Tlesti Tai-Chi: Il-Gwida Definittiv biex fiżika u emozzjonali Awto-Titjib

A komplet pass pass introduzzjoni Tai Chi. Din kienet tidher ma 'traduzzjonijiet bl-Ingliż tal-klassiċi disa oriġinali ta' Tai Chi Chuan.

Żur merkantili

Tagħlim Tai Chi Effettivament

Dr Paul Lam, Tabib tal-Familja u Tai Chi Master flimkien tradizzjonali tai chi tiegħu taħriġ ma 'riċerka xjentifika biex tiżviluppa sistema ta' tagħlim uniku li ser jgħinu lill-għalliema jsiru aktar effettivi u jgħinu lill-istudenti jgawdu u jtejbu tai chi tagħhom. Bl-użu eżempji mill-ħajja reali biex turi l-ideat tiegħu, Dr analiżi Lam dak li jagħmel għalliem effettiva, liema biex tfittex fil għalliem u kif li jinstab għalliem għall-istili ta 'tagħlim individwali. Huwa jiddeskrivi l-faċli biex titgħallem sistema tat-tagħlim, "" fi stadji Progressiva Tagħlim Metodu "", t; Dan huwa żviluppat matul l-aħħar 20 sena, tagħti pariri prattiċi dwar kif format tai chi klassijiet kif ukoll kif jgħallmu tai chi mingħajr periklu. Ħafna tai chi kotba jkunu nkitbu, iżda qatt ma għandha Master Tai Chi miktub ktieb dwar kif jgħallmu Tai Chi; din hija l-ewwel għad-dinja chi tai u għandhom jinqraw minn għalliema u studenti kif ukoll!

Kompli Qari-1 kliem totalment

Il-Ktieb ta 'Big Tai Chi: Ibni Fast Saħħa fl Mozzjoni Slow

Dan il-ktieb hija komprensiva faċli biex jinqara introduzzjoni għall-prattika Ċiniżi ta 'Tai Chi.

Żur merkantili

Tai Chi Għall, Korp Mind & Ispirtu: A Guide Pass Pass biex kisba Bilanċ Fiżika & Mentali

T'ai Chi chuan jista litteralment tfisser "il-mod aħħari ta 'l-ewwel darba," iżda inti ma għandekx tkun fil-ġlieda kontra forma li l-esperjenza għadd kbir ta' benefiċċji. Huwa ta 'arti antika li t-talbiet ħiliet u d-dixxiplina, tiffaċilita rilassament, u tippromwovi l-għarfien tal-ġisem u fluss tal-enerġija tagħha. Bil-perspettivi storiċi u prattiċi tagħha, u illustrazzjonijiet wunderbare arkivju (inklużi inċiżjonijiet Ċiniżi u watercolors), dan il-manwal irreżistibbli jiġbed inti fis-dinja u l-atmosfera ta 't'ai chi. Liema bidliet tista 'tistenna li esperjenza meta tibda dan il-kors? T'ai chi calms-moħħ, proċessi respiratorji u rati polz, u emozzjonijiet. Ma jibqax moħħ mill-istress relatat ħsibijiet; itejjeb użu u l-koordinazzjoni tal-muskoli u ġogi; imewwet il-proċess tax-xjuħija; rilaxxi pożittiv, l-enerġija kkontrollata; tnaqqas jew telimina l-ħtieġa għad-droga; ttejjeb prestazzjoni fix-xogħol u divertiment, u l-irqad għajnuniet. Ibda bil-kultivazzjoni intern tal-enerġija ma 'chi kung, forma relatati imma saħansitra anzjani ta' arti marzjali li t'ai chi inkorpora. Dan jinvolvi bil-mod, eżerċizzji kultant kompletament statiku, inklużi seduta fil-meditazzjoni. Minħabba stillness u tiffoka ġewwa huma elementi essenzjali bħal dawn fil-filosofija Taoist, u ċ-ċavetta biex jitlesta rilassament, inti ser tinvestiga wkoll il-prinċipji wara wu-wei-"tagħmel xejn" jew "kiri jkun." Programm kollu (aktar minn 100 paġna) ta 'eżerċizzji tai'chi ġej, kollha maħsuba biex jinkoraġġixxu pożittiv enerġija fluss u l-benessri mentali. Kull eżerċizzju jew sekwenza għandha pass pass ritratti ma captions dettaljati, u kaxxi ponta jenfasizzaw ħsarat komuni u kif jevitawhom. Sempliċi, movimenti ripetittivi ta 'introduzzjoni jgħinek jidraw l befor teknika

Kompli Qari-1 kliem totalment

Tai Chi Ch'Uan: Il Workout Ġentili għal Mind & Korp

Jikkombinaw eżerċizzju ma 'meditazzjoni, Tai Chi Ch'uan jintuża biex isaħħaħ kull parti tal-ġisem, u jiżviluppaw il-koordinazzjoni u l-bilanċ. Dan il-ktieb juri l-attitudni mentali korretta, nifs u pożizzjoni tal-ġisem għall Tai Chi Ch'uan, u mbagħad timxi permezz 80 sekwenzi sempliċi għall-eżerċizzju u awto-difiża. Dan il-metodu tallega li jtejbu, iċ-ċirkolazzjoni tan-nifs u l-flessibilità, jnaqqsu l-pressjoni tad-demm għolja, jgħinu fil-ġestjoni stress u 'jkollhom ħafna effetti pożittivi oħra. Kull moviment huwa spjegat b'mod ċar u muri. Il-workout, ipprattikat regolarment, għandu jipprova naturali, b'mod olistiku biex b'saħħithom, kuntenti li jgħixu.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Style Wu Tai Chi Chuan: Mixja Ċiniż Ancient-Saħħa

