Stay Young S T'ai Chi: flexibilné, mobilné a bez stresu, po 50
13.listopadu 2009 od admin
Súbor pod kníh Tai Chi
Mnoho ľudí zisťuje, T'ai Chi byť ideálne cvičenie pre meniace sa potreby starnutia orgánov: to je low-dosah, nesúťažná, a osviežujúci. Prax T'ai Chi zlepšuje zdravie a kondíciu, zvyšuje energiu a pomáha znižovať stres. Zostaňte s Young T'ai Chi predstavuje prvý 18 pozícií jang krátka forma, forma T'ai Chi najčastejšie dnes učí a priama forma, ktorá umožňuje seniorom nájsť úspech v ich praxi. Pri práci na začiatku form-v spojení s zahriatie a poučením o základné pohyby-čitateľmi nájdu ľahké zavlečenie do T'ai Chi, rovnako ako nádherný odkaz doplniť triedu. V kapitolách o Qi Gong na konci sú nádherné doplnkom T'ai praxi Chi. Kapitoly o podporované a sedí T'ai Chi a Qi Gong sú ideálne pre seniorov s obmedzenou schopnosťou pohybu a orientácie.
Autor Ella Elinwood predstavuje T'ai Chi spôsobom, ktorý je pozorný k potrebám seniorov, je pomalý budova v úrovni zložitosti, veľmi komfortné učiť sa, veľmi tvrdiť ku čitatelia, s jasnou a dobre organizovanej progresie hodín . Spolu s 150 názorných fotografií, Stay Young s T'ai Chi je cenný úvod do tohto starobylého čínskeho umenia.
