Tai Chi Made Easy: A korak-po-korak vodič za zdravje in sprostitev

Ko prednost na zahodu kot borilna veščina, je tai chi danes priznan kot vir koristi za zdravje in sprostitev. To obsežno knjigo uporablja več kot 200 fotografij in ilustracij naučiti bralce, kako naj uporabijo tai chi za zmanjšanje stresa, vzdržuje ravnovesje in dosegli občutek harmonije med telesom in umom.

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Enostavno Art of Tai Chi

Najbolj priljubljena slog T'ai Chi-obliki Yang, ki ga je potrdil velikih kitajskih mojstrov, zaživi v več sto fotografij, ki jih spremlja podrobna navodila, da lahko tudi začetnik razumejo. Predgovor vrh kitajske T'ai Chi Chen Xiao profesor mojster Wang razloži prednosti tega nežno, a močno praksi, medtem ko nagrajeni inštruktor Qu Lei Lei ponuja nasvete in namige v celotnem besedilu. Jedro na obseg, 24 obrazci, vsebuje vrsto ljubek, visoko učinkovitih rutino, ki pokrivajo vse temeljne položaje T'ai Chi je. Tukaj, pretočnost in gibanje med oblikami spodbujati največjo razvoj mišičnega tonusa in izboljšanje sprostitev. Poseben del pojasnjuje ključne cilje T'ai Chi, tudi takšne klasične smernicam kot "hojo kot mačka."

Nadaljuj branje-3 besede popolnoma

Popolna Tai-Chi: Dokončna Vodnik za fizične in čustvene Self-zboljšanje

Popoln korak za korakom uvod v Tai Chi. To je ponazorjeno z angleškimi prevodi devetih izvirnih klasikov Tai chi chuan.

Obiščite trgovca

Učenje Tai Chi učinkovito

Dr Paul Lam, Družinski Zdravnik in Tai Chi Master kombinaciji svojo tradicionalno tai chi usposabljanje v znanstvene raziskave za razvoj edinstven sistem poučevanja, ki bodo pomagali učitelji bolj učinkovito in pomaga študentom uživati ​​in izboljšati njihovo tai chi. Uporaba primeri iz vsakdanjega življenja za ponazoritev svoje ideje, Dr vzvodnih analize, kaj naredi učinkovitega učitelja, kaj iskati v učitelja in kako najti učitelja za posamezne učne sloge. On opisuje enostaven za učenje poučevanja sistem "," Postopen Progressive metoda poučevanja "", t, da se je razvila v zadnjih 20 letih, daje praktične nasvete o tem, kako oblikovati tečaji Tai Chi, pa tudi, kako se učiti tai chi varno. Veliko Tai Chi knjig je bilo napisanih, a nikoli je Tai Chi Master napisal knjigo o tem, kako poučevati Tai Chi, kar je prvi na svetu, tai chi in ga je treba brati z učiteljem in učencem enako!

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Big Book of Tai Chi: Build zdravstveno Fast v počasnem posnetku

Ta knjiga je celovit enostaven za branje uvod v kitajsko prakso Tai Chi.

Obiščite trgovca

Tai Chi za telo, um in duh: korak-po-korak vodič za dosego fizičnega in duševnega ravnotežja

T'ai chi chuan lahko dobesedno pomeni "najboljši način za pest", vendar vam ni treba, da je v boju proti obliki, da bodo imeli svoje številne koristi. To je starodavna umetnost, ki zahteva znanje in disciplino, omogoča sprostitev in spodbuja zavest o telesu in njen tok energije. S svojimi zgodovinskimi in praktičnih vidikov, in čudovite ilustracije arhiv (vključno s kitajskimi grafik in akvarelov), ta priročnik neustavljivo vas pritegne v svet in vzdušje T'ai chi. Kakšne spremembe lahko pričakujete, da izkušnje, ko ste začeli to pot? T'ai chi umirja možganske procese, bolezni dihal in pulz, in čustev. Prenaša misli s stresom povezanih misli, izboljšuje uporabo in usklajevanje mišicah in sklepih, zavira proces staranja, pozitivno in nadzorovano sprošča energijo, zmanjšuje ali odpravlja potrebo po drogah, povečuje učinkovitost pri delu in prosti čas, pripomočki spanja. Začnite z gojenjem notranjo energijo s Chi Kung, ki je povezana, ampak tudi starejši oblika borilna veščina, ki je T'ai chi vključena. Gre počasi, včasih povsem statične vaje, tudi sedi v meditaciji. Ker umirjenost in notranja pozornost so ti bistveni elementi v taoistični filozofiji, ter ključ za popolno sprostitev, boste tudi preučevanju načel za Wu-Wei-"neukrepanja" ali "dajanje v najem bo." Celoten program (več kot 100 strani) vaj tai'chi sledi, zasnovane tako, da spodbujajo pozitiven pretok energije in duševno počutje. Vsaka vaja ali zaporedje je korak-po-korak fotografije s podrobnimi napisov in prekucniki škatle poudariti skupne napake in kako se jim izogniti. Enostavno, ponavljajoči se gibi uvodne boste navadili na tehniko befor

