Tai Chi 24 Formularze Uproszczone dla początkujących

Kto zaprojektował to ćwiczenie?
Ten zestaw form Tai Chi został zaprojektowany przez Chinas walki narodowej komisji artystycznej w 1950 roku jako jeden z projektów realizowanych w ramach krajowego ruchu fitness. Koncentruje się ona na popularyzację uprawiania Tai Chi wśród ogółu społeczeństwa w celu promowania zdrowia i kondycji z niedrogiej lub nie. Ten zestaw 24 postaci opiera się na stylu Yang i został uznany standardem prosty zestaw dla zwykłych ludzi do wykonywania zawodu. Jest to najbardziej popularny Tai Chi zestaw praktykowane przez miliony ludzi dziś na całym świecie. Wyobraź sobie, kiedy już nauczyłem się ten zestaw formularzy, będziesz w stanie przyłączyć się do tłumu praktykujących w Beijings ulice i parki bez żadnych problemów.
Co jest specjalnego w tym filmie?
Ten film dowodzi dr Chen. Każdy pojedynczy formularz jest przedstawiony w przedniej widzenia i widokiem na tylnej i powtarza się dwukrotnie, aby pomóc uczeń lepiej zrozumieć ruchy. Cała demonstracja ustawionego w połączeniu z oddychaniem wskazówek, aby pomóc uczniowi, aby uzyskać więcej korzyści przy wykonywaniu zawodu. Wersja DVD posiada także system menu, więc uczeń ma swobodę wyboru poszczególnych części.
Jakie korzyści można uzyskać?
1. Zwiększona ciało-umysł harmonia.
2. Otrzymywane koordynacji oddechu i ruchów.
3. Lepsza elastyczność wokół całego ciała.
4. Ulepszone zdrowie stawów.
5. Poprawiła wewnętrznego poziomu energii.
6. Poprawiła postawę.
7. Zmniejszony ból pleców.
8. Zmniejszone codzienny stres.
9. Zmniejszone nadciśnienie
10. Poprawiła sercowo-oddechowego funkcji systemu.
11. Poprawa siły mięśniowej.
12. Lepsza pogoda ducha, emocji, i postawa.
13. Wbudowany podstawą uczenia zaawansowany Tai Chi i Qigong systemów.
Kiedy powinno się ćwiczyć?
Zaleca się ją praktykować w godzinach porannych jak najlepiej przygotować się fizycznie, psychicznie, emocjonalnie i duchowo do codziennej aktywności. Jest to z pewnością dobry praktykować to ćwiczenie w dowolnym momencie w ciągu dnia.

Odwiedź kupca