Tai Chi Manual: Krok po kroku Przewodnik po Short Form Yang

Tai Chi to forma "poruszającej medytacji" dla ciała, umysłu i ducha. Niniejszy podręcznik przedstawia krótki formularz Yang w zorganizowanym programie nauczania. Jest ono podzielone na osiem lekcji z rozgrzewki, potem książka pokazuje ruchy niezbędne do wykonywania danego osiem minut "DANCE". Każda postawa towarzyszy stóp wykresach, które wskazują wymaganej pozycji, orientację i rozkład obciążenia. Korzyści zdrowotne Tai Chi zostały omówione w drugiej części książki. Ten rozdział wprowadza także ćwiczenia, które można zrobić z partnerem.

Odwiedź kupca