Tai Chi - 6 Skjemaer, 6 Easy Lessons

Tai Chi: 6 Skjemaer, 6 Easy Lessons beveger seg jevnt og væske tempo som er tilgjengelig for alle nivåer av egnethet. Instruktøren, Dr. Paul Lam, kondenserer denne praksisen i seks leksjoner, undervist med nitid forklaring og repetisjon. Den konstante oppsummering av hver form hjelpemidler i å skape en imøtekommende og lett å følge læringsmiljø. Hver rutine legges bit for bit, noe som gjør forstå den totale kontinuitet lett. Selv om effektive i praksis, kanskje video instruksjon ikke være ideelt i teorien fordi Tai Chi mangler de samme beroligende effekt når utført foran fjernsynet. Men denne metoden gir en slik praktisk og enkel instruksjon om at alle nivåer vil snart være å gjøre Tai Chi i atmosfæren for sine valg. Hver av de segmentene kan settes sammen til en helhetlig og kontinuerlig trening eller utført separat hvis deltakerne ønsker å fokusere på spesifikke former. I tillegg til Tai Chi, inkluderer DVD en 3-i-ett Qi Gong trening. Qi (eller vital livsenergi) Gong er basert på tradisjonell kinesisk medisin og fungerer som en komplementær tillegg til den totale opplevelsen. Dette regimet er ideell for alle som ønsker både en psykisk og fysisk fokusert trening. Deltakere med kompromitterte rygg, ledd og muskler vil finne en trygg og nonaggravating praksis som kan lindre spenninger og øke fleksibiliteten og balansen. Tai Chi: 6 Skjemaer, 6 Easy Lessons strekker en varm invitasjon til gamle og unge både med dette trygt og pedagogisk format. -Olivia Voigts

Fortsett Reading-1 ord helt

Tai Chi Made Easy: A Step-By-Step Guide to Health and Relaxation

Når favorisert i Vesten som en kampsport, er tai chi nå anerkjent som en kilde til helse og velvære fordeler. Denne omfattende boken bruker mer enn 200 fotografier og illustrasjoner for å lære leserne hvordan du bruker tai chi til å redusere stress, opprettholde balansen, og oppnå en følelse av harmoni mellom kropp og sinn.

Fortsett Reading-1 ord helt

The Simple Art of Tai Chi

Den mest populære stil av T'ai Chi-the Yang form, støttet av Kinas store mestere-kommer til liv i hundrevis av bilder, ledsaget av detaljerte instruksjoner som selv en nybegynner kan forstå. Et forord av topp kinesisk Tai Chi professor Master Chen Xiao Wang forklarer fordelene med denne milde, men kraftige praksis, mens prisbelønte instruktør Qu Lei Lei tilbyr tips og hint hele. Kjernen av volumet, de 24 Skjemaer, har en serie med grasiøse, svært effektive rutiner som gjelder alle T'ai Chi grunnleggende posisjoner. Her flyt og bevegelse mellom formene fremme maksimal utvikling av muskel tone og bedre avslapning. En egen seksjon forklarer T'ai Chi sentrale mål, inkludert slike klassiske forskriftene som "Walking som en katt."

Fortsett Reading-3 ord helt

«Forrige Side