Tai Chi Made Easy: Een stap-voor-stap handleiding voor gezondheid en ontspanning

Eenmaal voorkeur in het Westen als een krijgskunst, is tai chi nu erkend als een bron van gezondheid en ontspanning voordelen. Dit uitgebreide boek maakt gebruik van meer dan 200 foto's en illustraties om de lezers te leren hoe ze tai chi te gebruiken om stress te verminderen, de balans te behouden en een gevoel van harmonie tussen lichaam en geest te bereiken.

Continue Reading-1 woorden volledig

The Simple Art of Tai Chi

De meest populaire stijl van T'ai Chi-de Yang vorm, onderschreven door China's grote meesters-komt tot leven in honderden foto's, vergezeld van gedetailleerde instructies dat zelfs een beginner kan begrijpen. Een voorwoord door top Chinese T'ai Chi docent Master Chen Xiao Wang legt de voordelen van deze zachte maar krachtige praktijk, terwijl de bekroonde instructeur Qu Lei Lei biedt tips en hints heel. De kern van het volume, de 24 formulieren, voorzien van een serie van sierlijke, zeer effectieve routines die alle fundamentele posities T'ai Chi's te dekken. Hier, vloeibaarheid en de beweging tussen de vormen te bevorderen maximale ontwikkeling van de spieren en het verbeteren ontspanning. Een speciale sectie legt de belangrijkste doelen T'ai Chi's, met inbegrip van dergelijke klassieke voorschriften als 'Walking als een kat. "

Totaal Continue Reading-3 woorden

Compleet Tai-Chi: The Definitive Guide om fysieke en emotionele Self-Improvement

Een complete stap-voor-stap introductie tot Tai Chi. Het is geïllustreerd met Engels vertalingen van de negen originele klassiekers van Tai Chi Chuan.

Bezoek handelaar

Leer Tai Chi effectief

Dr Paul Lam, huisarts en Tai Chi Master combineerde zijn traditionele tai chi training met wetenschappelijk onderzoek naar een uniek onderwijssysteem, dat zal helpen leraren efficiënter worden en helpen studenten genieten en het verbeteren van hun tai chi te ontwikkelen. Met behulp van het echte leven voorbeelden om zijn ideeën te illustreren, dr. Lam analyseert wat maakt een effectieve leraar, wat te zoeken in een leraar en hoe je een leraar te vinden voor de individuele leerstijlen. Hij beschrijft de gemakkelijk te leren onderwijssysteem "," Stapsgewijze Progressief Leermethode "", t, dat hij heeft ontwikkeld in de afgelopen 20 jaar, geeft praktisch advies over hoe je tai chi lessen formaat en hoe op een veilige manier te leren tai chi. Veel tai chi boeken zijn geschreven, maar nooit heeft een Tai Chi meester een boek geschreven over hoe je Tai Chi te onderwijzen, dit is een primeur voor de tai chi wereld en moet gelezen worden door leraar en leerling hetzelfde!

Continue Reading-1 woorden volledig

The Big Book of Tai Chi: Build Gezondheid Snel in Slow Motion

Dit boek is een uitgebreide makkelijk te lezen introductie tot de Chinese beoefening van Tai Chi.

Bezoek handelaar

Tai Chi voor lichaam, geest & Spirit: A Step-by-Step Guide to bereiken van Physical & Mental Balance

T'ai chi chuan kan letterlijk betekent "de ultieme manier van de vuist", maar je hoeft niet te worden bij de bestrijding van vorm om de veelheid van voordelen ervaren. Het is een oude kunst die vaardigheid en discipline eisen, faciliteert ontspanning en bevordert het bewustzijn van het lichaam en de energie stromen. Met zijn historische en praktische perspectieven, en prachtige illustraties archief (inclusief Chinese gravures en aquarellen), dit handboek trekt onweerstaanbaar je in de wereld en de sfeer van T'ai Chi. Welke veranderingen kan u verwachten om te ervaren bij het opstarten van deze cursus? T'ai chi kalmeert de hersenen processen, ademhalings-en polsslag, en emoties. Het verschuift de geest van stress-gerelateerde gedachten, verbetert het gebruik en de coördinatie van de spieren en gewrichten, vertraagt ​​het verouderingsproces, releases positieve, gecontroleerde energie, vermindert of elimineert de behoefte naar drugs; betere prestaties in werk en vrije tijd, en bevordert de slaap. Begin met het cultiveren van inwendige energie met chi kung, een verwant maar ook oudere vorm van martial art die t'ai chi heeft opgenomen. Het gaat langzaam, soms volledig statische oefeningen, waaronder zitten in meditatie. Omdat de stilte en innerlijke focus zijn essentiële elementen in de taoïstische filosofie, en een sleutel tot ontspanning te voltooien, zul je ook onderzoek naar de principes achter wu-wei-"niets doen" of "laten zijn." Een hele programma (meer dan 100 pagina's) van tai'chi oefeningen volgt, allemaal ontworpen om positieve energie stromen en geestelijk welzijn te bevorderen. Elke oefening of sequentie is stap-voor-stap foto's met gedetailleerde bijschriften en tip dozen te markeren voorkomende fouten en hoe ze te vermijden. Eenvoudige, repeterende bewegingen inleidende u helpen te wennen aan de techniek befor

