Kompletný Tai-Chi: The Definitive Guide to fyzickej a psychickej sebazdokonaľovanie

Kompletný krok za krokom úvod do Tai Chi. To je ilustrované s anglickými preklady pôvodných deviatich klasikov Tai Chi Chuan.

Navštívte obchodníka

Výučba Tai Chi efektívne

Dr Paul Lam, rodinný lekár a Tai Chi Majster spojil svoje tradičné tai chi školení vedeckého výskumu vyvinúť unikátny výukový systém, ktorý pomôže učiteľom sa stali efektívnejšími a pomôcť študentom užiť a zlepšiť ich tai chi. Pomocou príklady z reálneho života pre ilustráciu svoje myšlienky, Dr Lam analýzy, čo robí efektívne učiteľa, čo hľadať v učiteľa a ako nájsť učiteľa pre jednotlivé štýly učenia. On popisuje ľahké sa naučiť systém výučby "," Postupné Progresívna metóda výučby "," t; To, že došlo v priebehu posledných 20 rokov, poskytuje praktické rady o tom, ako formátovať Tai Chi triedy a ako učiť tai chi bezpečne. Mnoho tai chi kníh bolo písané, ale nikdy ich Tai Chi Majster napísal knihu o tom, ako učiť Tai Chi, čo je prvý na svete, tai chi a mala by sa učiteľom a študentom podobní!

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Veľká kniha Tai Chi: Build zdravie Fast spomalene

Táto kniha je komplexný ľahko čitateľný úvod do čínskej praxe Tai Chi.

Navštívte obchodníka

Tai Chi pre telo, myseľ a duch: Krok za krokom k dosiahnutiu fyzickej a duševnej rovnováhy

T'ai Chi Chuan môže doslovne znamená "konečný spôsob päsť", ale nemusíte byť v boji proti formulár zažívať veľké množstvo výhod. Je to staré umenie, ktoré si vyžaduje zručnosť a disciplína, uľahčuje relaxáciu a podporuje povedomie o tele a jeho tok energie. Vďaka svojej historickej a praktické perspektívy a nádherných archívnych ilustrácií (vrátane čínskych rytín a akvarely), táto príručka neodolateľne vás vtiahne do sveta a atmosférou T'ai Chi. Aké zmeny možno očakávať, že prežijete pri spustení tohto kurzu? T'ai Chi upokojuje mozog spracováva, dýchacie a tepovú frekvenciu, a emócie. To posúva myseľ od myšlienok súvisiacich so stresom, zlepšuje využitie a koordináciu svalov a kĺbov, spomaľuje proces starnutia, pozitívne správy, riadené energie, znižuje alebo úplne eliminuje potrebu liekov, zvyšuje výkon v práci a voľný čas, a pomáha spánok. Začnite tým, že kultivuje vnútornú energiu s chi kung, súvisiace, ale aj staršie forma bojového umenia, ktoré T'ai Chi zapracovala. Jedná sa pomaly, niekedy úplne statické cvičenia, vrátane sedenie v meditácii. Vzhľadom k tomu, pokoj a vnútorné zameranie sú tieto základné prvky taoistickej filozofie, a kľúč k dokončeniu relaxáciu, budete tiež skúmať princípy za wu-wei "nerobiť nič" alebo "nechať byť." Celý program (cez 100 strán) cvičenie tai'chi vyplýva, všetky sú určené na podporu pozitívnej tok energie a duševnej pohody. Každé cvičenie alebo sekvencie má krok za krokom fotografií s podrobnými popisky a tip krabice zvýraznenie bežné chyby a ako sa im vyhnúť. Jednoduché, opakujúce sa pohyby úvodný pomôže zvyknúť na technike Pred montážou

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Tai Chi Ch'Uan: Jemný cvičenia pre myseľ a telo

Kombináciou cvičenie s meditáciou, je Tai Chi Ch'uan použité na posilnenie každú časť tela a rozvíjať koordináciu a rovnováhu. Táto kniha ukazuje správny duševný postoj, dýchanie a polohu tela pre Tai Chi Ch'uan, a potom postupuje cez 80 jednoduchých sekvencií pre cvičenie a sebaobrany. Táto metóda tvrdí, zlepšenie krvného obehu, dýchania a pružnosť, znižuje vysoký krvný tlak, pomáhajú pri zvládaní stresu a majú rad ďalších pozitívnych účinkov. Každý pohyb je jasne vysvetlené a znázornené. Cvičenie, cvičil pravidelne, že by mala byť prírodné, holistický spôsob, ako zdravé, šťastné bývanie.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Wu štýlu Tai Chi Chuan: Staroveké čínske cesta ku zdraviu

