Kompletné Tai-Chi: The Definitive Guide fyzickému a emocionálnemu seba-zlepšenie

Kompletné krok za krokom Úvod do Tai Chi. To je ilustrovaný anglické preklady pôvodných deviatich klasikov Tai Chi Chuan.

Návšteva obchodného

Výučba Tai Chi efektívne

Dr Paul Lam, rodinný lekár a Tai Chi majster spojil svoje tradičné cvičenie Tai Ji s vedeckým výskumom vyvinúť jedinečný systém výučby, ktorý pomôže učiteľom zefektívniť a pomáhajú študentom užiť a zlepšiť ich tai chi. Pomocou príklady z reálneho života pre ilustráciu svoje myšlienky, Dr Lam analyzuje to, čo je efektívny učiteľ, na čo sa zamerať v učiteľa a ako nájsť učiteľa pre individuálne štýly učenia. On opisuje ľahké sa naučiť systém výučby "," Postupné progresívna metóda výučby "," t, že má v priebehu posledných 20 rokov, poskytuje praktické rady, ako formátovať Tai-Chi a ako učiť Tai chi bezpečne. Mnoho tai chi kníh bolo písané, ale nikdy sa Tai Chi Majster napísal knihu o tom, ako učiť Tai Chi, čo je prvý na svete, tai chi a mala by sa učiteľom a študentom podobní!

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Veľká kniha Tai Chi: Build zdravie rýchlo v spomalenom filme

Táto kniha je ucelený ľahko čitateľný úvod do čínskeho cvičenia Tai Chi.

Návšteva obchodného

Tai Chi pre telo, myseľ i ducha: Krok za krokom k dosiahnutiu fyzickej a duševnej rovnováhy

T'ai Chi Chuan môže doslovne znamenať "konečné spôsobom päsť", ale nemusíte byť v boji proti podobe zažívať veľké množstvo výhod. Je to staré umenie, ktoré vyžaduje zručnosť a disciplína, umožňuje uvoľnenie a podporuje vedomie tela a jeho tok energie. Vďaka svojej historickej a praktické perspektívy, archív a nádherné ilustrácie (vrátane čínskych rytín a akvarely), táto príručka neodolateľne priťahuje vás do sveta a atmosféru T'ai chi. Aké zmeny možno očakávať, že skúsenosti pri spustení tohto kurzu? T'ai Chi upokojuje mozog spracováva, dýchacie a tepovú frekvenciu, a emócie. To posúva mysli stresom myšlienky, zlepšuje využitie a koordináciu svalov a kĺbov, spomaľuje proces starnutia, pozitívne správy, riadené energie, znižuje alebo odstraňuje potrebu liekov, zvyšuje výkon pri práci aj voľný čas, a pomáha spánok. Začnite tým, že pestovanie vnútornú energiu čchi kung, spojené ale aj staršie forma bojové umenie, ktoré je súčasťou T'ai Chi. Ide o pomalé, niekedy úplne statické cvičenia, vrátane sedenie v meditácii. Vzhľadom k tomu, pokoj a vnútorné zameranie, ako sú základné prvky v taoistickej filozofii, a kľúčom k celkovej relaxácii, budete zaoberať aj princípy wu-wei "nerobiť nič", alebo "nechať byť." Celý program (cez 100 strán) cvičenia tai'chi vyplýva, ktorých cieľom je podporiť všetky pozitívne tok energie a duševnej pohody. Každé cvičenie alebo slede krok za krokom s detailnými popisky fotografií a tip boxy zdôraznenie spoločné chyby a ako sa im vyhnúť. Jednoduché, opakujúce sa pohyby úvodnej pomôže zvyknúť na techniku ​​Pred montážou

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Tai Chi Ch'uan: jemné cvičenia pre myseľ a telo

Kombinácia cvičenie s meditáciou, je Tai Chi Ch'uan používa na posilnenie všetkých častí tela, a rozvíjať koordináciu a rovnováhu. Táto kniha ukazuje správne duševný postoj, dýchanie a držanie tela pre Tai Chi Ch'uan, a potom postupuje cez 80 jednoduchých sekvencií pre cvičenie a sebaobranu. Táto metóda tvrdí, zlepšenie krvného obehu, dýchania a pružnosť, znižuje vysoký krvný tlak, pomáha pri zvládaní stresu a majú rad ďalších pozitívnych účinkov. Každý pohyb je jasne vysvetlené a znázornené. Cvičenie, cvičil pravidelne, by sa mala ukázať prírodné, holistický spôsob, ako zdravý, šťastný život.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Wu štýlu Tai Chi Chuan: Stará čínska cesta ku zdraviu

