Tai Chi 24 vienkāršotas veidlapas iesācējiem

Kas paredzēti šo uzdevumu?
Šī Tai Chi formu kopums tika izstrādāta ar Chinas valsts cīņas mākslas komitejā 1950, kā vienu no nacionālās sporta kustības projektiem. Tā koncentrējas uz popularizēt Tai Chi praktizē arī visai sabiedrībai kopumā, lai veicinātu veselību un fizisko stāvokli, ar zemu vai nekādu izmaksu. Šis 24 veidu kopums ir balstīts uz Yang stilu, un ir uzskatāms standarts vienkāršs komplekts vienkāršie ļaudis praktizēt. Tas ir populārākais Tai Chi kopa praktizē miljoniem cilvēku šodien visā pasaulē. Iedomājieties, ja jūs esat iemācījušies šo veidlapu komplekts, jums būs iespēja pievienoties praktizējoša pūļa Beijings ielām vai parkiem bez nepatikšanas.
Kas ir īpašs šajā video?
Šis video pierāda Dr Chen. Katrs indivīds forma ir izklāstīta priekšu skatam un aizmugurējo skatu, un atkārto divas reizes, lai palīdzētu skolēnam labāk izprast kustības. Viss, kas demonstrācija ir apvienota ar elpošanas cues, lai palīdzētu studējošajam, lai iegūtu vairāk priekšrocību, ja praktizē. DVD versija ir arī izvēlnes sistēmu, lai apmācāmais var brīvi izvēlēties atsevišķus porcijas.
Ko pabalstus es varu saņemt?
1. Pastiprināta ķermeņa un prāta harmoniju.
2. Iegūst koordinācija starp elpošanu un kustībām.
3. Uzlabota elastība ap visu ķermeni.
4. Uzlabot locītavu veselībai.
5. Uzlabot iekšējo enerģijas līmeni.
6. Uzlabot stāju.
7. Samazina muguras sāpes.
8. Saīsināts ikdienas stresu.
9. Samazina hipertensiju
10. Uzlabot sirds un elpošanas sistēmas funkciju.
11. Uzlabota muskuļu spēks.
12. Uzlabota miers, emocijas, un attieksme.
13. Būvētas mācību pamats uzlabotas Tai Chi un cjigun sistēmas.
Kad man to nodarbotos?
Ir ieteicams, ka jūs to praktizē no rītiem, lai vislabāk sagatavotu sevi fiziski, garīgi, emocionāli un garīgi jūsu ikdienas darbības. Tā noteikti ir laba praktizēt šo uzdevumu jebkurā laikā dienas laikā.

Apmeklējiet komersantu