Tai Chi Made Easy: A Step-By-Step Guide to veselības un atpūtas

Reiz atbalstīja Rietumos kā cīņas mākslu, tai chi tagad atzīta kā avotu veselības un relaksācijas priekšrocības. Šī visaptverošā grāmata izmanto vairāk nekā 200 fotogrāfijas un ilustrācijas, lai mācītu, lasītājiem, kā izmantot tai chi, lai mazinātu stresu, uzturēt līdzsvaru, un izjust harmoniju starp ķermeni un prātu.

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Vienkārša māksla Tai Chi

Populārākais stils T'ai Chi-the Yang formu, ko apstiprināja Ķīnas lielo meistaru-atdzīvojas simtiem fotogrāfiju, pievienojot sīki norādījumi, ka pat iesācējs var saprast. Ar top Ķīnas T'ai Chi profesora Master Chen Xiao Wang priekšvārds skaidro ieguvumus no šīs maigu, bet spēcīgu praksi, bet godalgotās instruktors Qu Lei Lei piedāvā padomus un mājieni visā. Apjoma pamata, 24 veidi, funkcijas plastiskas, ļoti efektīvas rutīnas, kas aptver visas T'ai Chi pamattiesību pozīcijām. Šeit, plūstamība un kustības starp formām veicināt maksimālu attīstību muskuļu tonusa un uzlabot relaksāciju. Īpaša sadaļa izskaidro T'ai Chi galvenos mērķus, tostarp tādus klasiskus pavēles kā "Walking kā kaķis."

Turpināt Reading-3 vārdi pilnīgi

Pilnīga Tai-Chi: Galīgo rokasgrāmata fiziskās un emocionālās Self-uzlabošanas

Pilnīgs soli pa solim ievadu Tai Chi. To ilustrē ar angļu valodu deviņu oriģinālo klasiķu Tai Chi Chuan.

Apmeklējiet komersantu

Mācīšana Tai Chi efektīvi

Dr Paul Lam, ģimenes ārsts un Tai Chi Master apvienot savu tradicionālo Tai Chi apmācību zinātnisko izpēti, lai izstrādātu unikālu mācīšanas sistēmu, kas palīdzēs skolotājiem jākļūst efektīvākai un palīdzēt studentiem baudīt un uzlabot to Tai Chi. Izmantojot reālās dzīves piemērus, lai ilustrētu savas idejas, Dr Lam analīzi, kas padara efektīvu Mācītāj, ko meklēt, kas par skolotāju un to, kā atrast skolotāju individuālo mācību stiliem. Viņš apraksta viegli iemācīties mācību sistēma "," pa posmiem Progresīvais Mācību metode "", t; Ka viņš ir attīstījusies pēdējo 20 gadu laikā, sniedz praktiskus padomus par to, kā formatēt Tai Chi nodarbības, kā arī to, kā mācīt Tai Chi droši. Daudzas Tai Chi grāmatas ir rakstīts, bet nekad ir Tai Chi Master uzrakstījis grāmatu par to, kā mācīt Tai Chi, tas ir pirmais šāda Tai Chi pasaulē un būtu jālasa ar pasniedzēju un studentu līdzīgi!

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Big Book of Tai Chi: Build Veselības Fast Slow Motion

Šī grāmata ir visaptveroša viegli lasāmu ievadu ķīniešu praksi Tai Chi.

Apmeklējiet komersantu

Tai Chi Par Body, Mind & Spirit: Soli pa solim, lai sasniegtu fiziskās un garīgo līdzsvaru

T'ai Chi Chuan var burtiski nozīmē "galīgo veidu dūri", bet jums nav jābūt cīņā formu izjust tās daudzās priekšrocības. Tas ir sena māksla, kas prasa iemaņas un disciplīnu, veicina relaksāciju un veicina no organisma informētību un tās enerģijas plūsmu. Ar savu vēsturisko un praktisko perspektīvām, kā arī brīnišķīgi arhīva ilustrācijas (ieskaitot ķīniešu gravīras un akvareļos), šī rokasgrāmata neatvairāmi vērš tevi pasaulē un atmosfēru T'ai Chi. Kādas izmaiņas jūs varat sagaidīt, lai pieredzi, kad jūs sākat šo kursu? T'ai chi nomierina smadzeņu procesus, elpošanas un pulss, un emocijas. Tas novirza prātu no stresa saistītas domas, uzlabo izmantošanu un koordināciju muskuļos un locītavās; palēnina novecošanās procesu, izdala pozitīvu, kontrolētu enerģiju, samazina vai novērš vajadzību pēc narkotikām; uzlabo veiktspēju darbam un atpūtai, un AIDS miega. Sāciet ar kultivēšanu iekšējo enerģiju ar hī Kung un saistītas, taču pat vecāki formu cīņas māksla, kas T'ai Chi ir iekļauts. Tas ietver lēni, dažreiz pilnīgi statisku vingrinājumi, tai skaitā sēžot meditācijā. Jo klusums un iekšējais fokuss ir tādi būtiski elementi Taoist filozofiju, un galvenais, lai pabeigtu relaksāciju, jūs izmeklēs arī principus, aiz wu-wei-"nedarīt neko" vai "izīrēšanas būt." Visu programmu (vairāk nekā 100 lappuses) gada tai'chi vingrinājumi izriet, visi paredzēti, lai veicinātu pozitīvu enerģijas plūsmu un garīgo labklājību. Katrs vingrinājums vai secībai soli pa solim fotogrāfijas ar detalizētiem parakstus un galu kastes uzsverot kopīgas kļūdas un kā no tiem izvairīties. Vienkārši, atkārtotas ievada kustības palīdzēs jums kļūt pieraduši pie tehnikas befor

