Тай-чи - 6 форм, 6 простых уроков

Тай-чи: 6 форм, 6 Easy движется уроки на постоянной жидкости и темпе, который доступен для всех уровней подготовки. Преподаватель, доктор Пол Лам, конденсируется эту практику на шесть уроков, учить с тщательным объяснением и повторения. Постоянное повторение каждого вида помогает в создании доступной и простой в последующей учебной среды. Каждая процедура добавляется по частям, что делает понимания общей непрерывности легко. Хотя эффективность на практике, видео-инструкция не может быть идеальным в теории, потому что тай-чи не хватает же успокаивающее действие, когда выступали перед телевизором. Но этот метод дает такие практические и базового обучения всех уровней в скором времени будет делать Тай Чи в атмосфере по их выбору. Каждый из сегментов могут быть объединены, чтобы сформировать сплоченную и непрерывной тренировки или выполняется отдельно, если участники хотят сосредоточиться на конкретных формах. В дополнение к Тай-Чи, DVD включает в себя 3-в-1 Цигун тренировки. Qi (или жизненной энергии жизни) Гонг основан на традиционной китайской медицины и выступает в качестве дополнительного дополнение к общим опытом. Этот режим идеально подходит для тех, кто желает как психически и физически сосредоточено тренировки. Участники с ослабленной спины, суставов и мышц найти безопасное и nonaggravating практики, которые могут облегчить напряженность и повысить гибкость и равновесие. Тай-чи: 6 форм, 6 простых уроков распространяется теплое приглашение на старых и молодых, так с этим безопасным и образовательный формат. -Оливия Voigts

Продолжить чтение-1 слова полностью

Тай-Чи Made Easy: Шаг за шагом руководство по здравоохранению и отдыха

Раз в избранном на Западе как боевого искусства, тай-чи в настоящее время признается в качестве источника здоровья и релаксации выгоды. Эта объемная книга использует более 200 фотографий и иллюстраций научить читателей, как использовать тай-чи, чтобы уменьшить напряжение, сохранять равновесие и добиться ощущения гармонии между телом и разумом.

Продолжить чтение-1 слова полностью

Простое искусство тайцзи

Самый популярный стиль тайцзи-форма Ян, одобрен большим Китая мастеров-оживает в сотнях фотографий, сопровождаются подробными инструкциями, что даже новичок может понять. Предисловие топ-китайский Тай Чи профессор Мастер Чэнь Сяо Ван объясняет преимущества такого нежного, но мощная практика, в то время награды инструктор Цюй Лэй Лэй предлагает советы и подсказки по всему. Основу тома, 24 форм, имеет ряд изящных, высоко эффективные программы, которые охватывают все принципиальные позиции Тай Чи. Здесь, текучесть и движение между формами поощрения максимального развития мышечного тонуса и улучшения отдыха. Специальный раздел объясняет Тай Чи ключевых целей, в том числе такие классические заповеди, как "Walking, как кошка".

Продолжить чтение-3 слова полностью

«Предыдущая страница