Tlesti Tai-Chi: Il-Gwida definittivi biex fiżika u emottiva Self-Titjib

A komplet pass pass introduzzjoni Tai Chi. Huwa illustrat bi traduzzjonijiet bl-Ingliż tal-klassiċi nine oriġinali tal-Tai Chi Chuan.

Żur merkantili

Tagħlim Tai Chi Effettivament

Dr Paul Lam, Tabib tal-Familja u Tai Chi Master magħquda tradizzjonali tai chi taħriġ tiegħu ma 'riċerka xjentifika biex tiżviluppa sistema ta' tagħlim uniku li ser jgħinu lill-għalliema ssir aktar effettiva u jgħinu lill-istudenti jgawdu u jtejbu tai chi tagħhom. Bl-użu eżempji mill-ħajja reali biex turi l-ideat tiegħu, Dr analiżi Lam dak li jagħmel l-għalliema effettivi, dak li tfittex fil-għalliem u kif issib għalliem għall-istili ta 'tagħlim individwali. Huwa jiddeskrivi l-faċli biex jitgħallmu sistema tat-tagħlim, "" Metodu fi stadji Tagħlim Progressivi "", f't; Li hu żviluppat matul l-aħħar 20 sena, tagħti pariri prattiċi dwar kif il-format tai chi klassijiet kif ukoll kif jgħallmu tai chi mingħajr periklu. Ħafna tai chi kotba jkunu nkitbu, iżda qatt ma għandha Master Tai Chi bil-miktub ktieb dwar kif jgħallmu Tai Chi; din hija l-ewwel għad-dinja tai chi u għandhom jinqraw minn għalliema u studenti kif ukoll!

Kompli Qari-1 kliem totalment

Il-Ktieb Big tal-Tai Chi: Ibni Fast Saħħa fl Mozzjoni bil-mod

Dan il-ktieb hija komprensiva faċli biex jinqara introduzzjoni għall-prattika Ċiniż tal-Tai Chi.

Żur merkantili

Tai Chi Għal, Korp Mind & Ispirtu: A Guide Pass Pass biex kisba Bilanċ Fiżika & Mentali

T'ai Chi Chuan tista 'tfisser litteralment "il-mod aħħari ta' l-ewwel darba," imma inti ma għandekx tkun fil-ġlieda kontra forma li jesperjenzaw għadd kbir ta 'benefiċċji. Huwa ta 'arti antika li talbiet għall-ħila u d-dixxiplina, tiffaċilita rilassament, u jippromwovi l-għarfien tal-ġisem u fluss tal-enerġija tagħha. Bil-perspettivi storiċi u prattiċi tagħha, u illustrazzjonijiet wunderbare arkivju (inklużi l-inċiżjonijiet Ċiniż u akwarelli), dan il-manwal irreżistibbli jiġbed inti fis-dinja u l-atmosfera ta 't'ai chi. Liema bidliet tista 'tistenna li l-esperjenza meta tibda dan il-kors? T'ai Chi calms-moħħ jipproċessa, respiratorju u r-rati tal-polz, u l-emozzjonijiet. Ma jibqax moħħ mill-istress relatat ħsibijiet; jtejjeb l-użu u l-koordinazzjoni tal-muskoli u ġogi; imewwet il-proċess tax-xjuħija; rilaxxi pożittiv, l-enerġija kkontrollati; tnaqqas jew telimina l-ħtieġa għad-droga; itejjeb il-prestazzjoni fix-xogħol u divertiment, u l-irqad għajnuniet. Ibda bil-kultivazzjoni intern tal-enerġija ma 'kung chi, forma relatati imma saħansitra anzjani ta' arti marzjali li t'ai chi tkun inkorporata. Hija tinvolvi bil-mod, eżerċizzji kultant kompletament statiku, inklużi seduta fil-meditazzjoni. Minħabba stillness u tiffoka ġewwa huma elementi essenzjali bħal fil-filosofija Taoist, u ċ-ċavetta biex jitlesta rilassament, inti ser tinvestiga wkoll il-prinċipji wara Wu-Wei-"tagħmel xejn" jew "kiri jkun." Programm kollu (aktar minn 100 paġna) ta 'eżerċizzji tai'chi ġej, kollha maħsuba biex jinkoraġġixxu l-enerġija pożittiva tal-fluss u l-benessri mentali. Kull eżerċizzju jew is-sekwenza tkun pass-pass ritratti ma captions dettaljata, u kaxxi ponta tenfasizza ħsarat komuni u kif jevitawhom. , Movimenti ripetittivi sempliċi introduttorja jgħinek jidraw l-befor teknika

Kompli Qari-1 kliem totalment

Tai Chi Ch'Uan: Il-Workout Ġentili għal Mind & Korp

Jikkombinaw l-eżerċizzju ma 'meditazzjoni, Tai Chi Ch'uan jintuża biex isaħħaħ kull parti tal-ġisem, u jiżviluppaw il-koordinazzjoni u l-bilanċ. Dan il-ktieb juri l-attitudni mentali korretta, nifs u pożizzjoni tal-ġisem għal Chi Ch'uan Tai, u mbagħad timxi 'l quddiem permezz ta' 80 sekwenzi sempliċi għall-eżerċizzju u awto-difiża. Dan il-metodu talbiet biex itejbu, iċ-ċirkolazzjoni tan-nifs u l-flessibilità, jnaqqsu l-pressjoni tad-demm għolja, jgħin fil-ġestjoni stress u 'jkollhom ħafna effetti pożittivi oħra. Kull moviment huwa spjegat b'mod ċar u muri. L-workout, ipprattikat regolarment, għandu jipprova naturali, b'mod olistiku biex b'saħħithom, kuntenti li jgħixu.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Style wu Tai Chi Chuan: Mixja Ċiniż Ancient għas-Saħħa