V tomto sprievodcovi, ktorý vyštudoval na Západe lekár a tai chi chuan Majster skúma praxi tai chi. Dr Wen Zee sa zameriava na zdravotné prínosy z praktizovanie tejto starobylej bojové umenie, ktoré ponúkajú prípadové štúdie a publikoval lekárskeho výskumu o vplyve tai chi v rovnováhe, stres a osteoporózy. Podrobné pokyny k tai chi, meditácie, a qigong sú poskytované spoločne s čierno-biele fotografií a ilustrácií.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Yin-Yang v Tai-Chi Chuan a každodenného života

Tai-Chi Kuo Simmone učiteľ je známy pre svoje jedinečné schopnosti súvisí s jej študenti. Oslava sily, dôstojnosť a humor tejto významnej učiteľa, táto kniha ponúka jej premyslený prieskum Yin-Yang (Confucian) filozofie, základy tradičnej čínskej kultúry a bojových umení. To tiež nájde Tai-Chi v kultúrnom kontexte histórie, filozofie a literatúry. Fotografie z autorovho života, rodiny, a študenti sú v cene.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Kresba Silk: Tajomstvo majstrov "pre úspešné Tai Chi cvičenia

Destilovaná esencia Tai Chi filozofie a praxe tipy od legendárnych majstrov minulosti i súčasnosti. Čo každého vážneho Tai Chi Študent musí poznať naozaj ťažiť z Tai Chi praxe. Yang Cheng Fu "desať bodov," cenné pokyny pre prax štýl Yang od zdroja umenia. Majster JJSung je "Dvanásť bodov," ďalšie rozpracovanie a upresnenie desať bodov Yang. Desať krokov v oblasti vzdelávania, systematický sprievodca k väčší úspech v Tai Chi. Deväť spôsobov, ako pre študentov, aby znásobila účinnosť ich vzdelávania. Preklad zo štyroch hlavných Classics Tai Chi, zvážil to veľa majstrov byť základom umenia. Taoistickej príbehy, ktoré ukazujú vnútorné "mystický" rozmer vzdelávania. Preklad z klasiky slávnej "päť zvierat frašek," prekurzory Tai Chi, ktorá sa datuje viac ako 1800 rokov. Aký je celý systém Tai Chi, a najlepší spôsob, ako sa to naučiť. Ako nájsť kvalifikovaných učiteľov Tai Chi. "Tajomstvo" z čínskych bojových umení etiketu. A ďalšie.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

T'ai Chi ako cesta múdrosti

Na rozdiel od väčšiny kníh T'ai chi, ktoré sa zameriavajú výlučne na to, ako urobiť T'ai Chi foriem, T'ai Chi ako cesta múdrosti predstavuje osobné, praktický pohľad na toto zaujímavé bojové umenie. Lehrhaupt akcií osvetlenie príbehy z vlastného života a života svojich študentov, ktoré ukazujú, ako T'ai chi môže byť prostriedkom pre hlboké sebapoznanie a duchovný rast. Naučiť sa zvládnuť každý držanie tela, T'ai Chi študenti často čeliť self-pochybnosť, frustrácie a túžby súťažiť a porovnávať sa s ostatnými, aj problémy, ktoré vznikajú v každodennom živote. Lehrhaupt ukazuje, ako tieto a ďalšie prekážky, poskytnúť cenné príležitosti na prehĺbenie povedomia a uznania štrajkujúci kontinuita medzi praxou a každodenný život. Každá časť knihy obsahuje praktické cvičenia, ktorých účelom je posilniť porozumenie študentov pohybov T'ai chi, a užitočné odpovede dodatok najčastejšie otázky na tréning T'ai chi, napríklad ako nájsť učiteľa a ako zladiť postup s rodinou životnosť. Plné užitočných poznatkov a poradenstvo, T'ai Chi ako cesta múdrosti budú cenným spoločníkom pre všetkých študentov tejto čoraz populárnejšie bojové umenie.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Tai Chi chôdza: o low-impact cesta k lepšiemu zdraviu

Chôdza by mala byť jedným z najprirodzenejších vecí, čo robíme.

Väčšina z nás sú pešo takmer všetkých našich životov. Avšak, veľa sa naučili chôdzu bez ladu a skladu spôsobom. Nosenie nesprávnej obuvi, modelovania sa potom, čo ostatní, ktorých chôdza je neefektívne a zlé predstavy o tom, ako naše telo funguje, sú všetky faktory, ktoré si ich daň na nás v priebehu času.

Pokračovať v čítaní-9 slov úplne

Ďalšia strana »