Останите млади са Т'аи Чи: Флексибилан, Мобилни, и без стреса-после 50 година
Новембар 13, 2009 би админ
Филед ундер Таи Цхи књиге
Многи људи су проналажење Таи Чи да буде савршена вежба за променљиве потребе старења тела: то је ниско-утицај, неконкурентним, и окрепљујући. Пракса Т'аи цхи побољшава здравље и фитнесс, повећава енергију и смањује стрес. Останите Млади са Т'аи цхи представља првих 18 позиција Јанг кратка форма-облик Таи Чи најчешће учио данас и директан облик који омогућава сениори да пронађу успех у својој пракси. Радећи на почетку форма у спрези са загревања и лекција из основне покрете, читаоци ће наћи једноставан увод у Т'аи Цхи, као и предиван референцу да допуни класу. Поглавља о Ки Гонг на крају су диван допуна Т'аи Цхи пракси. Поглавља о подржао и Таи Чи седи и Ки Гонга су савршени за сениоре са ограниченом мобилношћу.
Аутор Еллае Елинвоод представља Таи чи на начин који је пажљив према потребама старије-то је споро зграда у нивоу сложености, врло удобно да уче, врло афирмише читаоцу, са јасним и добро организована прогресијом часова . Заједно са 150 демонстративну фотографијама, останете млади са Таи Цхи је вредан увод у овој древној кинеској уметности.