F'din il-gwida, tabib tal-Punent mħarrġa u tai chi chuan kaptan jesplora l-prattika tal tai chi. Dr Wen Zee tiffoka fuq il-benefiċċji għas-saħħa derivati ​​minn jipprattikaw din l-arti marzjali antika, li joffru studji ta 'każijiet u ppubblikati riċerka medika dwar l-effetti ta' tai chi dwar il-bilanċ, l-istress, u osteoporożi. Struzzjonijiet dettaljati dwar tai chi, meditazzjoni, u Qigong huma pprovduti wkoll flimkien ma 'iswed u abjad ritratti u illustrazzjonijiet.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Yin Yang fil-Tai-Chi Chuan u Ħajja ta 'Kuljum

Tai-Chi għalliema Simmone Kuo hija magħrufa għall-kapaċità unika tagħha biex jirrelataw għall-istudenti tagħha. Ċelebrazzjoni tal-qawwa, id-dinjità, u l-umoriżmu ta 'dan l-għalliema notevoli, dan il-ktieb joffri l-esplorazzjoni maħsub tagħha ta' Yin Yang (Confucian) filosofija, l-pedament tal-kultura tradizzjonali Ċiniża u l-arti marzjali. Hija wkoll jqiegħed Tai-Chi fil-kuntest kulturali ta 'storja, filosofija, u l-letteratura. Ritratti tal-ħajja tal-awtur, il-familja, u l-istudenti huma inklużi.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Tpinġija tal-ħarir: Sigrieti Masters "għal Prattika Tai Chi b'suċċess

L-essenza distillat tal-filosofija Chi Tai u tips taħriġ prattiku minn kaptani leġġendarju passati u preżenti. Dak li kull serji Tai Chi istudenti għandhom ikunu jafu li verament tibbenefika mill-prattika Tai Chi. Yang Cheng Fu ta 'Għaxar Punti, "linji gwida prezzjuża għall-prattika Style Yang mis-sors ta' l-arti. Kaptan JJSung ta 'tnax-il punt, "elaborazzjoni u l-irfinar ta' Yang Għaxar Punti. Għaxar passi fit-taħriġ, gwida sistematiku lejn il-kisba akbar fil Tai Chi. Disa 'modi għall-istudenti li timmultiplika l-effettività tat-taħriġ tagħhom. Traduzzjoni ta 'l-erba' klassiċi kbar Chi Tai, meqjus mill-kaptani ħafna bħala l-pedament ta 'l-arti. Tales Taoist, li turi l-ġewwa "mistiku" dimensjoni ta 'taħriġ. Traduzzjoni tal-klassiċi ta 'frolics Annimali Ħamsa, "il-famed prekursuri tal-Tai Chi, tmur lura aktar minn 1800 sena. X'inhu l-kollu Tai Chi Sistema u aħjar modi biex jitgħallmu. Kif issib kwalifikata Tai Chi Għalliema. "Sigrieti" ta 'etikett arti marzjal Ċiniżi. U aktar.

Kompli Qari-1 kliem totalment

T'ai Chi bħala Path ta 'għerf

B'differenza kotba l-aktar chi t'ai, li tiffoka b'mod strett fuq kif jagħmlu l-formoli chi t'ai, T'ai Chi bħala Path ta 'għerf jippreżenta personali, minħabba prattika ta' din l-arti marzjali intriganti. Ishma Lehrhaupt jdawwal stejjer mill-ħajja tagħha stess u l-ħajja ta 'studenti tagħha li juru kif t'ai chi jistgħu jkun il-mutur għat-tkabbir profond awto-iskoperta u spiritwali. Fit-tagħlim lill-kaptan kull pożizzjoni tal-ġisem, t'ai istudenti chi spiss jikkonfrontaw awto-dubju, frustrazzjoni, u x-xewqa li jikkompetu u iqabblu lilhom infushom lill-oħrajn 'problemi li jinqalgħu wkoll fil-ħajja ta' kuljum. Lehrhaupt juri kif dawn l-ostakoli u oħrajn jipprovdu opportunitajiet siewja biex ikabbru l-għarfien u jirrikonoxxu l-continuities impressjonanti bejn il-prattika u l-ħajja ta 'kuljum. Kull taqsima tal-ktieb jinkludi l-eżerċizzji prattiċi mfassla biex itejbu l-fehim istudenti ta 'movimenti chi t'ai, u tweġibiet appendiċi utli ħafna mistoqsijiet ta' spiss dwar t'ai taħriġ chi bħal kif jinstab għalliem u kif bilanċ prattika mal-familja ħajja. Sħiħa ta 'għarfien utli u gwida, T'ai Chi bħala Path ta' Għerf se tkun anëillari siewja għall-istudenti kollha ta 'din l-arti marzjali dejjem aktar popolari.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Tai Chi Mixi: A Path Low-impatt għas-Saħħa Aħjar

Mixi għandha tkun waħda mill-aktar affarijiet naturali li nagħmlu.

Ħafna minna kienu mixi kważi kollha tal-ħajja tagħna. Madankollu, ħafna tgħallmu mixi b'mod imgerfex. Liebes żraben mhux xieraq, l-immudellar nfusna wara oħrajn li l-mixi hija ineffiċjenti, u l-ideat żbaljati dwar kif taħdem ġisem tagħna huma kollha fatturi li jħallu l-effett tagħhom fuq minna maż-żmien.

Kompli Qari-9 kliem totalment

Paġna li jmiss »