Continue Reading-1 woorden volledig

Tai Chi Ch'uan: The Gentle Workout voor Mind & Body

De combinatie van oefening met meditatie, Tai Chi Ch'uan is gebruikt om elk deel van het lichaam te versterken, en de coördinatie en balans te ontwikkelen. Dit boek toont de juiste mentale houding, ademhaling en lichaamshouding voor Tai Chi Ch'uan, en vervolgens vordert in 80 eenvoudige sequenties voor de uitoefening en zelfverdediging. Deze methode beweert bloedsomloop, de ademhaling en de flexibiliteit te verbeteren, hoge bloeddruk verlagen, in stress management te ondersteunen en nog vele andere positieve effecten hebben. Elke beweging wordt duidelijk uitgelegd en geïllustreerd. De workout, regelmatig geoefend, blijken een natuurlijke, holistische manier om gezond, gelukkig leven.

Continue Reading-1 woorden volledig

Wu Style Tai Chi Chuan: Ancient Chinese manier om de gezondheid

In deze gids, een westers opgeleide arts en tai chi chuan meester verkent de beoefening van tai chi. Dr Wen Zee richt zich op de gezondheid voordelen van het beoefenen van deze oude krijgskunst en biedt case studies en gepubliceerd medisch onderzoek naar de effecten van tai chi op de balans, stress, en osteoporose. Gedetailleerde instructies over tai chi, meditatie en qigong zijn ook voorzien, samen met zwart-wit foto's en illustraties.

Continue Reading-1 woorden volledig

Yin-Yang in Tai-Chi Chuan en het dagelijks leven

Tai-Chi leraar Simmone Kuo is bekend om haar unieke vermogen om betrekking hebben op haar studenten. Een viering van de kracht, waardigheid en humor van deze opmerkelijke leraar, dit boek biedt haar bedachtzame verkenning van Yin-Yang (confucianistische) filosofie, de basis van de traditionele Chinese cultuur en vechtsporten. Ook lokaliseert Tai-Chi in een culturele context van de geschiedenis, filosofie en literatuur. Foto's van het leven van de auteur, het gezin, en studenten zijn inbegrepen.

Continue Reading-1 woorden volledig

Tekening Silk: Masters 'Secrets voor de succesvolle Tai Chi Praktijk

De gedistilleerde essentie van Tai Chi filosofie en praktische tips voor het trainen van de legendarische meesters heden en verleden. Wat elke serieuze Tai Chi student moet weten om echt profiteren van de Tai Chi praktijk. Yang Cheng Fu's 'Tien punten,' onschatbare richtlijnen voor Yang-stijl de praktijk van de bron van de kunst. Master JJSung's 'Twaalf punten,' verdere uitwerking en verfijning van Yang's tien punten. Tien Stappen in opleiding, een systematische gids naar een grotere prestatie in Tai Chi. Negen manieren voor studenten om de effectiviteit van hun opleiding te vermenigvuldigen. Vertaling van de vier grote Tai Chi Classics, door velen beschouwd als meesters aan het fundament van de kunst. Taoïstische verhalen, waarin de innerlijke 'mystieke' dimensie van de opleiding. Vertaling van de Classics van de beroemde 'Five Animal Frolics,' voorlopers van Tai Chi, dateert meer dan 1800 jaar. Wat is het gehele Tai Chi-systeem en de beste manieren om het te leren. Hoe maak je een gekwalificeerde Tai Chi leraar te vinden. 'Secrets' van de Chinese vechtsporten etiquette. En nog veel meer.

Continue Reading-1 woorden volledig

Volgende pagina »