Chi Running

Mer enn 24 millioner mennesker løpe i USA alene, men 65 prosent vil måtte stoppe minst en gang i år på grunn av skade. Atter andre vil velge å kjøre gjennom smertene. Men i denne banebrytende boken, lærer ultramarathoner Danny Dreyer oss løpsteknikk han opprettet for å helbrede og forebygge skader og også til å kjøre raskere, lenger, og med mye mindre innsats i alle aldre.

ChiRunning sysselsetter de dype kraftreserver i kjernemuskulaturen i stammen, en tilnærming som vokser ut av slike disipliner som yoga, pilates, og Tai Chi. Dette glimrende steg-for-trinn-programmet tilbyr opplæring prinsipper og er lett lært.

Dramatisk redusere potensialet for skade Foreta knesmerter og shin splinter en saga blott i stor grad redusere post-run restitusjonstid skape et trygt og effektivt treningsprogram Gjør kjører en distanse hyggelig om du er en begynnelse løper eller en erfaren konkurrent

Besøk kjøpmann