Tai Chi Sepse, Trupi Mind & Spirit: Një hap-pas-guide hap për të arritur Bilanci fizik dhe mendor

T'ai chi Chuan mund të thotë fjalë për fjalë "rrugën përfundimtare të grusht", por ju nuk duhet të jetë në luftën kundër formë të përjetojnë turmë e saj të përfitimeve. Është një art i lashtë që kërkon aftësi dhe disiplinën, lehtëson relaksim, dhe promovon ndërgjegjësimin e trupit dhe rrjedhën e saj të energjisë. Me perspektivat e saj historike dhe praktike, si dhe ilustrime të mrekullueshme arkivor (duke përfshirë edhe gravura kineze dhe bojra uji), ky doracak irresistibly tërheq juve në botë dhe atmosferën e T'ai chi. Çfarë ndryshimesh mund të presin të përjetojnë kur ju filloni këtë kurs? T'ai chi trurit proceset e zbut, të frymëmarrjes dhe normat impuls, dhe emocionet. Ai e zhvendos mendjen nga stresi që lidhen me mendimet; përmirëson përdorimin dhe koordinimin e muskujve dhe nyjeve, ngadalëson procesin e plakjes; liron pozitiv energjinë, e kontrolluar; redukton ose eliminon nevojën për drogë; rrit performancën në punë dhe kohë të lirë, dhe gjumi AIDS. Filloni duke kultivuar energji e brendshme me chi kung, një formë të lidhur, por edhe më i vjetër i artit luftarak që T'ai chi ka inkorporuar. Ajo përfshin ushtrime të ngadalshëm, nganjëherë krejtësisht statike, duke përfshirë ulur në meditim. Sepse heshtje dhe fokusi i brendshëm janë elemente të tilla thelbësore në filozofinë Taoist dhe një çelës për të përfunduar relaksim, ju gjithashtu do të hetojë parimet prapa wu-wei-"bërë asgjë" ose "lënë të jetë." Një program të tërë (mbi 100 faqe) i ushtrimeve tai'chi poshtë, të gjitha të dizajnuara për të inkurajuar rrjedhën pozitive të energjisë dhe mendor mirëqenien. Çdo ushtrim ose sekuenca ka hap-pas-hapi fotografi me captions të detajuara, dhe kuti tip theksuar gabimet e përbashkëta dhe si t'i shmangin ato. Simple, lëvizjet e përsëritura hyrëse të ju ndihmojë të bërë për të mësuar për befor teknikë

Vizitoni tregtar