Полное Тай-Чи: Полное руководство по физической и эмоциональной Самосовершенствование

Полный шаг за шагом введение в тай-чи. В ней приведены английские переводы из девяти оригинальных классики тайцзи-цюань.

Посещение торгового

Обучение Тай-Чи эффективно

Д-р Пол Лам, семейного врача и тай-чи мастер сочетал традиционную тай-чи обучения с научными исследованиями, чтобы разработать уникальную систему обучения, которая поможет учителям стать более эффективной и поможет студентам пользоваться и улучшить свои тай-чи. Используя примеры из реальной жизни, чтобы проиллюстрировать свои идеи, доктор Лам анализа, что делает эффективным учителем, на что обращать внимание в учителя и как найти преподавателя для индивидуальных стилей обучения. Он описывает, проста в освоении система обучения "," Поэтапное прогрессивный метод обучения "", т, что он разработан в течение последних 20 лет, дает практические советы о том, как форматировать тай-чи классов, а также, как преподавать тай-чи благополучно. Много тай-чи книги были написаны, но не имеет Мастер Тай Чи написал книгу о том, как преподавать тайцзи, это первый в мире тай-чи и должно быть прочитано учителем и учеником, так!

Продолжить чтение-1 слова полностью

Большая книга Tai Chi: Создание здравоохранения Быстро в Slow Motion

Эта книга представляет собой всеобъемлющее легким для чтения введение в китайской практике тайцзи.

Посещение торгового

Тай-чи для тела, ума и духа: Шаг за шагом руководство по достижению физического и душевного равновесия

Тай-цзи цюань может буквально означать "окончательный путь кулака", но вы не должны быть в боевой форме, чтобы испытать ее многочисленные преимущества. Это древнее искусство, которое требует навыков и дисциплины, способствует релаксации, а также способствует осведомленности о теле и его поток энергии. С его исторической и практической точек зрения, и замечательные иллюстрации архив (в том числе китайские гравюры и акварели), это руководство неудержимо тянет вас в мир и атмосферу тай-чи. Какие изменения вы можете рассчитывать на опыт, когда вы начинаете этот курс? Тай-чи успокаивает мозговые процессы, дыхательной и частоты пульса, и эмоции. Это сдвигает сознание от связанных со стрессом мысли, улучшает использование и координацию мышц и суставов, замедляет процесс старения, выпускает положительные, контролируемой энергии, уменьшает или устраняет потребность в наркотиках, повышает производительность работы и отдыха, и помогает сон. Для начала культивирования внутренней энергии с цигун, связанные, но даже старую форму боевого искусства, тай-чи включил. Она включает в себя медленно, иногда полностью статических упражнений, в том числе сидя в медитации. Потому что тишина и внутреннее внимание такие важные элементы в даосской философии, и ключ к полному расслаблению, вы также будете исследовать принципы, лежащие у-вэй, "ничего не делать" или "позволить быть". Вся программа (более 100 страниц) упражнения tai'chi дальнейшем все, направленных на поощрение положительного потока энергии и психического благополучия. Каждое упражнение или последовательность имеет шаг за шагом фотографий с подробными подписями, и наконечник коробки выделив общие ошибки и как их избежать. Простые, повторяющиеся движения вступительной поможет вам привыкнуть к технике ДО

Продолжить чтение-1 слова полностью

Тай Чи Чуань: Нежный Тренировка для ума и тела

Сочетание упражнений медитации, тайцзи цюань используется для укрепления каждой части тела, а также разработать координацию и баланс. Эта книга показывает, правильный психологический настрой, дыхания и положения тела в тайцзи цюань, а затем прогрессирует до 80 простой последовательности для осуществления и самообороны. Этот метод утверждает, улучшают кровообращение, дыхание и гибкость, снизить высокое кровяное давление, способствуют управлению стрессом и многие другие положительные эффекты. Каждое движение четко объяснено и показано на рисунке. Тренировки, практикуется регулярно, должны доказать, естественно, целостный подход к здоровой, счастливой жизни.

