The Simple Art of Tai Chi
6 desember 2009 av admin
Arkivert under Tai Chi Books
Den mest populære stil av T'ai Chi-the Yang form, støttet av Kinas store mestere, kommer til liv i hundrevis av bilder, ledsaget av detaljerte instrukser at selv en nybegynner kan forstå. Et forord av toppen kinesiske T'ai Chi professor Master Chen Xiao Wang forklarer fordelene med denne milde, men kraftige praksis, mens prisbelønte instruktør Qu Lei Lei tilbyr tips og hint hele veien. Kjernen av volumet, de 24 Skjemaer, har en serie av grasiøs, svært effektive rutiner som gjelder alle T'ai Chi grunnleggende posisjoner. Her flyt og bevegelse mellom formene fremme maksimal utvikling av muskel tone og bedre avslapning. En spesiell delen forklarer T'ai Chi sentrale mål, inkludert slike klassiske forskrifter som "Walking som en katt."