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Tai Chi Ch'Uan: Nežna Workout za Mind & Body

Združevanje vaje z meditacijo, je Tai Chi Ch'uan uporabljajo za krepitev vsak del telesa, in razvijati koordinacijo in ravnotežje. Ta knjiga prikazuje pravilno mentalno držo, dihanje in držo telesa za Tai Chi Ch'uan, nato pa poteka preko 80 preprostih sekvenc po gibanju in samoobrambe. Ta metoda trdi, da izboljša cirkulacijo, ki dihanje in prožnost, zmanjšuje visok krvni tlak, pomaga pri obvladovanju stresa in imajo številne druge pozitivne učinke. Vsako gibanje je jasno razloženo in prikazano. Vaja, izvaja redno, mora dokazati, naraven, celosten način za zdravo in srečno življenje.

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Wu Style Tai chi chuan: starodavna kitajska pot do zdravja

V tem vodniku Western usposobljeni zdravnik in tai chi chuan mojster raziskuje prakso tai chi. Dr Wen Zee osredotoča na koristi za zdravje, ki izhajajo iz vadil to starodavno borilno veščino, ki ponuja študije primerov in objavljenih raziskav na področju medicine o učinkih tai chi na ravnotežje, stres in osteoporozo. Podrobna navodila o tai chi, meditacija, Qigong so tudi skupaj s črno-belih fotografij in ilustracij.

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Yin Yang-v-Tai chi chuan in vsakodnevno življenje

Tai-Chi učitelj Simmone Kuo je znan po svoji edinstveni sposobnosti, da se nanašajo na svoje študente. Praznovanje moč, dostojanstvo in humor tega izjemnega učitelja, ta knjiga ponuja svojo premišljeno raziskovanje Yin Yang (-Konfučijski) filozofije, temelj tradicionalne kitajske kulture in borilne veščine. Prav tako najde Tai-Chi v kulturni kontekst zgodovine, filozofije in literature. Fotografije življenje avtorja, družino in študenti so vključeni.

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Risanje Silk: magistrski skrivnosti uspešne prakse Tai Chi

Destilirana Bistvo filozofije Tai Chi in praktične nasvete za usposabljanje iz legendarnih mojstrov preteklosti in sedanjosti. Kaj mora vsak resen študent Tai Chi vedeti, da bo res koristi od Tai Chi praksi. Yang Cheng Fu stranke "Deset točk, imenovana neprecenljive smernice za Style praksi Yang od izvira umetnosti. Mojster JJSung stranke "Dvanajst točk pomeni" nadaljnjo pripravo in izpopolnitev deset točk za jang. Deset korakov pri usposabljanju, sistematičen vodnik k večji dosežek v Tai Chi. Devet načinov za študente, da pomnožimo učinkovitost njihovega usposabljanja. Prevod od štirih glavnih Tai Chi Classics, po mnenju mnogih mojstrov, da je temelj umetnosti. Taoistični zgodbe, ki prikazujejo notranjo želiš mistično želiš razsežnost izobraževanja. Prevod Classics iz slovi po pet živali frolics pomeni "predhodnikov Tai Chi, ki sega več kot 1800 let. Kakšna je celotna Tai Chi sistema in najboljših načinov, da ga učijo. Kako najti kvalificiranega Tai Chi učitelj. Davčna izpostava skrivnosti "kitajske borilne umetnosti bonton. In še več.

Nadaljuj branje-1 besede popolnoma

Naslednja stran »