Bo Young Med T'ai Chi: Fleksibel, mobil, og Stress Free-Etter 50

Mange mennesker finner T'ai Chi å være den perfekte øvelsen for de skiftende behovene aldrende kropper: det er lav effekt, nonkompetitiv, og oppkvikkende. Praksisen med T'ai Chi forbedrer helse og fitness, øker energi, og bidrar til å redusere stress. Bo Young med T'ai Chi presenterer de første 18 posisjoner yang kortformen-form av T'ai Chi oftest lært i dag, og en direkte form som gjør seniorer til å finne suksess i sin praksis. Ved å arbeide på begynnelsen av form-i forbindelse med varme-ups og en leksjon i de grunnleggende bevegelsene-lesere vil finne en enkel innføring i T'ai Chi, samt en fantastisk referanse å utfylle en klasse. Kapitlene om Qi Gong på slutten av er en fantastisk supplement til T'ai Chi praksis. Kapitler om støttet og sitter T'ai Chi og Qi Gong er perfekt for eldre med begrenset mobilitet.

Forfatter Ellae Elinwood presenterer T'ai Chi på en måte som er oppmerksomme på behovene til eldre-det er langsom bygging i nivå av kompleksitet, svært behagelig å lære, veldig bekrefter til leseren, med en klar og godt organisert progresjon av leksjoner . Sammen med 150 demonstrative fotografier, Bo Young med Tai Chi er en verdifull innføring i denne gamle kinesiske kunsten.

Besøk kjøpmann