Completa Tai-Chi: O guia definitivo para Física e Emocional Auto-

Uma introdução passo-a-passo completo de Tai Chi. É ilustrado com traduções em inglês dos nove clássicos originais do Tai Chi Chuan.

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Ensinar Tai Chi Efetivamente

Dr. Paul Lam, Médico de Família e Tai Chi Master combinou sua tradicional tai chi treinamento com a pesquisa científica para desenvolver um sistema de ensino exclusivo que irá ajudar os professores a tornar mais eficaz e ajudar os alunos a apreciar e melhorar o seu tai chi. Usando exemplos da vida real para ilustrar suas idéias, análises Dr. Lam o que faz um professor efetivo, o que procurar em um professor e como encontrar um professor para os estilos individuais de aprendizagem. Ele descreve o fácil de aprender sistema de ensino "," Método de Ensino Stepwise progressivo "", t, que ele desenvolveu ao longo dos últimos 20 anos, dá conselhos práticos sobre como formatar aulas de tai chi, bem como a forma de ensinar tai chi com segurança. Muitos livros de tai chi foram escritas, mas nunca tem um Tai Chi Mestre escreveu um livro sobre como ensinar Tai Chi, esta é uma primeira vez para o mundo tai chi e devem ser lidas pelo professor e aluno iguais!

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O Grande Livro do Tai Chi: construir rápido Saúde em Slow Motion

Este livro é uma introdução fácil de ler abrangente para a prática chinesa de Tai Chi.

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Tai Chi Para Mind, Body & Spirit: um guia passo a passo para alcançar o equilíbrio físico e mental

Tai chi chuan pode significar literalmente "a melhor forma de o punho", mas você não tem que ser na luta contra a forma de conhecer a infinidade de benefícios. É uma arte milenar que exige habilidade e disciplina, facilita o relaxamento, e promove a conscientização do corpo e do seu fluxo de energia. Com as suas perspectivas históricas e práticas, e ilustrações de arquivo maravilhosas (incluindo gravuras e aquarelas chinesas), este manual irresistivelmente atrai para o mundo e atmosfera de t'ai chi. Que mudanças você pode esperar experimentar quando você começar este curso? Tai chi acalma processos cerebrais, respiratórios e taxas de pulso, e as emoções. Ele muda a mente de pensamentos relacionados com o stress, melhora a utilização e coordenação dos músculos e articulações; retarda o processo de envelhecimento; libera energia positiva, controlada, reduz ou elimina a necessidade de drogas; melhora o desempenho no trabalho e lazer, sono e aids. Comece cultivando energia interna com chi kung, uma forma relacionada, mas ainda mais antiga de arte marcial que t'ai chi incorporou. Trata-se de exercícios lentos, às vezes, completamente estáticos, incluindo sentado em meditação. Porque quietude e foco interno são esses elementos essenciais na filosofia taoísta, e uma chave para completar relaxamento, você também vai investigar os princípios por trás de wu-wei "não fazer nada" ou "deixar ser". Um programa inteiro (mais de 100 páginas) de exercícios tai'chi segue, todos concebidos para estimular o fluxo de energia positiva e bem-estar mental. Cada exercício ou seqüência tem passo a passo as fotos com legendas detalhadas e caixas de ponta destacando falhas comuns e como evitá-los. Simples e repetitivos, movimentos introdutórios ajudá-lo a se acostumar com o befor técnica

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Tai Chi Chuan: O exercício suave para Mind & Body

Combinação de exercício com a meditação, Tai Chi Chuan é usado para fortalecer cada parte do corpo, e desenvolver a coordenação eo equilíbrio. Este livro mostra a atitude mental correta, respiração e postura corporal para o Tai Chi Chuan, e depois progride através de 80 sequências simples de exercício e de auto-defesa. Este método pretende melhorar a respiração, a circulação ea flexibilidade, diminuição da pressão arterial, ajudar no gerenciamento do estresse e tem muitos outros efeitos positivos. Cada movimento é claramente explicado e ilustrado. O treino, praticada regularmente, deve provar de forma natural e holística para uma vida saudável e feliz.

