Tai Chi Ch'Uan: Nežna Workout za Mind & Body

Združevanje vaje z meditacijo, je Tai Chi Ch'uan uporabljajo za krepitev vsak del telesa, in razvijati koordinacijo in ravnotežje. Ta knjiga prikazuje pravilno mentalno držo, dihanje in držo telesa za Tai Chi Ch'uan, nato pa poteka preko 80 preprostih sekvenc po gibanju in samoobrambe. Ta metoda trdi, da izboljša cirkulacijo, ki dihanje in prožnost, zmanjšuje visok krvni tlak, pomaga pri obvladovanju stresa in imajo številne druge pozitivne učinke. Vsako gibanje je jasno razloženo in prikazano. Vaja, izvaja redno, mora dokazati, naraven, celosten način za zdravo in srečno življenje.

Obiščite trgovca