Tai Chi Chuan: Gentle Workout dla ducha i ciała

Łącząc ćwiczenia z medytacji, Tai Chi Chuan jest używany w celu wzmocnienia każdą część ciała, a rozwijać koordynację i równowagę. Ta książka pokazuje właściwą postawę umysłu, oddechu i postawa ciała Tai Chi Chuan dla, a następnie przechodzi przez 80 prostych sekwencji w zakresie ruchu i samoobrony. Metoda ta twierdzi, poprawić krążenie, oddychanie i elastyczność, zmniejszają wysokie ciśnienie krwi, pomaga w zarządzaniu stresem i mają wiele innych pozytywnych efektów. Każdy ruch jest wyraźnie wyjaśnione i zilustrowane. Trening, praktykowane regularnie, okaże się naturalny, holistyczny sposób na zdrowy, szczęśliwy życia.

Odwiedź kupca