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Estilo Wu Tai Chi Chuan: Way chinês antigo para a Saúde

Neste guia, um médico ocidental treinada e tai chi chuan mestre explora a prática do tai chi. Dr. Wen Zee incide sobre os benefícios de saúde derivados de praticar essa arte marcial antiga, oferecendo estudos de caso e publicada pesquisa médica sobre os efeitos do tai chi em equilíbrio, estresse e osteoporose. Instruções detalhadas sobre tai chi, meditação e Chi Kung também são fornecidos junto com o preto-e-branco de fotos e ilustrações.

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Yin-Yang de Tai-Chi Chuan e Vida Cotidiana

Tai-Chi Kuo Simmone professor é conhecido por sua habilidade única de se relacionar com seus alunos. A celebração da força, dignidade e humor deste professor notável, este livro oferece sua exploração cuidadosa de Yin-Yang filosofia (Confúcio), a fundação da cultura tradicional chinesa e artes marciais. Ele também localiza Tai-Chi dentro de um contexto cultural da história, filosofia e literatura. Fotografias do autor de vida, família, e os alunos são incluídos.

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Desenho de seda: Segredos de mestrado para o sucesso da prática de Tai Chi

A essência destilada de Tai Chi filosofia e dicas práticas de formação de mestres lendários do passado e do presente. O que todo estudante sério Tai Chi deve saber para realmente beneficiar prática do tai chi. Yang Cheng Fu "Dez Pontos," orientações inestimáveis ​​para a prática Yang Estilo da fonte da arte. Mestre JJSung Popular ',' Doze pontos elaboração eo aperfeiçoamento de Dez Pontos de Yang. Dez Passos em formação, um guia sistemático para uma maior realização no Tai Chi. Nove maneiras para que os alunos multiplicar a eficácia de seu treinamento. Tradução dos quatro grandes clássicos do tai chi, considerado por muitos mestres a ser o fundamento da arte. Contos taoístas, mostrando o interior dimensão "mística" do treinamento. Tradução dos Clássicos dos famosos dos Frolics animais Cinco, dos precursores do Tai Chi, que datam mais de 1800 anos. Qual é o todo Tai Chi Sistema e melhores maneiras de aprender. Como encontrar um professor qualificado Tai Chi. 'Segredos' do chinês etiqueta artes marciais. E mais.

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T'ai Chi como Caminho da Sabedoria

Diferentemente da maioria dos livros de T'ai Chi, que se centram estritamente sobre como fazer as formas de T'ai Chi, Tai Chi como Caminho da Sabedoria apresenta uma visão pessoal e prática desta arte marcial intrigante. Partes Lehrhaupt iluminando histórias de sua própria vida e as vidas de seus alunos que mostram como tai chi pode ser um veículo para o crescimento profunda auto-descoberta e espiritual. Ao aprender a dominar cada postura corporal, os alunos de T'ai Chi muitas vezes enfrentar insegurança, frustração, eo desejo de competir e comparar-se a outros, problemas que também surgem na vida diária. Lehrhaupt mostra como esses e outros obstáculos oferecem valiosas oportunidades para aprofundar a consciência e reconhecer as continuidades marcantes entre a prática ea vida cotidiana. Cada seção do livro inclui exercícios práticos destinados a melhorar a compreensão dos alunos sobre os movimentos do Tai Chi, e um apêndice respostas úteis muitas perguntas mais frequentes sobre o t'ai chi treinamento como forma de encontrar um professor e como equilibrar a prática com a família vida. Cheio de informações úteis e de orientação, T'ai Chi como Caminho da Sabedoria será um companheiro valioso para todos os estudantes desta arte marcial cada vez mais popular.

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Tai Chi Caminhar: um caminho de baixo impacto para melhorar a saúde

Andar a pé deve ser uma das coisas mais naturais que fazemos.

A maioria de nós tem andado quase todas as nossas vidas. No entanto, muitos aprenderam a pé de forma casual. O uso de sapatos inadequados, modelando-nos depois de outros cuja caminhada é ineficiente, e ideias erradas sobre como funciona o nosso corpo são fatores que levam a sua portagem sobre nós ao longo do tempo.

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