Tai Chi dla ciała, umysłu i Duch: Step-by-Step Guide to Osiągnięcie fizyczne i równowaga psychiczna

Tai Chi Chuan może dosłownie oznacza "ostateczny sposób pięści", ale nie masz się w walce formularz doświadczyć jej wiele korzyści. Jest to starożytna sztuka, która wymaga umiejętności i dyscypliny, ułatwia relaks, oraz promowanie świadomości ciała i jego przepływ energii. Z historycznych i praktycznych perspektyw i wspaniałych ilustracji Archive (w tym chińskich rycin i akwarel), podręcznik ten nieodparcie przyciąga Cię do świata i atmosfery Tai Chi. Jakie zmiany można spodziewać się wystąpić podczas rozpocząć ten kurs? Tai Chi procesy uspokaja mózgu, układu oddechowego i ilości impulsów, i emocje. Zmienia umysł od myśli związanych ze stresem, poprawia wykorzystanie i koordynację mięśni i stawów, spowalnia proces starzenia się; wyzwala pozytywną energię, kontrolowane; zmniejsza lub eliminuje konieczność stosowania leków, zwiększa wydajność w pracy i wypoczynku, a sen AIDS. Zacznij od kultywowania energii wewnętrznej z Chi Kung i powiązane, lecz nawet starsza forma sztuki walki, że tai chi jest włączone. Polega ona powoli, czasami całkowicie statycznych ćwiczeń, w tym siedzi w medytacji. Bo spokój i wewnętrzne skupienie są takie podstawowe elementy filozofii taoistycznej, a klucz do pełnego relaksu, będziesz również zbadać zasady za wu-wei-"nic nie robić" lub "pozwalając być". Cały program (ponad 100 stron) ćwiczeń tai'chi wynika, wszystkie zaprojektowane, aby zachęcić pozytywny przepływ energii i psychicznego samopoczucia. Każde ćwiczenie lub sekwencja ma krok po kroku fotografie ze szczegółowymi opisami i pól końcówki, podkreślając wspólne błędy i jak ich uniknąć. Proste, powtarzalne ruchy wprowadzające pomóc przyzwyczaić się do techniki befor

Odwiedź kupca