Tai Chi Për mendjes, trupit dhe Shpirtit: Një hap-pas hapi udhëzues për të arritur Bilanci Fizike & Mendor

T'ai Chi Chuan mund të thotë fjalë për fjalë "rrugën përfundimtar të parë," por ju nuk duhet të jetë në formë për të luftuar përvojën e saj numër të përfitimeve. Kjo është një art që kërkon aftësi të lashtë dhe të disiplinës, lehtëson relaksim, dhe promovon ndërgjegjësimin e trupit dhe rrjedhën e saj të energjisë. Me perspektivat e saj historike dhe praktike, dhe ilustrime të mrekullueshme arkivin (duke përfshirë edhe gravura kineze dhe bojra uji), ky doracak irresistibly ju tërheq në botë dhe atmosferën e T'ai chi. Çfarë ndryshimesh mund të presësh që të përjetojnë kur ju filloni këtë kurs? T'ai chi trurit proceset e zbut, të frymëmarrjes dhe normat impuls, dhe emocionet. Ajo ndërrime mendjen nga stresi lidhur me mendimet, përmirëson përdorimin dhe koordinimin e muskujve dhe nyjeve, ngadalëson procesin e plakjes, liron energji pozitive, të kontrolluara; redukton ose eliminon nevojën për drogë, rrit performancën në punë dhe kohë të lirë, dhe fle AIDS. Filloni duke kultivuar të brendshëm të energjisë me chi kung, një formë të lidhur, por edhe më i vjetër të artit ushtarak që T'ai chi ka inkorporuar. Ajo përfshin të ngadalshëm, ushtron nganjëherë krejtësisht statike, duke përfshirë edhe ulur në meditim. Sepse heshtje dhe të përqëndrohet e brendshme janë elemente të tilla thelbësore në filozofi taoiste, dhe një çelës për të përfunduar relaksim, ju do të hetojë parimet pas wu-wei-"mos bërë asgjë" ose "lënë të jetë." Një program të tërë (mbi 100 faqe) të ushtrimeve tai'chi poshtë, të gjitha të dizajnuara për të inkurajuar rrjedhën pozitive të energjisë dhe mirëqenien mendore. Çdo ushtrim ose rend i ka hap-pas-hapi fotografi me titujve të detajuar, dhe kutitë tip theksuar gabimet e përbashkëta dhe si t'i shmangin ato. Thjeshtë, lëvizjet e përsëritura hyrëse të ju ndihmojë për të bërë për të mësuar teknikën befor

Vizitoni tregtare