Plotë Tai-Chi: The Udhëzues definitive në fizik dhe emocional vetë-përmirësimit

Një e plotë hap pas hapi hyrje në Tai Chi. Ajo është e ilustruar me përkthime anglisht e nëntë klasike origjinale të Tai Chi Chuan.

Vizitoni tregtar

Mësimdhënia Tai Chi Efektivisht

Dr Paul Lam, mjekun e familjes dhe Tai Chi Master kombinohen tradicionale tij tai chi trajnimin e me kërkime shkencore për të zhvilluar një sistem unik mësimor që do të ndihmojë mësuesit të bëhet më efektive dhe për të ndihmuar studentët të gëzojnë dhe për të përmirësuar tai chi e tyre. Duke përdorur shembuj të jetës reale për të ilustruar idetë e tij, Dr analiza Lam Çfarë e bën një mësues efektiv, çfarë duhet të shikoni për në një mësues dhe si për të gjetur një mësues për stilet e të nxënit individual. Ai përshkruan lehtë për të mësuar sistemin e mësimdhënies "," stepwise Metoda Progressive Mësimi "", t, që ai ka zhvilluar gjatë 20 viteve të fundit, jep këshilla praktike se si të formatoni Tai Chi klasa si dhe se si për të mësuar tai chi sigurtë. Shumë Tai Chi libra janë shkruar, por nuk ka një Master Tai Chi shkruar një libër mbi atë se si për të mësuar Tai Chi, ky është i pari për botën chi tai dhe duhet të lexohet nga mësuesit dhe nxënësit njësoj!

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

Libri i Big Tai Chi: Ndërtimi i shpejte Shëndetit në lëvizje të ngadaltë

Ky libër është një gjithëpërfshirës të lehtë për ta lexuar hyrje në praktikën kineze e Tai Chi.

Vizitoni tregtar

Tai Chi Sepse, Trupi Mind & Spirit: Një hap-pas-guide hap për të arritur Bilanci fizik dhe mendor

T'ai chi Chuan mund të thotë fjalë për fjalë "rrugën përfundimtare të grusht", por ju nuk duhet të jetë në luftën kundër formë të përjetojnë turmë e saj të përfitimeve. Është një art i lashtë që kërkon aftësi dhe disiplinën, lehtëson relaksim, dhe promovon ndërgjegjësimin e trupit dhe rrjedhën e saj të energjisë. Me perspektivat e saj historike dhe praktike, si dhe ilustrime të mrekullueshme arkivor (duke përfshirë edhe gravura kineze dhe bojra uji), ky doracak irresistibly tërheq juve në botë dhe atmosferën e T'ai chi. Çfarë ndryshimesh mund të presin të përjetojnë kur ju filloni këtë kurs? T'ai chi trurit proceset e zbut, të frymëmarrjes dhe normat impuls, dhe emocionet. Ai e zhvendos mendjen nga stresi që lidhen me mendimet; përmirëson përdorimin dhe koordinimin e muskujve dhe nyjeve, ngadalëson procesin e plakjes; liron pozitiv energjinë, e kontrolluar; redukton ose eliminon nevojën për drogë; rrit performancën në punë dhe kohë të lirë, dhe gjumi AIDS. Filloni duke kultivuar energji e brendshme me chi kung, një formë të lidhur, por edhe më i vjetër i artit luftarak që T'ai chi ka inkorporuar. Ajo përfshin ushtrime të ngadalshëm, nganjëherë krejtësisht statike, duke përfshirë ulur në meditim. Sepse heshtje dhe fokusi i brendshëm janë elemente të tilla thelbësore në filozofinë Taoist dhe një çelës për të përfunduar relaksim, ju gjithashtu do të hetojë parimet prapa wu-wei-"bërë asgjë" ose "lënë të jetë." Një program të tërë (mbi 100 faqe) i ushtrimeve tai'chi poshtë, të gjitha të dizajnuara për të inkurajuar rrjedhën pozitive të energjisë dhe mendor mirëqenien. Çdo ushtrim ose sekuenca ka hap-pas-hapi fotografi me captions të detajuara, dhe kuti tip theksuar gabimet e përbashkëta dhe si t'i shmangin ato. Simple, lëvizjet e përsëritura hyrëse të ju ndihmojë të bërë për të mësuar për befor teknikë

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

Tai Chi Ch'Uan: Workout butë për Mind & Trupit

Kombinuar me ushtrim meditimi, Tai Chi Ch'uan është përdorur për të forcuar çdo pjesë të trupit, dhe për të zhvilluar koordinimin dhe ekuilibër. Ky libër tregon qëndrimin korrekt mendore, marrë frymë dhe sjellje e trupit për Tai Chi Ch'uan, dhe pastaj përparon nëpër 80 sekuenca të thjeshta për stërvitje dhe vetë-mbrojtjes. Kjo metodë pretendon për të përmirësuar, të marrë frymë qarkullimit dhe fleksibilitet, të ulur presionin e lartë të gjakut, të ndihmuar në menaxhimin e stresit dhe të ketë shumë efekte të tjera pozitive. Çdo lëvizje është shpjeguar qartë dhe ilustruar. Stërvitje, praktikohet rregullisht, duhet të provojë një natyrore, mënyrë tërësore në të shëndetshme jetese, të lumtur.