Продолжить чтение-1 слова полностью

У стиля Тай Чи Чуань: Древний китайский путь к здоровью

В этом руководстве, западное образование врача и Тайцзи-цюань мастер исследует практика тай чи. Доктор Вен Zee фокусируется на здоровье выгоды от практики этого древнего боевого искусства, предлагая конкретных исследований и опубликованных медицинских исследований о влиянии тай-чи на балансе, стресс, и остеопороз. Подробные инструкции по тай-чи, медитации и цигун также предоставляется вместе с черно-белыми фотографиями и иллюстрациями.

Продолжить чтение-1 слова полностью

Инь-Ян в Тай-Чи Чуань и повседневная жизнь

Тай-Чи учитель Simmone Го известна своей уникальной способностью относиться к своим ученикам. Праздник силы, достоинства и юмор этого замечательного педагога, эта книга предлагает ей вдумчивого изучения Инь-Ян (конфуцианская), философия, основы традиционной китайской культуры и боевых искусств. Он также находит Тай-Чи в культурный контекст истории, философии и литературы. Фотографии из жизни автора, семьи и студенты включены.

Продолжить чтение-1 слова полностью

Опираясь Шелк: Секреты мастеров "для успешной практики тайцзи

Дистиллированная суть философии Тай Чи и практические советы обучение от легендарных мастеров прошлого и настоящего. То, что каждый серьезный Tai Chi студент должен знать, чтобы действительно извлечь выгоду из практики тайцзи. Ян Чэн Фу "десять очков," бесценные рекомендации по практике Ян Стиль от источника искусства. Мастер JJSung в "Двенадцать очков," дальнейшая разработка и уточнение десять очков Янга. Десять шагов в обучении, систематическое руководство к большим достижением в тайцзи. Девять способов для студентов, чтобы умножить эффективность их обучения. Перевод из четырех основных Tai Chi Классика, по мнению многих мастеров, чтобы стать основой искусства. Даосской сказки, показывая внутренний "мистический" измерение обучения. Перевод классики знаменитого «Пять резвится животных", предшественники Тай Чи, насчитывающий более 1800 лет. Что все Tai Chi системы и лучших способов узнать это. Как найти квалифицированного учителя тайцзи. "Секреты" китайских боевых искусств этикета. И многое другое.

Продолжить чтение-1 слова полностью

Тай Чи как путь мудрости

В отличие от большинства книг тай-чи, которые сосредоточены исключительно на том, как сделать тайцзи формы тайцзи как путь мудрости представляет собой личный, практический взгляд на эту интригующую боевое искусство. Lehrhaupt акций освещении истории из собственной жизни и жизни своих учеников, которые показывают, как тай-чи может быть средством для глубокого самопознания и духовного роста. В процессе обучения овладеть каждый осанки, тай-чи студенты часто сталкиваются с неуверенностью в себе, отчаяние и желание соревноваться и сравнивать себя с другими, проблемы, которые возникают в повседневной жизни. Lehrhaupt показывает, как эти и другие препятствия ценную возможность углубить понимание и признать поразительной преемственности между практикой и повседневной жизни. Каждый раздел книги включает в себя практические упражнения, направленные на углубление понимания студентами тай-чи движения и полезные ответы приложение многие часто задаваемые вопросы о тай-чи обучения, такие, как найти учителя и как сбалансировать практику с семьей жизни. Полный полезную информацию и указания, тайцзи как путь мудрости станет ценным спутником для всех студентов этого все более популярным боевым искусством.

Продолжить чтение-1 слова полностью

Ходьба Тай-Чи: низкое воздействие путь к улучшению здоровья

Ходьба должна быть одним из наиболее естественным, что мы делаем.

Большинство из нас шел почти все в нашей жизни. Тем не менее, многие научились ходить в случайным образом. Ношение неправильной обуви, моделирование себя после того, как другие, ходьба является неэффективной, и неверные представления о том, как наши работы тела всех факторов, которые сказываются на нас с течением времени.

Продолжить чтение-9 слова полностью

Следующая страница »