Il-Manwal Tai Chi: A Guide Step-by-pass għall-Formola Qasira Yang

Tai Chi hija forma ta '"meditazzjoni li tiċċaqlaq" għall-ġisem, moħħ u l-ispirtu. Dan il-manwal tintroduċi l-formola yang qasira fi programm ta 'tagħlim strutturat. Huwa maqsum tmien lezzjonijiet ma 'warm-up eżerċizzji, imbagħad il-ktieb juri l-movimenti meħtieġa biex iwettaq il-tmien minuta "żfin". Kull pożizzjoni hija akkumpanjata minn dijagrammi sieq li jindikaw il-pożizzjoni meħtieġa, l-orjentazzjoni u distribuzzjoni tal-piż. Il-benefiċċji tas-saħħa tal-Tai Chi huma diskussi f'taqsima 2 tal-ktieb. Din it-taqsima tintroduċi wkoll eżerċizzji li jista 'jsir ma' sieħeb.

Żur merkantili