F'din il-gwida, it-tabib tal-Punent mħarrġa u tai chi chuan kaptan jesplora l-prattika tal tai chi. Dr Wen Zee jiffoka fuq il-benefiċċji tas-saħħa miksuba mill-prattika din l-arti marzjali antika, li joffru studji ta 'każijiet u ppubblikati riċerka medika dwar l-effetti tal tai chi fuq bilanċ, stress, u osteoporożi. Struzzjonijiet dettaljati dwar tai chi, meditazzjoni, u Qigong huma wkoll provduti flimkien ma 'iswed u abjad ritratti u illustrazzjonijiet.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Yin Yang-Tai Chi Chuan-u Ħajja ta 'Kuljum

Tai-Chi għalliema Simmone Kuo hija magħrufa għall-kapaċità unika tagħha li jirrigwardaw l-istudenti tagħha. Ċelebrazzjoni tal-qawwa, id-dinjità, u Humer ta 'dan l-għalliema notevoli, dan il-ktieb joffri esplorazzjoni maħsub tagħha ta' Yin Yang-(Confucian) filosofija, il-fondazzjoni tal-kultura tradizzjonali Ċiniża u arti marzjali. Hija wkoll jqiegħed Tai Chi-f'kuntest kulturali ta 'storja, filosofija, u letteratura. Ritratti tal-awtur tal-ħajja, il-familja, u l-istudenti huma inklużi.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Tpinġija tal-ħarir: Sigrieti Master għall-Prattika Chi b'suċċess Tai

L-essenza distillat tal-filosofija Tai Chi u pariri prattiċi ta 'taħriġ mill-kaptani leġġendarju passati u preżenti. Liema kull serju Tai Chi student trid tkun taf biex verament tibbenefika mill-prattika Tai Chi. Yang Cheng taċ Fu "Għaxar Punti, 'linji gwida prezzjuża għal prattika Style Yang mis-sors ta' l-arti. Master taċ JJSung "Tnax punti," elaborazzjoni ulterjuri u l-irfinar ta Yang għaxar punti. Għaxar passi fit-taħriġ, gwida sistematiku lejn il-ksib akbar fil Tai Chi. Disa modi għall-istudenti li jimmultiplikaw l-effettività tat-taħriġ tagħhom. Traduzzjoni mill-erba 'Klassiċi ewlenin Tai Chi, ikkunsidrati mill-kaptani ħafna biex tkun il-pedament ta' l-arti. Tales Taoist, li juru l-ġewwa "mystical" dimensjoni ta 'taħriġ. Traduzzjoni tal-Klassiċi tal-famed "frolics annimali Hamsa," prekursuri tal-Tai Chi, l jmorru lura aktar minn 1800 sena. X'inhu l-kollu Tai Chi Sistema u aħjar modi biex jitgħallmu dan. Kif issib ix-Għalliema kwalifikata Tai Chi. "Sigrieti 'ta' etikett arti Ċiniż marzjali. U aktar.

Kompli Qari-1 kliem totalment

T'ai Chi bħala Path ta 'għerf

B'differenza kotba l-aktar chi t'ai, li tiffoka b'mod strett fuq kif għandek tagħmel l-forom chi t'ai, T'ai Chi bħala Path ta 'għerf jippreżenta personali, il-fehma prattika ta' din l-arti marzjali intriganti. Ishma Lehrhaupt jdawwal stejjer mill-ħajja tagħha stess u l-ħajja ta 'l-istudenti tagħha li juru kif t'ai chi jistgħu jkunu mezz ta' tkabbir qawwi awto-iskoperta u spiritwali. Fit-tagħlim lill-kaptan kull pożizzjoni tal-ġisem, t'ai istudenti chi spiss jikkonfrontaw awto-dubju, frustrazzjoni, u x-xewqa li jikkompetu u jqabblu ruħhom li oħrajn l-problemi li jinqalgħu wkoll fil-ħajja ta 'kuljum. Lehrhaupt juri kif l-ostakli dawn u oħrajn jipprovdu opportunitajiet siewja biex japprofondixxu l-għarfien u jirrikonoxxu l-continuities impressjonanti bejn il-prattika u l-ħajja ta 'kuljum. Kull taqsima tal-ktieb jinkludi eżerċizzji prattiċi mfassla biex itejbu l-fehim istudenti ta 'movimenti chi t'ai, u ftit tweġibiet appendiċi utli ħafna mistoqsijiet magħmula ta' spiss dwar t'ai taħriġ chi bħal kif issib għalliema u kif bilanċ prattika mal-familja ħajja. Sħiħa ta 'għarfien utli u gwida, T'ai Chi bħala Path ta' għerf se jkun anëillari siewja għall-istudenti kollha ta 'din l-arti marzjali dejjem aktar popolari.

Kompli Qari-1 kliem totalment

Tai Chi Mixi: A Path baxx Impatt mas-Saħħa Aħjar

Mixi għandu jkun wieħed mill-aktar affarijiet naturali nagħmlu.

Ħafna minna ġew mixi kważi kollha tal-ħajja tagħna. Madankollu, ħafna tgħallmu mixi b'mod imgerfex. Liebes żraben skorretti, immudellar nfusna wara oħrajn li mixi hija ineffiċjenti, u l-ideat żbaljati dwar kif taħdem ġisem tagħna huma kollha fatturi li jieħdu effett tagħhom fuq minna maż-żmien.

Kompli Qari-9 kliem totalment

Paġna li jmiss »