Men många har lärt sig gå på ett slumpartat sätt. Bära felaktiga skor, modellering oss själva efter andra vars promenader är ineffektivt, och felaktiga idéer om hur vår kropp fungerar är alla faktorer som tar sin tribut av oss över tiden.

Fortsätt läsa-9 ord helt

Nästa sida »