Tai Chi pre telo, myseľ a duch: Krok za krokom k dosiahnutiu fyzickej a duševnej rovnováhy

T'ai Chi Chuan môže doslovne znamená "konečný spôsob päsť", ale nemusíte byť v boji proti formulár zažívať veľké množstvo výhod. Je to staré umenie, ktoré si vyžaduje zručnosť a disciplína, uľahčuje relaxáciu a podporuje povedomie o tele a jeho tok energie. Vďaka svojej historickej a praktické perspektívy a nádherných archívnych ilustrácií (vrátane čínskych rytín a akvarely), táto príručka neodolateľne vás vtiahne do sveta a atmosférou T'ai Chi. Aké zmeny možno očakávať, že prežijete pri spustení tohto kurzu? T'ai Chi upokojuje mozog spracováva, dýchacie a tepovú frekvenciu, a emócie. To posúva myseľ od myšlienok súvisiacich so stresom, zlepšuje využitie a koordináciu svalov a kĺbov, spomaľuje proces starnutia, pozitívne správy, riadené energie, znižuje alebo úplne eliminuje potrebu liekov, zvyšuje výkon v práci a voľný čas, a pomáha spánok. Začnite tým, že kultivuje vnútornú energiu s chi kung, súvisiace, ale aj staršie forma bojového umenia, ktoré T'ai Chi zapracovala. Jedná sa pomaly, niekedy úplne statické cvičenia, vrátane sedenie v meditácii. Vzhľadom k tomu, pokoj a vnútorné zameranie sú tieto základné prvky taoistickej filozofie, a kľúč k dokončeniu relaxáciu, budete tiež skúmať princípy za wu-wei "nerobiť nič" alebo "nechať byť." Celý program (cez 100 strán) cvičenie tai'chi vyplýva, všetky sú určené na podporu pozitívnej tok energie a duševnej pohody. Každé cvičenie alebo sekvencie má krok za krokom fotografií s podrobnými popisky a tip krabice zvýraznenie bežné chyby a ako sa im vyhnúť. Jednoduché, opakujúce sa pohyby úvodný pomôže zvyknúť na technike Pred montážou

Navštívte obchodníka