Tai Chi - 6 Formy, 6 Easy Lessons

Tai Chi: 6 Formy, 6 Easy lekcie sa pohybuje na stabilné a plynulé tempo, ktoré je prístupné pre všetky úrovne zdatnosti. Inštruktor, Dr Paul Lam, kondenzuje tento postup do šiestich lekcií, vyučujú s úzkostlivou vysvetlenie a opakovania. Konštanta rekapitulácia jednotlivých foriem pomáha pri vytváraní prístupný a ľahko nasledovať učenie prostredia. Každá rutina, ktorá znie kúsok po kúsku, ktorý umožňuje pochopiť celkovú kontinuitu ľahké. Aj keď v praxi účinné, môže videa výučba nie je ideálny, pretože teoreticky Tai Chi postráda upokojujúce účinky rovnaké keď hral pred televíziou. Ale táto metóda ponúka také praktické a základné inštrukcie, ktoré na všetkých úrovniach bude čoskoro robiť Tai Chi v atmosfére podľa svojho výberu. Každý z týchto segmentov je možné dať dohromady, aby tvorili ucelený a kontinuálne tréning, alebo vykonať samostatne, ak účastníci chcú zamerať na konkrétne formy. Okrem Tai Chi, DVD obsahuje 3-v-1 cvičenie Qi Gong. Qi (životnej energie alebo životné) Gong je založená na tradičnej čínskej medicíny a pôsobí ako doplňujúce Okrem celkovej skúsenosti. Tento režim je ideálny pre každého, kto túži ako psychicky, tak fyzicky zameraný tréning. Účastníci s oslabeným chrbta, kĺbov, svalov a nájde bezpečné a nonaggravating prax, ktorú možno zmierniť napätie a zvýšiť flexibilitu a rovnováhu. Tai Chi: 6 Formy, 6 Easy lekcie rozširuje srdečné pozvanie, aby starí aj mladí s týmto bezpečným a vzdelávacie formáte. Olivia-Voigts

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Tai Chi ľahko a rýchlo: A Step-By-Step Guide pre zdravie a relaxáciu

Akonáhle obľúbené na Západe ako bojové umenie, tai chi teraz rozpoznaný ako zdroj zdravia a relaxácie výhod. Táto obsiahla kniha používa viac ako 200 fotografií a ilustrácií naučiť čitateľa, ako používať tai chi k zníženiu stresu, udržiavať rovnováhu a dosiahnuť pocit harmónie tela a mysle.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Jednoduché umenie Tai Chi

Najobľúbenejší štýl T'ai Chi-Yang podobe, ktorú schválila veľkých čínskych majstrov, ožíva v stovkách fotografií, sprevádzaný podrobnými inštrukciami, že aj začiatočník môže rozumieť. Predslov top čínskej T'ai Chi profesor Majster Chen Xiao Wang vysvetľuje výhody tejto jemné, ale mocné praxi, zatiaľ čo ocenené inštruktor Qu Lei Lei ponúka tipy a rady v celom texte. Jadro zväzku, 24 formy, predstavuje rad pôvabných a vysoko účinných postupov, ktoré pokrývajú všetky základné pozície T'ai Chi je. Tu, plynulosť a pohyb medzi formami podporiť maximálnu rozvoj svalového tonusu a zlepšenie relaxáciu. Špeciálna časť popisuje T'ai Chi kľúčové ciele, vrátane takej klasickej poučky ako "Chôdza ako mačka."

Pokračovať v čítaní-3 slová úplne

«Predchádzajúca stránka