The Simple Art of Tai Chi
6 desember 2009 av admin
Arkivert under Tai Chi Books
Den mest populære stil av T'ai Chi-the Yang form, støttet av Kinas store mestere-kommer til liv i hundrevis av bilder, ledsaget av detaljerte instruksjoner som selv en nybegynner kan forstå. Et forord av topp kinesisk Tai Chi professor Master Chen Xiao Wang forklarer fordelene med denne milde, men kraftige praksis, mens prisbelønte instruktør Qu Lei Lei tilbyr tips og hint hele. Kjernen av volumet, de 24 Skjemaer, har en serie med grasiøse, svært effektive rutiner som gjelder alle T'ai Chi grunnleggende posisjoner. Her flyt og bevegelse mellom formene fremme maksimal utvikling av muskel tone og bedre avslapning. En egen seksjon forklarer T'ai Chi sentrale mål, inkludert slike klassiske forskriftene som "Walking som en katt."
