Tai Chi Par Body, Mind & Spirit: Soli pa solim, lai sasniegtu fiziskās un garīgo līdzsvaru

T'ai Chi Chuan var burtiski nozīmē "galīgo veidu dūri", bet jums nav jābūt cīņā formu izjust tās daudzās priekšrocības. Tas ir sena māksla, kas prasa iemaņas un disciplīnu, veicina relaksāciju un veicina no organisma informētību un tās enerģijas plūsmu. Ar savu vēsturisko un praktisko perspektīvām, kā arī brīnišķīgi arhīva ilustrācijas (ieskaitot ķīniešu gravīras un akvareļos), šī rokasgrāmata neatvairāmi vērš tevi pasaulē un atmosfēru T'ai Chi. Kādas izmaiņas jūs varat sagaidīt, lai pieredzi, kad jūs sākat šo kursu? T'ai chi nomierina smadzeņu procesus, elpošanas un pulss, un emocijas. Tas novirza prātu no stresa saistītas domas, uzlabo izmantošanu un koordināciju muskuļos un locītavās; palēnina novecošanās procesu, izdala pozitīvu, kontrolētu enerģiju, samazina vai novērš vajadzību pēc narkotikām; uzlabo veiktspēju darbam un atpūtai, un AIDS miega. Sāciet ar kultivēšanu iekšējo enerģiju ar hī Kung un saistītas, taču pat vecāki formu cīņas māksla, kas T'ai Chi ir iekļauts. Tas ietver lēni, dažreiz pilnīgi statisku vingrinājumi, tai skaitā sēžot meditācijā. Jo klusums un iekšējais fokuss ir tādi būtiski elementi Taoist filozofiju, un galvenais, lai pabeigtu relaksāciju, jūs izmeklēs arī principus, aiz wu-wei-"nedarīt neko" vai "izīrēšanas būt." Visu programmu (vairāk nekā 100 lappuses) gada tai'chi vingrinājumi izriet, visi paredzēti, lai veicinātu pozitīvu enerģijas plūsmu un garīgo labklājību. Katrs vingrinājums vai secībai soli pa solim fotogrāfijas ar detalizētiem parakstus un galu kastes uzsverot kopīgas kļūdas un kā no tiem izvairīties. Vienkārši, atkārtotas ievada kustības palīdzēs jums kļūt pieraduši pie tehnikas befor

Apmeklējiet komersantu