Tai Chi za telo, um in duh: korak-po-korak vodič za dosego fizičnega in duševnega ravnotežja

T'ai chi chuan lahko dobesedno pomeni "najboljši način za pest", vendar vam ni treba, da je v boju proti obliki, da bodo imeli svoje številne koristi. To je starodavna umetnost, ki zahteva znanje in disciplino, omogoča sprostitev in spodbuja zavest o telesu in njen tok energije. S svojimi zgodovinskimi in praktičnih vidikov, in čudovite ilustracije arhiv (vključno s kitajskimi grafik in akvarelov), ta priročnik neustavljivo vas pritegne v svet in vzdušje T'ai chi. Kakšne spremembe lahko pričakujete, da izkušnje, ko ste začeli to pot? T'ai chi umirja možganske procese, bolezni dihal in pulz, in čustev. Prenaša misli s stresom povezanih misli, izboljšuje uporabo in usklajevanje mišicah in sklepih, zavira proces staranja, pozitivno in nadzorovano sprošča energijo, zmanjšuje ali odpravlja potrebo po drogah, povečuje učinkovitost pri delu in prosti čas, pripomočki spanja. Začnite z gojenjem notranjo energijo s Chi Kung, ki je povezana, ampak tudi starejši oblika borilna veščina, ki je T'ai chi vključena. Gre počasi, včasih povsem statične vaje, tudi sedi v meditaciji. Ker umirjenost in notranja pozornost so ti bistveni elementi v taoistični filozofiji, ter ključ za popolno sprostitev, boste tudi preučevanju načel za Wu-Wei-"neukrepanja" ali "dajanje v najem bo." Celoten program (več kot 100 strani) vaj tai'chi sledi, zasnovane tako, da spodbujajo pozitiven pretok energije in duševno počutje. Vsaka vaja ali zaporedje je korak-po-korak fotografije s podrobnimi napisov in prekucniki škatle poudariti skupne napake in kako se jim izogniti. Enostavno, ponavljajoči se gibi uvodne boste navadili na tehniko befor

Obiščite trgovca