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Tai Chi Ch'Uan: Maiga treniņu Mind & Body

Apvienojot īstenošanu ar meditāciju, Tai Chi Ch'uan tiek izmantots, lai stiprinātu visu ķermeņa daļas, un attīstīt koordināciju un līdzsvaru. Šī grāmata rāda pareizu garīgo attieksmi, elpošanas un stāju attiecībā Tai Chi Ch'uan, un tad progresē ar 80 vienkāršiem secības izmantošanas un pašaizsardzības. Šī metode apgalvo uzlabo asinsriti, elpošanas un elastību, samazināt augstu asinsspiedienu, palīdz stresa pārvaldībai un ir daudz citu pozitīvu ietekmi. Katra kustība ir skaidri paskaidrots un ilustrēts. Laiks, praktizē regulāri, vajadzētu pierādīt dabas, vienotu ceļu uz veselīgu, laimīgu dzīvi.

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Vu Stils Tai Chi Chuan: Seno ķīniešu ceļš uz veselību

Šajā rokasgrāmatā, Rietumu-apmācīts ārsts un tai chi Chuan kapteinis pēta praksi Tai Chi. Dr Wen Zee koncentrējas uz veselības ieguvumiem no praktizējoša šo seno cīņas mākslu, kas piedāvā konkrētu gadījumu izpēti un publicētu medicīniskiem pētījumiem ar to tai chi ietekmi uz bilanci, stresa un osteoporozi. Detalizētas instrukcijas par tai chi, meditācijas un cjigun ir arī jāsniedz kopā ar melnā un balta fotogrāfijas un ilustrācijas.

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Iņ-Yang Tai-Chi Chuan un ikdienas dzīvi

Tai-Chi skolotājs Simmone Kuo ir zināms par viņas unikālo spēju saistīt viņas skolēniem. Stipruma, cieņas un šo ievērojamo skolotāja humora svinības, šī grāmata piedāvā savu pārdomāto izpēti Yin-Yang panta konfuciānisms) filozofiju, kas pamatus tradicionālās ķīniešu kultūras un cīņas mākslu. Tas arī atrod Tai-Chi ietvaros kultūras kontekstā vēsturi, filozofiju, literatūru. Fotogrāfijas autora dzīves, ģimenes, un studentiem ir iekļauti.

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Zīmēšanas Silk: Kvalificēti noslēpumi sekmīgai Tai Chi prakses

Destilēts būtība Tai Chi filozofija un praktiskās apmācības padomus no leģendārākajiem meistariem pagātni un tagadni. Ko katrs nopietns Tai Chi studentam jāzina, lai tiešām varētu gūt labumu no Tai Chi prakses. Yang Cheng Fu 's "Desmit punkti, beigsit nenovērtējama pamatnostādnes Yang stilu piemēri no avota mākslas. Kapteinis JJSung 's "Divpadsmit punktus," turpināt izstrādi un Yang desmit punktiem izsmalcinātība. Desmit soļi mācībām, sistemātiski ceļvedis uz lielāku sasniegumu Tai Chi. Deviņi veidi studentiem reizināt efektivitāti to apmācību. Tulkojums no četriem galvenajiem Tai Chi Klasika, uzskata daudzi meistari ir pamats sasniegumiem. Taoist sapņi, kas parāda iekšējo "mistisks" dimensija apmācību. Tulkojums no slavenā "ilgāks par pieciem dzīvniekiem frolics, ar" prekursoriem Tai Chi, iepazīšanās atpakaļ vairāk nekā 1800 gadus Classics. Kas ir viss Tai Chi sistēma un labākie veidi, lai uzzinātu to. Kā atrast kvalificētu Tai Chi skolotājs. Noslēpumi devēju ķīniešu cīņas mākslas etiķete. Un vairāk.

Turpināt Reading-1 vārdus pilnīgi

Nākamā lapa »