Tai Chi voor lichaam, geest & Spirit: A Step-by-Step Guide to bereiken van Physical & Mental Balance

T'ai chi chuan kan letterlijk betekent "de ultieme manier van de vuist", maar je hoeft niet te worden in de bestrijding van vorm om de veelheid van voordelen ervaren. Het is een oude kunst die vaardigheid en discipline vraagt, faciliteert ontspanning en bevordert het bewustzijn van het lichaam en de energie stromen. Met zijn historische en praktische perspectieven, en een prachtig archief illustraties (waaronder Chinees gravures en aquarellen), dit handboek trekt onweerstaanbaar u mee in de wereld en de sfeer van T'ai Chi. Welke veranderingen kan u verwachten om te ervaren bij het opstarten van deze cursus? T'ai chi kalmeert processen in de hersenen, ademhaling en hartslag, en emoties. Het verschuift de geest van de stress-gerelateerde gedachten, verbetert het gebruik en de coördinatie van de spieren en gewrichten, vertraagt ​​het verouderingsproces, geeft positieve, gecontroleerde energie, vermindert of elimineert de behoefte aan drugs, verbetert de prestaties in werk en vrije tijd, en bevordert de slaap. Begin met het cultiveren van interne energie met chi kung, een verwante, maar ook oudere vorm van krijgskunst die Tai Chi heeft opgenomen. Het gaat langzaam, soms volledig statische oefeningen, waaronder het zitten in meditatie. Omdat de stilte en innerlijke focus zijn essentiële elementen in taoïstische filosofie, en een sleutel tot ontspanning te voltooien, zul je ook kijken naar de principes achter wu-wei-"niets doen" of "laten zijn." Een hele programma (meer dan 100 pagina's) van tai'chi oefeningen volgt, allemaal ontworpen om positieve energie stromen en geestelijk welzijn te bevorderen. Elke oefening of een serie stap-voor-stap foto's met gedetailleerde bijschriften en tip dozen te markeren voorkomende fouten en hoe ze te vermijden. Eenvoudig, repetitieve inleidende bewegingen je helpen wennen aan de techniek befor

Bezoek handelaar