Tai Chi 24 Zjednodušené formuláre pre začiatočníkov

Kto navrhol toto cvičenie?
Táto sada foriem Tai Chi bol navrhnutý Chinas národné bojové umenie výboru v 1950 ako jeden z projektov národného hnutia fitnes. Je zameraný na popularizáciu Tai Chi cvičenie medzi širokú verejnosť k podpore zdravia a fitness s nízkymi alebo nulovými nákladmi. Tento súbor 24 foriem je založená na štýle Yang, a bol považovaný za štandardné jednoduchá sada pre obyčajní ľudia cvičiť. Je to najobľúbenejší Tai Chi súbor praktizovaný milióny ľudí dnes po celom svete. Predstavte si, že akonáhle ste sa naučili túto sadu formulárov, budete mať možnosť zapojiť sa do davu, ktorý vykonáva v uliciach či v parkoch Beijings bez problémov.
Čo je zvláštne na tomto videu?
Toto video dokazuje Dr Chen. Každý jednotlivý formulár je uvedený v prednej a zadnej pohľadu zobrazenia a opakuje dvakrát, aby sa učia pomáhať lepšie pochopiť pohyby. Celý súbor je demonštračné v kombinácii s dýchaním narážky pomôcť študentovi získať viac výhod pri cvičení. DVD verzia má aj systém menu, takže študent má právo vybrať jednotlivé porcie.
Aké výhody získam?
1. Zvýšená telo-myseľ harmónie.
2. Získané koordinácie dýchania a pohybu.
3. Zlepšená flexibilita okolo celého tela.
4. Vylepšené zdravie kĺbov.
5. Vylepšené vnútorné energetickú hladinu.
6. Vylepšené držanie tela.
7. Znížená bolesti chrbta.
8. Znížená každodenný stres.
9. Znížená hypertenzia
10. Vylepšené kardiorespiračné funkciu systému.
11. Lepšie svalová sila.
12. Lepšie vyrovnanosť, emócie a postoje.
13. Vstavaný základom pre učenie pokročilé Tai Chi a qigongové systémy.
Kedy by som mal cvičiť?
Odporúča sa, aby ste cvičiť ráno, aby čo najlepšie pripraviť fyzicky, mentálne, emocionálne a duchovne pre každodenné činnosti. Je určite dobré praktizovať toto cvičenie kedykoľvek počas dňa.

Navštívte obchodníka