Manual de Tai Chi: Un ghid pas-cu-pas pentru a Forma Scurta Yang

Tai Chi este o formă de "meditaţie în mişcare" pentru corp, minte si spirit. Acest manual introduce pe termen scurt sub forma Yang într-un program de învăţare structurat. Aceasta este împărţită în opt lecţii cu exerciţii de încălzire, apoi cartea demonstrează mişcările necesare pentru a efectua opt minute de "dans". Fiecare poziţie este însoţită de diagrame de picior, care indică poziţia dorită, orientarea si distributie a greutatii. Beneficiile de sanatate ale Tai Chi-ului sunt discutate în partea a doua a cărţii. Această secţiune prezintă, de asemenea, exerciţii, care pot fi efectuate cu un partener.

Vizitaţi comerciant