V tomto sprievodcovi, ktorý vyštudoval na Západe lekár a Tai Chi Chuan majster skúma praxi tai chi. Dr Wen Zee sa zameriava na zdravotné výhody vyplývajúce z praktizovanie tejto starobylej bojové umenie, ktoré ponúkajú prípadové štúdie a zdravotnícky výskum publikovaný na účinky tai chi na rovnováhu, stres a osteoporózy. Podrobné informácie o tai-chi, meditácie a qigongu sú tiež k dispozícii spolu s čierno-bielych fotografií a ilustrácií.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Yin-Yang v Tai-Chi Chuan a každodennom živote

Tai-Chi učiteľ Simmone Kuo je známy pre svoje jedinečné schopnosti sa týkajú jej študentov. Oslava sily, dôstojnosť a humor tohto pozoruhodného učiteľa, táto kniha ponúka svoje premyslené skúmanie Yin-Yang (Confucian) filozofie, nadácie tradičnej čínskej kultúry a bojových umení. To tiež nájde Tai-Chi v kultúrnom kontexte histórie, filozofie a literatúry. Fotografie z autorovho života, rodiny a študenti sú v cene.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Kreslenie Silk: Tajomstvo magisterských pre úspešné tai chi praxe

Destilovaná Podstatou Tai Chi filozofie a praktického výcviku tipy z legendárnych majstrov minulosti i súčasnosti. Čo každý vážny Tai Chi Študent musí poznať naozaj ťažiť z Tai Chi praxe. Yang Cheng Fu "desať bodov, ceny nezaplatenie pokyny pre prax štýl Yang od prameňa umenia. Majster ľudovej JJSung "Dvanásť bodov," ďalšie vypracovanie a zdokonaľovanie desať bodov Yang je. Desať krokov v oblasti vzdelávania a systematický sprievodca smerom k väčšej úspech v Tai Chi. Deväť spôsobov, ako pre študentov, aby znásobila účinnosť ich vzdelávania. Preklad zo štyroch hlavných Classics Tai Chi, zvážil to veľa majstrov byť základom umenia. Taoistickej príbehy, zachytávajúce vnútorné "mystickú" dimenzie vzdelávania. Preklad z klasiky známeho "Päť zvierat Frolics, dámske prekurzorov Tai Chi, ktoré sa datuje viac ako 1800 rokov. Čo je to celý systém Tai Chi a najlepšie spôsoby, ako sa to naučiť. Ako nájsť kvalifikovaný učiteľ Tai Chi. To tajomstvo "čínskeho bojového umenia etikety. A ďalšie.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

T'ai Chi ako cesta múdrosti

Na rozdiel od väčšiny kníh T'ai chi, ktoré sa zameriavajú výlučne na to, ako robiť T'ai Chi foriem, T'ai Chi ako cesta múdrosti predstavuje osobné, praktický pohľad na túto zaujímavú bojového umenia. Lehrhaupt akcie osvetlenie príbehy zo svojho vlastného života a životy svojich študentov, ktoré ukazujú, ako T'ai Chi môže byť prostriedkom pre hlboké sebapoznanie a duchovný rast. Naučiť sa zvládnuť každý držanie tela, T'ai Chi študenti často čeliť self-pochybnosť, frustrácie a túžbu súťažiť a porovnávať s ostatnými, problémy, ktoré vznikajú aj v každodennom živote. Lehrhaupt ukazuje, ako tieto a ďalšie prekážky, poskytnúť cenné príležitosti na prehlbovanie povedomia a uvedomiť si pozoruhodné súvislostí medzi praxi a každodenným životom. Každá časť knihy obsahuje praktické cvičenia, ktorých cieľom je zvýšiť porozumenie študentov pohybov T'ai Chi a užitočný Dodatok odpovede mnoho často kladené otázky o tréningu T'ai chi, ako ako nájsť učiteľa a ako vyvážiť praxi s rodinou život. Plná užitočných poznatkov a rád, T'ai Chi ako cesta múdrosti budú cenným spoločníkom pre všetkých študentov tohto čoraz populárnejšie bojové umenie.

Pokračovať v čítaní-1 slov úplne

Tai Chi Prechádzky: Low-Impact Cesta k lepšiemu zdraviu

Chôdza by mala byť jedným z najprirodzenejších vecí, ktoré robíme.

Väčšina z nás sa pešo takmer všetkých našich životov. Avšak, mnoho sa naučil chodiť bez ladu a skladu spôsobom. Nosenie nevhodnej obuvi, modelovanie seba po ostatných, ktorých chôdza je neefektívne a zlé predstavy o tom, ako naše telo funguje všetko sú faktory, ktoré si ich daň na nás v priebehu času.

Pokračovať v čítaní-9 slov úplne

Ďalšia stránka »