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

Wu Style Tai Chi Chuan: Rruga e lashtë kineze të Shëndetësisë

Në këtë udhëzues, një perëndimor trajnuar mjeku dhe tai chi Chuan mjeshtër eksploron praktikën e tai chi. Dr Wen Zee fokusohet në përfitimet shëndetësore që rrjedhin nga praktikojnë këtë art të lashtë luftarak, duke ofruar studime të rasteve dhe kërkime mjekësore botuar mbi efektet e tai chi mbi bilancin, stresi, dhe osteoporozën. Udhëzime të hollësishme mbi tai chi, meditim, dhe qigong janë dhënë edhe së bashku me të zezë-dhe-bardhë foto dhe ilustrime.

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

Yin-Yang në Tai-Chi Chuan dhe jetën e përditshme

Tai-Chi mësues Simmone Kuo është i njohur për aftësinë e saj unike të bëjnë me studentët e saj. Një festë e forca, dinjiteti dhe humor të këtij mësuesi të shquar, ky libër ofron eksplorimin e saj mendime e Yin-Yang Filozofik (Confucian), themeli i kulturës tradicionale kineze dhe artet marciale. Ajo gjithashtu ndodhet Tai-Chi brenda një kontekst kulturor të historisë, të filozofisë dhe letërsisë. Fotografitë e familjes, e autorit të jetës, dhe studentët janë të përfshira.

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

Duke mëndafshi me: Secrets Masters për të Tai Chi praktikave të suksesshme

Thelbi i distiluar Tai Chi filozofisë dhe këshilla praktike të trajnimit nga mjeshtrit legjendar kaluara dhe e tashmja. Çfarë çdo serioz Tai Chi studenti duhet të dini për të vërtetë të përfitojnë nga Tai Chi praktikë. 'Pikët Dhjetë, termi' Yang Cheng'S Fu udhëzime tepër të çmuar për praktikë Yang Style nga burimi i artit. "Dymbëdhjetë pikë, 'të Master JJSung shqyrtimi i mëtutjeshëm dhe përsosja e pikave Dhjetë Yang-së. Dhjetë Hapat në trajnim, një udhëzues sistematik drejt arritjes më të madhe në Tai Chi. Nëntë mënyra për studentë të shumohen efektivitetin e trajnimit të tyre. Përkthimi i katër Classics kryesore Tai Chi, konsiderohen nga shumë mjeshtra të jetë themeli i artit. Tregime Taoist, duke treguar brendshëm s Gallery mistike Përmasa e trajnimit. Përkthimi nga klasikët e 'të frolics Kafshëve Pesë, të famshëm' të prekursorëve të Tai Chi, që daton më shumë se 1800 vjet. Çfarë është gjithë Tai Chi Sistemit dhe mënyrat më të mira për të mësuar atë. Si për të gjetur një mësues të kualifikuar Tai Chi. 'Sekreteve të mirësjelljes marciale kineze artet. Dhe më shumë.

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

T'ai Chi si rruga e Urtësisë

Ndryshe nga librat më të T'ai chi, i cili fokusohet në mënyrë rigoroze se si të bëni T'ai chi format, T'ai Chi si rruga e Urtësisë paraqet një pamje personale dhe praktike të këtij arti marcial intrigues. Aksionet Lehrhaupt ndriçues histori nga jeta e saj dhe jetën e nxënësve të saj që tregojnë se si T'ai chi mund të jetë një mjet për rritjen e të thellë të vetë-zbulimi dhe shpirtërore. Në të mësuarit për të zotëruar çdo sjellje të trupit, T'ai chi studentët shpesh ballafaqohen me vetë-dyshim frustrimin,, dhe dëshirën për të konkurruar dhe krahasuar veten me të tjerët-edhe problemet që lindin në jetën e përditshme. Lehrhaupt tregon se si këto dhe të tjera pengesa të sigurojë mundësi të vlefshme për të thelluar vetëdijen dhe njohin continuities habitshme në mes praktikë dhe në jetën e përditshme. Çdo seksion i librit përfshin ushtrime praktike të dizajnuara për të rritur të kuptuarit të nxënësve të lëvizjeve T'ai chi, dhe një përgjigje të dobishme shtojcën shumë pyetje e bëra më shpesh rreth T'ai trajnimit chi si se si të gjeni një mësues dhe si për të balancuar praktikë me familjen jeta. I plotë i njohuri të dobishme dhe udhëzime, të T'ai chi si rruga e urtë do të jetë një shoqërues të vlefshme për të gjithë studentët e këtij arti gjithnjë e më popullor luftarak.

Vazhdo leximin-1 fjalë tërësisht

Tai Chi Walking: Një Low-Ndikimi rruga të mirë shëndetësore

Ecje duhet të jetë një nga gjërat më të natyrshme që ne bëjmë.

Shumica prej nesh kanë qenë në këmbë pothuajse të gjithë jetën tonë. Megjithatë, shumë kanë mësuar duke ecur në një mënyrë kuturu. Veshur këpucë të pahijshme, modelimit veten pasi të tjerët të cilëve në këmbë është i paefektshëm, dhe idetë e gabuara rreth asaj se si punon trupit tonë janë të gjithë faktorë që marrin gjurmën e tyre mbi ne me kalimin e kohës.

Vazhdo leximin-9 fjalët tërësisht

Faqja Tjeter »